유당불내증 원인 우유 먹고 설사

[최소영]

유당 불내증: 우유 마시고 설사 나는 이유? 과 대처법

1. 유당 불내증이란 무엇일까요?

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glass of milk with a red X over it

유당 불내증은 소장에서 유당이라는 설탕을 분해하는 락타아제 효소가 부족하여 발생하는 소화 장애입니다.

유당은 우유, 치즈, 요거트 등 다양한 유제품에 풍부하게 함유되어 있으며, 정상인의 경우 락타아제 효소가 유당을 분해하여 포도당과 갈락토오스로 변환하여 흡수합니다. 하지만 유당 불내증 환자는 락타아제 효소가 부족하여 유당을 제대로 소화하지 못하고, 소화되지 않은 유당이 대장으로 이동하면서 설사, 복통, 팽만감, 가스 등의 을 유발합니다.

2. 유당 불내증의

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person with a stomachache holding their stomach

• 설사: 유당 불내증의 가장 흔한 입니다. 유당이 소화되지 않고 대장으로 이동하면서 물을 끌어들이고 장 운동을 활발하게 하여 설사를 유발합니다.
• 복통: 설사와 함께 복통이 나타나는 경우가 많습니다. 복통은 대장의 경련 또는 팽창으로 인해 발생합니다.
• 복부 팽만감: 소화되지 않은 유당이 대장에서 발효되면서 가스가 발생하여 복부 팽만감을 유발합니다.
• 메스꺼움 및 구토: 심한 경우 메스꺼움과 구토가 나타날 수 있습니다.
• 탈수: 설사가 심하면 탈수 이 나타날 수 있습니다.

3. 유당 불내증의 원인

유당 불내증은 크게 원발성과 후발성으로 나눌 수 있습니다.

• 원발성 유당 불내증: 가장 흔한 유형으로, 생후 젖을 끊으면서 락타아제 효소 생성량이 감소하는 과정에서 발생합니다. 특히 백인, 동양인, 아시아인에게 흔하게 나타납니다.
• 후발성 유당 불내증: 장염, 크론병, 위장 등의 소화기 또는 약물 복용으로 인해 락타아제 효소 생성량이 감소하는 경우 발생합니다.

4. 유당 불내증 진단

유당 불내증 진단에는 다음과 같은 방법들이 있습니다.

• 유당 호흡 검사: 유당을 섭취한 후 호기 중 수소 가스 농도를 측정하는 검사입니다. 소화되지 않은 유당이 대장에서 발효되면서 생성되는 수소 가스를 측정하여 유당 불내증 여부를 판단합니다.
• 혈액 검사: 혈액 내 포도당과 갈락토오스 농도를 측정하는 검사입니다. 유당을 섭취한 후 혈액 내 포도당과 갈락토오스 농도가 정상적으로 상승하지 않으면 유당 불내증을 의심할 수 있습니다.
• 변 검사: 변액 검사를 통해 유당 분해 산물인 유산의 존재 여부를 확인합니다.

5. 유당 불내증

유당 불내증의 근본적인 법은 락타아제 효소 부족을 해결하는 것이지만, 현재까지는 불가능합니다. 하지만 관리를 통해 불편함을 줄일 수 있습니다.

• 유당 섭취 제한: 유당 불내증 을 완화하는 가장 적인 방법은 유당 섭취를 제한하는 것입니다. 우유, 치즈, 요거트 등 유제품 섭취를 줄이고, 유당이 함유된 가공 식품도 주의해야 합니다.
• 락타아제 효소 보충제: 락타아제 효소 보충제를 섭취하면 유당 소화를 돕고 을 완화할 수 있습니다. 락타아제 효소