스크랩 관절을 위한 `테이핑 요법`

[춘야]

관절을 위한 '테이핑 요법'

테이프 하나로 온 몸이 개운하다!?

 

나이가 한 살 한 살 먹어가면서

자고 일어날 때, 앉았다 설 때 등

몸이 예전같지 않을 때가 있지요.. (주륵)

특히 등산을 자주 하거나, 근육을 쓰는 일을 하는 경우,

과격한 운동을 자주 하는 분들, 관절이 습관적으로 아파 일상 생활에 지장이 있으신 분들이라면!

테이핑 요법을 따라해보세요***

테이핑 요법은 주로 운동시 부상 예방을 위해

관절, 근육, 인대 등에 테이프를 감는 요법이랍니다.

※ 이 때, 테이프는 약국에서 구매할 수 있는 

탄성이 있는 스포츠용 테이프를 말합니다!

이제 허리, 손목, 무릎 순으로

테이핑 하는 방법을 배워볼까요?!

< 허리 >

< 손목 >

< 무릎 >

생각보다 간단하네요! > <

이렇게 한 번 테이핑을 하면 보통 이틀 정도는

효과가 지속되어 관절이 부드럽게 움직이고

통증이 완화된답니다!

※ 단, 테이핑 요법이 관절 '처방'은 아니라는거!

통증을 완화하고 관절에 무리가 가지 않도록 하는

임시방편 정도로 보시면 될 것 같네요!

도움이 되셨나요~?

다음에 더 유익한 건강 팁으로 만나요~!