제목 (553) 사람 때문에 마음 아파하지 마라 2024년 12월 30일 월요일 아침입니다.

2024년 12월 30일 월요일 아침입니다. 글 옮긴이 <건강 바이블 연구소> 원장 박 한서  제목 : 사람 때문에 마음 아파하지 마라 사람 때문에 마음 아파하지 마라! 모두의 마음을 얻기 위해... 내 마음 도려낼 것도 애쓸 필요도 없다.  새해를 맞으려면몇 사람은 흘러 보내고 또 몇 사람은 주워 담으며 그렇게 사는 것이 인생이다.  곳곳에 숨어 있는 인간 써레기 들은 씩씩하게 무시해 주고 잊어버리고 가자  나를 아껴주는 사람들에게는 그 사랑 돌려주며 사는 것. 만도 충분히 빠쁜. 인생이다.  결국에는 모두 지나간다. 어떤 기쁨은 내 생각보다 빨리 떠났고  어떤 슬픔은 더 오래 머물렀지만 기쁨도 슬픔도 결국에는 모두 지나갔다.  그리고 이젠 알겠다. 그렇게 모든 것들은 잠시 머물렀다 떠나는 손님들일 뿐이니...  내일 저녁이면 내 인생은 다시 태어난 것처럼 환한 등을 내 걸 수 있으리라는 걸...  죽을 만큼 사랑했던 사람도 모른 체 지나가게 될 날이 오고  한때는 비밀을 공유하던 친구가 전화 한통 없을 만큼 멀어지는 날이 오고  한때는 죽이고 싶을 만큼 미웠던 사람과 웃으면서 다시 만나듯이 시간이 지나면 이것 또한 아무것도 아니더라.  변해버린 사람 탓하지 않고 떠나버린 사람을 붙잡지 말고  그냥 그렇게 가을이 가고 겨울이 오듯 의도적으로 멀리하지 않아도 스치고 떠날 사람은 자연히 멀어지게 되고  아둥 바둥 매달리지 않아도 내 옆에 남을 사람은 무슨 일이 있어도 알아서 내 옆에 남아 주더라.  나를 존중하고 사랑해 주고 아껴주지 않는 사람에게 내 시간 내 마음 다 쏟고  상처 받으면서 다시 오지 않을 꽃 같은 시간을 힘들게 보낼 필요는 없다.  나보다 못난 사람을 짓밟고 올라서려 하지 말고  나 보다 잘난 사람을 시기하여 질투하지도 말고 그냥 있는 그대로 의 나를 사랑하며 살았으면 좋겠다.  사기꾼도 거짓말쟁이들도이용 가치가 없고 먹을 것이 없으면스스로 알아서 떠난다. 그냥 도독 맞고 불나서 없어지고홍수 나서 다 떠내려가고...목숨만 살아남았다고 생각하자 아직도 기도할 수 있는데 무엇을 걱정 하는가? 다시 시작 하는 희망과 용기를 가지면 된다. 실패한 사랑 때문에 실패한 사업 때문에 실패한 건강 때문에  인생의 밑바닥에 내려갔다고 그 곳에 주저앉지 마라.  희망조차 보이지 않는다고 실망하지 마라.  무슨 일이든 맨 처음으로 돌아가 다시 시작하면 되는 것이다.  사람은 자기가 흘린 눈물만큼 인생의 깊이를 안다.  눈물보다 아름다운 것은 다시 시작하는 희망과 용기이다.  배신당하고 잃어버린 것 때문에 마음 아파하지 말고... 새해부터 다시 시작하자 <오늘의 묵상> <전도서>3장 1절-8절 말씀  1절 범사에 기한이 있고       천하만사가 다 때가 있나니  2절 날 때가 있고 죽을 때가 있으며        심을 때가 있고 심은 것을 뽑을 때가 있으며  3절 죽일 때가 있고 치료할 때가 있으며       헐 때가 있고 세울 때가 있으며  4절 울 때가 있고 웃을 때가 있으며       슬퍼할 때가 있고 춤출 때가 있으며  5절 돌을 던져 버릴 때가 있고 돌을 거둘 때가 있으며       안을 때가 있고 안는 일을 멀리 할 때가 있으며  6절 찾을 때가 있고 잃을 때가 있으며       지킬 때가 있고 버릴 때가 있으며  7절 찢을 때가 있고 꿰맬 때가 있으며       잠잠할 때가 있고 말할 때가 있으며 8절 사랑할 때가 있고 미워할 때가 있으며       전쟁할 때가 있고 평화할 때가 있느니라.<아멘> <오늘의 기도> 제목 : 내게 이런 삶을 살게 하여 주소서 전능하신 주여! 인약할 때 자기를 알고 힘을 기를 줄 아는 여유와 두려울 때 자신을 잃지 않는 대담성과정직한 패배에 부끄러워하지 않고 태연하며승리에 겸손하고 온유한 마음을 갖게 하여 주소서. 사리를 판단할 때 고집으로 인하여판단을 흐리지 않게 하시고 생각하고 이해하여 사심이 없는 판단을 하며 또한 평탄하고 안이한 길만이삶의 전부라 생각하지 말게 하시고 고난에 직면할 때 노력할 줄 알며패자를 관용할 줄 알도록 가르쳐 주소서. 마음을 항상 깨끗이 하고 목표는 높이 설정하되... 남을 정복하려고 하기. 전에먼저 자신을 다스릴 줄 알며 장래를 바라봄과 동시에지난날을 잊지 않게 하여 주소서. 이에 더하여 삶을 엄숙하게 살아감은 물론유머를 알고 삶을 즐길 줄 알게 하소서. 자기 자신에 지나치게 집착하지 말게 하시고겸허한 마음을 갖게 하여 참된 위대성은소박함에 있음도 알게 하시고 참된 지혜는 열린 마음에 있으며 참된 힘은 온유함에 있음을 명심하게 하소서. 그리하여 먼 훗날 내 인생 헛되이 살지않았노라고 말할 수 있게 하여 주소서. 새롭고 경건한 마음으로 버릴 것은 버리고새로운 마음으로 새해를 다시 시작하게 하소서주 예수님의 이름으로 기도합니다. <아멘> <박 한서 원장 건강 비방 공개>  제목 :  '암 세포' 사멸시키는 음식들 암은 유전적 요인보다 생활습관 같은 후천적 요인으로 생길 가능성이 높다.  따라서 암 예방을 위해서는 평소 식습관의 관리가 무엇보다 중요하다. 1) 김치 ▶ 대장암 예방 재료 자체가 마늘과 생강. 파. 무. 등주로 항암 식품이고 발효로 생긴 유산균은 대장암 예방에도 효과적이다. 정제염 보다는 천일염이나 죽염으로김치를 담갔을 때. 그리고 저온에서 발효 했을 때 상대적으로 효과가 좋다. 2) 마늘 ▶ 항암작용 지난 2002년 미국의 ‘타임’지가 선정한 10가지 건강식품에 포함됐고. 미국 국립 암연구소에서는 항암 작용 있는48개 식품 중 첫 번째로 마늘을 선정했다.  마늘은 콜레스테롤 합성 효소를 억제해 콜레스테롤 수치를 낮추고 피를 맑게 한다.  면역 작용을 높이고 암세포의 증식을 억제.마늘에 포함된 알리신은 1- 2차 세계대전 때 항생제로 사용할 정도로 병균의 증식을 억제한다. 3) 고추 ▶ 위암. 염증 억제 매운 성분인 캅사이신이 헬리코박터균의 증식을 억제해 결과적으로 위암 예방에 좋다. 최근에는 이 물질의 항산화 작용이나염증 억제 효과도 발표된 바 있다. 멕시코 등 라틴 아메리카 국가들의매운 고추 섭취량이 많지만. 위암 빈도는 다른 남방 민족들에 비해 상대적으로 적은 것도 이와 무관하지 않다. 4) 된장 ▶ 암. 골다공증. 폐경기. 콩의 항암 효과에다 발효 과정을 거치며 생긴유익한 물질들이 더해져 콩보다 좀 더 높은 암 예방 효과를 기대할 수 있다. 된장을 얻기 위해 콩을 발효시키면 아미노산이 많이 함유되고. 아미노산이 된장의 암 예방 효과에 큰 몫을 담당한다.  발효 과정에서 생기는 식물 에스트로겐은 각종 암뿐 아니라 여성의 골다공증이나 폐경기 증후군 예방에도 좋다. 5) 현미콩밥 ▶ 유방암 예방 백미에 비해 섬유소가 약 12배. 그리고 비타민이 3~4배 정도 많이 들어 있다.  예전에는 현미가 거칠 어서 소화가 잘 안 된다고 전해졌지만 오히려 현미 같은 통곡식이 위 점막의 세포를 복구한다는 사실도 알려졌다. 또한 콩은 풍부한 에스트로겐을 함유하고 있어여성의 유뱡암 예방에 효과적이고 검은콩은 항산화 효과를 기대할 수 있다. 6) 우유 ▶ 위암. 간암 칼슘은 위 점막을 보호하고.나트륨과 칼륨 이온과는 달리암세포 증식을 억제하는 효과가 있다. 우유는 암 중에서도 특히 위암과 간암 예방에 도움이 된다. 7) 토마토 ▶ 폐암. 소화기... 녹황색 야채는 리코펜 성분이 많이 들어있어 항암 작용을 도와준다. 특히 소화기 계통의 암과 폐암에 대한 예방 효과가 크다. 8) 율무 ▶ 폐 비장을 튼튼하게 하고폐를 보호한다고 기록(본초강목)돼 있는데 최근 율무의 항암 작용이 밝혀졌으며 실제 임상적으로 좋은 결과를 나타내고 있는 새로운 항암 식품. 9) 샐러리 ▶ 간암 단백질을 구성하고 있는 아미노산 중에는 글리신과 메치오닌이 많은데. 이 물질들은 지방간을 예방해주는 알칼리성 식품으로 간암의 예방과 치료에 효과적이다. 10) 녹차 ▶ 혈액 암 플리페놀류 성분이 암세포의 자살을 유도하는 것으로 밝혀졌다. 바로 녹차의 떫은 맛을 내는 성분이 폴리페놀의일종인 카테킨 성분인데 이것이 바로 암세포가 증식하는데 필수적인 효소의 활성에 영향을 주지만 정상효소에는 아무 영향을 주지 않아 암 활성을 억제하여 EGCG 성분이 암세포의단백질에 들러붙어 증식을 억제한다. 특히 혈액 암에 효과적이다. 11) 시금치 ▶ 폐암 암을 저지하는 엽산과 엽록소가다량으로 함유되어 있다. 그리고 풍부한 비타민A는 피부와 점막의 활동을 높여서 병에 대한 저항력을 길러준다.  특히 폐암에 효과적이다. 12) 양송이버섯 ▶ 간암 예방 단백질 함량이 버섯 중의 최고이며우유와 비슷한 양의 단백질이 존재하므로 암환자에게 아주 유용한 식품이다. 그리고 암으로 발전하는 단계를 억제하는 성분이 다량으로 함유되어 있다.  이것의 추출물은 간암 예방에 탁월하다. 13) 미역 ▶ 자궁암 부인병을 예방하는 알긴산이 들어있다. 또한 뉴코코이단 이라는 성분은 암세포를 없앤다.  특히 자궁암에 매우 효과적이다. 14) 당근 ▶ 식도암 카로틴이라는 성분은 암을 억제하는 효과.또한 야채 중에서 비타민A를 가장 많이 함유하고 있는 식품이기도 하다. 특히 식도암에 효과적이다. 15) 검은 콩 ▶ 유방암 예방과 치료 일반 콩에 함유된 이소플라본보다 검은콩의 이소플라본의 노화 억제와 항암 능력은 4배 이상 강하다.  특히 유방암의 예방과 치료에 탁월하다. 약보다 음식이 병을 치료합니다.병을 고치는 약은 여러분의 집냉장고에 있습니다.  오늘도 건강 하세요