배추의 효능

<div><img width="700" height="300" style="height: auto; max-width: 100%;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/25525F4B58193C1D2F" filename="배추로고.png" filemime="image/jpeg"> 배추는 김치의 주재료이기도 하지만 다양하게 요리할수있으면 어떤요리와도 잘 어울리는 야채입니다 그런 배추에는 어떤 효능이있는지 한번 알아보겠습니다 <img width="600" height="399" style="height: auto; max-width: 100%;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/24561A4B58193C1E24" filename="배추1.png" filemime="image/jpeg"> 배추의효능 하나. 변비예방 배추에는 비타민A,비타민B,B1,카로틴등과 섬유질이 많아 변비예방에 효과적이라고 합니다 <img width="502" height="408" style="height: auto; max-width: 100%;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/2234F64B58193C1F31" filename="배추2.png" filemime="image/jpeg"> 배추의효능 둘. 대장암예방 배추는 식이섬유가 많고 칼로리가 낮아 다이어트에도 도움이되고 대장암예방에도 도움이된다고합니다 <img width="484" height="316" style="height: auto; max-width: 100%;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/2775584B58193C2032" filename="배추3.png" filemime="image/jpeg"> 배추의효능 셋. 감기예방 배추의 비타민C는 김치를 담가도 손상이되지않아 감기예방에 도움이됩니다 <img width="562" height="401" style="height: auto; max-width: 100%;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/2645824B58193C221E" filename="배추4.png" filemime="image/jpeg"> 배추의효능 넷 . 염분배출 배추의 칼륨은 이뇨작용과 지나치게 섭취한 염분을 몸 밖으로 배출하는 작용을한다고합니다 또,배추는 고혈압예방에도 도움이된다고합니다 <img width="435" height="427" style="height: auto; max-width: 100%;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/2374AE4B58193C232E" filename="배추5.png" filemime="image/jpeg"> 좋은배추 선택하기 하나 . 배추를 고를때는 묵직한것이 좋다고 합니다 둘 . 잎이 연녹색으로 단단하게 안쪽으로 감싸져 있어야 속이 꽉차있다고합니다 셋. 배추를 갈랐을때 잎과 잎사이가 겹쳐있고 단면이 편편한것이 좋다고합니다 <img width="474" height="221" style="height: auto; max-width: 100%;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/2720694B58193C2427" filename="배추6.png" filemime="image/jpeg"> 배추를 보관할때는 통풍이 잘되는곳이나 냉장보관을 하면 신선하게 보관할수 있다고 합니다  보관을 할때 배추는 될수있으면 세워서 보관해야  신선도가 오래유지된다고 합니다 이렇게 몸에 좋고 맛도 좋은 배추! 앞으로 더 잘 먹어야겠네요 <img width="313" height="38" class="txc-image" id="A_267A85495331CB5D1808E3" style="width: 313px; height: 38px; clear: both; margin-left: 8px; float: right;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/267A85495331CB5D18" border="0" vspace="1" hspace="1" exif="{}" data-filename="000000000000000000000000000000000000000000.jpg" actualwidth="415" id="A_267A85495331CB5D1808E3"/> 함께 소통해요..<img width="20" height="21" class="txc-emo" src="http://i1.daumcdn.net/deco/contents/emoticon/things_11.gif?rv=1.0.1" border="0"> 추천하는 방법 아래 댓글등록하기 좌측   엄지손↓클릭~! 하셔서 친사모 소문내주세요~<img width="20" height="21" class="txc-emo" src="http://i1.daumcdn.net/deco/contents/emoticon/etc_08.gif?rv=1.0.1" border="0"></div>