자취생 여시가 다이어트 식단으로 침색어택계에 도전장을 던지러왔습니다만? 2

<DIV>   <IMG id=A_1574964E4D69218032CF66 class=txc-image style="FLOAT: none; CLEAR: none" border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1574964E4D69218032" width=500 actualwidth="500" id="A_1574964E4D69218032CF66"/>   2011.6.20이후 적용 자세한사항은 공지확인하시라예 출처:  여성시대 아엽떡땡겨           저번 다이어트 식단 반응이 뜨거워서 1탄에 이어서 11~20일차 식단 가져와써 사실 이번 식단은 나도 약간 고삐가 풀리기도 해서 볼건 없을수도 있다구 한다 ☞☜ 몸무게는 치팅을 해서 그런지 10일 이후로 빠지지는 않았어..... 묻지마요 내마음이 아푸다..... 그리구 난 단백질 탄수화물 이런거 따져가면서 먹는게 아니구 좀 건강하게 먹자는 주의야... 작년에 진짜 소식해서 6kg 뺐다가 요요왔구 그래서 이번에는 느긋하게 먹고있는겨  그리구 저번주에는 아침 좀 챙겨먹었는데... 내가 원래 아침잠이 많은 편이라 이번주는 아침을 거의 못챙겨먹음 ㅜㅜ           11일차     아침 단호박스프(단호박+저지방우유) <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/23186945536F84B629" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="400" exif="{}" border="0" hspace="1" vspace="1" width="400" id="A_23186945536F84B62902BD"/>     점심 오이롤(오이,파프리카) / 닭가슴살볶음(닭가슴살,버섯,토마토,브로콜리,마늘,연근) <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/22014245536F84B714" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="400" exif="{}" border="0" hspace="1" vspace="1" width="400" id="A_22014245536F84B714A520"/>     저녁 오렌지 / 딸기 / 청포도스무디(청포도+요거트), 씨리얼 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/224CE845536F84B81E" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="400" exif="{}" border="0" hspace="1" vspace="1" width="400" id="A_224CE845536F84B81E411B"/>       12일차     아침 X     점심 고구마 프리타타(고구마, 당근, 양파, 버섯, 파프리카, 계란) <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/25781645536F84B914" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="400" exif="{}" border="0" hspace="1" vspace="1" width="400" id="A_25781645536F84B914C5E6"/>     저녁 소고기 / 양파 / 마늘 / 버섯 / 쌈채소 나도 모르게 그냥...마트에 갔다가 소고기를 집었어... <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/27022045536F84BA2F" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="400" exif="{}" border="0" hspace="1" vspace="1" width="400" id="A_27022045536F84BA2F9DFD"/>       13일차 피크닉가는 날이라 점심에 몰빵함     아침 X     점심 샌드위치(곡물식빵, 양상추, 계란, 토마토, 닭가슴살, 쌈채소, 머스타드) / 포도 / 따옴 오렌지 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/211A8645536F84BB46" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="400" exif="{}" border="0" hspace="1" vspace="1" width="400" id="A_211A8645536F84BB46ABE4"/>   위에껀 내가 싼거구 밑에꺼는 친구들 도시락까지 내가 먹은건 위에꺼랑 두부닭가슴살 유부초밥, 방울토마토, 두부야채전 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2622B645536F84BD28" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="400" exif="{}" border="0" hspace="1" vspace="1" width="400" id="A_2622B645536F84BD28FE77"/>     저녁 X       14일차     아침 X     점심 김밥(김, 현미밥, 깻잎, 쌈채소, 계란, 참치, 파프리카, 당근, 버섯) <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/231E6C44536F84BE18" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="400" exif="{}" border="0" hspace="1" vspace="1" width="400" id="A_231E6C44536F84BE1810C4"/>     저녁 고구마 / 샐러드(양상추, 어린잎채소, 방울토마토, 포도) / 씨리얼(크렌베리그래놀라), 저지방우유 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/27346F44536F84BF30" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="400" exif="{}" border="0" hspace="1" vspace="1" width="400" id="A_27346F44536F84BF30BDFF"/>       15일차     아침 샐러드(양상추, 방울토마토, 계란흰자, 단호박) <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/22528144536F84C028" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="400" exif="{}" border="0" hspace="1" vspace="1" width="400" id="A_22528144536F84C028080B"/>     점심 브로콜리감자스프(브로콜리, 감자, 우유) 이거 내가 이상하게 만들었을수도 있는데..... 진짜 한 3스푼먹고 버림...흙흙 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/25739444536F84C123" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="400" exif="{}" border="0" hspace="1" vspace="1" width="400" id="A_25739444536F84C1232075"/>     간식 포도스무디(포도+요거트), 씨리얼 위에꺼 못먹어서 배고파서 이거만들어먹음 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2623FC44536F84C219" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="400" exif="{}" border="0" hspace="1" vspace="1" width="400" id="A_2623FC44536F84C219D821"/>     저녁 닭가슴살 또띠아롤(또띠아, 양상추, 쌈채소, 닭가슴살, 파프리카, 버섯, 당근) / 방울토마토 / 포도 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2206F944536F84C33B" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="400" exif="{}" border="0" hspace="1" vspace="1" width="400" id="A_2206F944536F84C33BD64A"/>       16일차     아침 X     점심 곡물식빵 / 계란말이(계란, 파, 당근, 양파, 김) / 감자 / 샐러드(양상추, 상추, 토마토, 파프리카, 당근) <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/216CC544536F84C425" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="400" exif="{}" border="0" hspace="1" vspace="1" width="400" id="A_216CC544536F84C4258D55"/>     저녁 요거트(포도+요거트) / 포도, 청포도, 씨리얼, 아몬드 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2170EA3F536F84C52C" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="400" exif="{}" border="0" hspace="1" vspace="1" width="400" id="A_2170EA3F536F84C52CE9F3"/>       17일차     아침 X     점심 닭가슴살야채볶음밥(닭가슴살, 파프리카, 버섯, 양파, 당근, 현미밥, 카레가루, 후추) / 계란후라이 야채 다 볶고 밥솥 열었는데 밥이 한숟갈뿐이라.... 그냥 닭가슴살야채볶음이 되었다구한다 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/276E8D3F536F84C710" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="400" exif="{}" border="0" hspace="1" vspace="1" width="400" id="A_276E8D3F536F84C7101586"/>     저녁 요거트(자몽+요거트) / 포도, 자몽, 오렌지, 딸기 씨리얼, 아몬드 / 방울토마토 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/214B0C3F536F84C835" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="400" exif="{}" border="0" hspace="1" vspace="1" width="400" id="A_214B0C3F536F84C8358540"/>       18일차 친구생일파티라 치팅데이     아침 X     점심 피제리아 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/253F353F536F84C91B" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="400" exif="{}" border="0" hspace="1" vspace="1" width="400" id="A_253F353F536F84C91B4C2F"/>   뚜레쥬르 레드벨벳 케이크 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/215CEB3F536F84CA14" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="400" exif="{}" border="0" hspace="1" vspace="1" width="400" id="A_215CEB3F536F84CA14D418"/>   망고빙수 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/255CBB3F536F84CB13" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="400" exif="{}" border="0" hspace="1" vspace="1" width="400" id="A_255CBB3F536F84CB1392A8"/>     저녁 X       19일차 그 전날에 폭식해서 저녁만 먹음     아침 X     점심 X     저녁 고구마, 아몬드 / 요거트(포도+요거트) , 포도, 청포도, 오렌지, 아몬드 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2203863F536F84CE0D" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="400" exif="{}" border="0" hspace="1" vspace="1" width="400" id="A_2203863F536F84CE0DDAED"/>       20일차     아침 X     점심 방울토마토 / 감자 / 월남쌈(라이스페이퍼, 깻잎, 오이 닭가슴살, 파프리카, 버섯) <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/25106B45536F84D011" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="400" exif="{}" border="0" hspace="1" vspace="1" width="400" id="A_25106B45536F84D011E82F"/>     저녁 방울토마토 / 요거트(포도+요거트), 딸기, 자몽, 오렌지, 아몬드 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/244C3545536F84D306" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="400" exif="{}" border="0" hspace="1" vspace="1" width="400" id="A_244C3545536F84D306080A"/>                        </DIV>