저는 병원에서 처방해준<br />씬지 랑 셀트륨을 먹고 있어요<br />첫번째 동위원소 이후 살이 쪘는데 <br />찌는건 금방이고 빼는건 너무너무 힘들어요<br />병원에서 처방해준 매일먹어야하는 약은 씬지0.15랑 센트룸어드밴스 각각 하루에 1안씩 처방받아서 먹고 있어요 그래도 그것만으로도 부족한지 몸이 힘들고 지칩니다<br />다른운동은 힘이 부쳐서 지금은 꾸준히 걷기운동 하루에 1시간씩 걷고있어요 몇개월을 그렇게 하니 겨우1ㅡ2키로 밖에는 몰론 밥양도 반으로 줄여가면서 하고는있는데 힘이들어요<br />그래서 묻고싶어요 어떤 추가적인 영양제를 챙겨 먹어야 좋을까요<br />다들 병원에서 처방해준 약 말고 개별적으로 두시는 영양제 있음 알려주세요 제~발~요~~♡
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저는 오메가, 유산균은 아침 공복에 먹고 , 비타민C도 꼭 챙겨먹습니다. 무엇보다 소식과 꾸준한 운동이 중요한거같아요. 수술전 10년을 넘게 한 운동이 수술후에도 많은 도움이 된거같구요. 지금은 수술전 하던 격렬한 운동은 못하지만, 매일 한시간이상걷기와 집에서 근력운동하고 있습니다..힘내세요^^
첫댓글 방울토마토.검정콩두유
권해주고 싶네요
영양제는 뭐가 좋으실지 저갠적으로도
먹는게 있는데...
무엇보다도 마음가짐인거 같습니다
30~40분 가벼운 조깅더해서요^^
검정콩우유 먹고 있다가 식이요법으로 인해 잠시 중단하고 있었어요
끝나면 꼭다시 먹어야겠어요 꾸준히 하루에 한개씩 이라도 ~너무 마셔도 독이 되겠죠?
ㅎㅎ 답변 감사합니다^^
저는 오메가, 유산균은 아침 공복에 먹고 , 비타민C도 꼭 챙겨먹습니다. 무엇보다 소식과 꾸준한 운동이 중요한거같아요. 수술전 10년을 넘게 한 운동이 수술후에도 많은 도움이 된거같구요. 지금은 수술전 하던 격렬한 운동은 못하지만, 매일 한시간이상걷기와 집에서 근력운동하고 있습니다..힘내세요^^
관심가져주셔서 감사해요
동위끝나면 꼭 챙겨먹고 운동도 더 열심히 해서 더 건강해져야겠어요 이상하게 저도 격한운동은 힘들어졌어요 그래서 거의 걷기운동과 간단하게 근력운동하고 있어요