건초염이라고 들어봤습니까?

[이권희]

건초염 - 발의 안쪽 복사뼈 통증.

지난 토요일 아침에 약간의 통증을 알았으나 토요안산번개의 Trail-Run은 즐겼지요.

자료 뒤져보니 건초염, 월요일 오후부터 상태 호전되는 중입니다.

* 진단

발의 안쪽 복사뼈가 아픈 경우는 발목의 건초염(일명 힘줄윤활막염, Tenosynovitis)을 의심해 보아야한다.

부상이 있는 건초를 누르면 통증이 있고 그 가운데를 지나가는 건을 긴장시키는 동작을 해보아 통증이 나타나면

건초염으로 쉽게 진단할 수 있다.

* 치료

어떤 건초염이든 지나친 달리기로 인한 과사용이 원인이다. 당분간 달리기를 멈추거나 훈련량을 줄이면 치료된다.

* 소견

더욱 열심히 하라는 말인 것같습니다. 먼소리?

[한무섭(ROKMC)]

염소가 먹는 마른 풀

[후명]

정답?~

[박주실]

저멀리 까지 가서 두번째 무릎치료 받고 돌아오는길~?? 슬슬 꾀가 나려 하더군요.

[박선미]

발톱은 빠지고 복숭아뼈는 내려앉고..ㅎㅎ 불쌍하다... 발이...

[박귀남]

고생이 많으십니다! 남들은 덥다고 쉬고 있을때 더위를 즐기는 모습이 아름다워~ 건초염 크게 걱정하지 마시고 훈장이라고 생각하시길~~치료법은 산악훈련은 자제하시길... 울퉁불퉁하고 내리막 오르막이 심한곳에서 삐끗하면 발생합니다~! 몸관리 잘하셔서 가을 목표달성 성공하시길~~~

[천두]

난 축구하다 딱 그곳이아파 마라톤하는데 지장이있엇는데 1년을 쉬니까 인제 아프지는 않읍니다 근데 체중이 10kg나뿔어서 요즘 빼느라 고생입니다 복사뼤아래가 쪼께 튀어나왔어요 인데부상인줄 알았는데 건초염이엿나보군요