<P>안녕하세요~</P>
<P> </P>
<P>운동시작한지 3달 되어가는 초보자 입니다.</P>
<P> </P>
<P>3달전에는 170/55 였는데 보충제먹으면서 운동하니 지금은 71kg정도 나갑니다.</P>
<P> </P>
<P>그간 3달동안 똑같은 보충제로 계속 먹고 있는데</P>
<P> </P>
<P>1주일 전부터 보충제 마시면 배가 더부룩 거리더니 저녁에는 계속 설사가 나오네요..;;</P>
<P> </P>
<P>전에는 전혀 문제가 없었는데 ..</P>
<P> </P>
<P>그래서 지금은 운동 직후에 한번 마시고 하루 건너뛰어서 또 운동하고 마시고 이러고 있습니다.</P>
<P> </P>
<P>그래도 개선의 여지가 안보이네요..</P>
<P> </P>
<P>참고로 제가 먹는 보충제는 스페셜 게이너 라는 제품이구요</P>
<P> </P>
<P>지금 막 새로 개봉한건데 안먹자니 돈이 아깝고, 먹자니 배가 아프니 </P>
<P> </P>
<P>어떻게 해야 될지를 모르겠습니다.</P>
<P> </P>
<P>저는 보충제를 항상 우유에 같이 타먹는데 우유가 문제 인것 같기도 합니다.</P>
<P> </P>
<P>혹시 저와 같은 경험이 있으신 분 있으시면 </P>
<P> </P>
<P>조언 부탁드립니다. </P>
<!-- -->
첫댓글 우유에 타먹기보다 물에 타 드실것을 권장합니다...그리고 한번 드실것을 두번에 나누어서 드시면 도움이 되지 안을까요.