산책만 했을 뿐인데...건강에 '이런' 효능까지?
https://v.daum.net/v/20240904133250586
대부분이 현대인은 남는 시간에 TV·스마트폰을 보거나 주변 사람들과 수다를 떠는 등 앉아서 시간을 보낸다. 하지만, 이왕이면 일어나서 움직이는 것이 좋다. 격한 운동이 아니더라도 짧은 시간
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잠 못 자는 노인, 매일 ‘이것’ 섭취하면 도움돼…치매 예방 효과까지?
https://v.daum.net/v/20240905163250730
ㅣ일본 츠쿠바대 연구팀, 60~85세 경도인지장애 환자 99명 임상 ㅣ말차, 인지기능 및 수면 질 개선 효과 ㅣ말차 섭취가 치매 예방에 기여할 가능성 제기 말차는 녹차의 찻잎을 곱게 갈아 가루로 만
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