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<P>운동에 매진중인 학생입니다.</P>
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<P>각설하고 끊임없는 연강으로 학교에서 밥 챙겨먹기가 여간 어렵습니다.</P>
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<P>하루 한끼정도는 단백질바로 때우려는데 </P>
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<P>1.영양소를 따져보니 단백질은 40g정도로 만족스러운데</P>
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<P>프로틴으로 먹는것 만큼 흡수가 되는지 궁금합니다.</P>
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<P>2.또한 지방량이 너무 많은데 오히려 살이 찔까 걱정도 됩니다.</P>
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<P>3.가격도 만만치 않아서 다른 대체용으로 쿠키나 초쿄바정도로 생각중인데 </P>
<P> 추천해주실 만한거 있으면 추천해주세요~!</P>
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<P>4.학교에 있는 동안 bcaa와 아미노산을 먹는데 어떻게 먹는게 가장 효율적일까요?</P>
<P> 보통 아미노산을 하루 12알이 적정량인데 4알을 한꺼번에 먹을까요? 아님 1시간에 하나씩;먹는게 좋을까요?</P>
<P> BCAA는 운동하는날엔 전후에 먹지만 쉬는날엔 아침과 자기전이 좋겠죠?</P>
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카페 게시글
몸짱만들기 - 지식
식사 대용 단백질바 드셔보신분 계신가요? 보충제 먹는 것도 궁금합니다~!
건빵과별사탕
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10.09.03 21:34
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