비타민C, D를 섭취하는 가장 좋은 방법은?
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추석이면 귀성길에 나서는 사람들의 손에는 선물꾸러미가 한가득이다. 부모님 선물로는 ‘건강 식품’이 단연 1위다. 사진=게티이미지뱅크 제공 노화, 치매, 관절, 면역 등 셀 수 없는 수많은 건
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40대부터 건강 관리해야 하는 이유는?
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건강 관리는 식물이 성장해 꽃을 피우고 열매를 맺는 것과 같다. 20대 때 생활 습관이 ‘씨앗’이라면, 40대의 신체 변화는 ‘꽃’이고, 60대 건강 상태는 ‘열매’에 비유할 수 있다. 40대와 60대
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