건강을 위한 올바른 냉방기구 사용법
냉방병이란?
실내외의 5℃ 이상 차이나는 곳에서 장시간 머물 경우 흔히 나타나는 증상으로 체내 생리작용의 부조화에서 비롯됩니다. 냉방병은 더 정확하게‘냉방증후군’이라 하는데 대체로 한 가지 질환이 아니라는 의미로서 여러 신체장기에 여러 가지 증세를 일으킴을 의미합니다. 증상은 호흡기증상, 위장장애를 들 수 있는데 호흡기 증상으로는 감기에 자주 걸리고 또한 감기에 한 번 걸리면 잘 낫지 않으며 목이 답답하거나 가래가 낀 것 같다고 호소하는 경우가 흔합니다. 전신증상으로는 쉽게 피로해지고 두통이 흔하며 어깨, 팔, 다리가 무겁고 허리가 아픈가 하면 몸에 한기를 느끼기도 합니다. 위장장애로는 소화불량과 하복부 불쾌감, 더 나아가서는 설사 등을 들 수 있습니다.
◈ 에어컨 사용법
★ 실내외 온도 차이는 3~5℃ 정도로 유지하는 것이 좋습니다.
에어컨을 사용할 때는 실외 온도와 실내의 온도 차이가 많이 나지 않도록 주의해야 합니
다. 온도 차이가 많이 나면 우리 몸의 조절 기능이 떨어지게 됩니다. 특히 에어컨이 켜져
있는 시원한 곳에서 더운 밖으로 들락날락하면‘냉방병’에 걸릴 우려가 있습니다.
★ 에어컨을 선풍기와 함께 사용합니다.
에어컨만 쓰게 되면 차가운 공기는 바닥으로 내려가게 됩니다. 키가 큰 어른들은 덥게 느
끼지만 지면과 가까운 아이들은 더 차가운 온도에 있게 됩니다. 차가운 바람을 방 전체
에 퍼지게 하려면 선풍기도 함께 씁니다. 선풍기를 위로 향하게 해 바람이 위로 가게 하
면서 밑의 차가운 공기가 순환하게 하거나 벽을 향하게 해 공기가 돌게 합니다.
★ 너무 건조하지 않게 하여야 합니다.
에어컨 뒤로 물 나오는 것은 아시지요. 에어컨은 공기 중에 들어 있는 습기를 다 빼앗아
갑니다. 아이가 있을 때 에어컨을 사용하려면 가습기를 사용하시는 분들도 있습니다. 너
무 건조한 공기는 아이에게 좋지 못합니다. 특히 여름에 감기라도 걸려있으면 주의해야
합니다.
★ 자주 환기를 시켜야 합니다.
★ 에어컨 바람을 맞으며 자는 것은 피해야 합니다.
덥다고 자는 아이에게 에어컨을 직접 트는 것은 좀 피하시는 것이 좋습니다.
잘 때에는 에어컨을 약하게 틀어야 합니다.
◈ 선풍기 사용법
선풍기를 사용할 때는 아이에게 직접적으로 바람이 가지 않도록 주의해야 합니다. 선풍기 바람을 직접 쐬면 아이의 체온이 떨어지고 체온이 떨어지면 우리 몸의 기도에 있는 섬모의 기능도 떨어집니다. 이 섬모의 역할은 우리 몸의 호흡기로 들어오는 나쁜 것을 밖으로 에스컬레이터 식으로 계속 내보내는 역할을 하는 것인데 이것의 기능이 떨어지면 호흡기 질환(감기,인후두염등)에 잘 걸립니다.