스크랩 알아두면 좋은 몸살림운동 - 골반의 이상이 얼굴까지 변하게 한다.

그럴수 있습니다.

인체 골격의 중심은 다리와 골반을 이어주는 '고관절' 이라는 곳입니다.

이곳이 나쁜 생활습관과 자세로 인해 쉽게 틀어지게 되는데, 그러면 그위의 골반이 기울게 됩니다.

골반은 틀어질수는 없습니다.   기울게 되는데, 여자의 경우는 골반과 치골의 결합에 유동성이 있기 때문에 '치골' 이 틀어지는 경우가 많으며, 그러면 여성에 관련된 모든 질환이 생기게 됩니다.

골반이 기울면 다시 그위의 척추가 굽거나 휘게 됩니다.

등이 굽으면 어깨가 처지게 되고, 굽은 등과 처진 어깨로 인해 목근육을 잡아당기게 되므로 목이 쉽게 틀어지게 됩니다.

목이 틀어지면 척추에서 목을 통해 얼굴과 머리로 올라가는 신경들이 눌리므로 얼굴과 머리에 관련된 질환이 생기게 되구요.

오래되면 악관절, 턱관절이 약화되므로 턱이 쉽게 빠지거나 틀어지게 됩니다.

그러면 '안면비대칭' 이라고 말하는 것이고 이의 교합이 맞지 않게 되므로 치아교정을 많이들 받게 되는 것입니다.

가깝게는 틀어진 목과 턱을 바로잡아야 하는 것이고, 근본적으로는 '고관절' 을 바로잡고 꾸준한 운동을 통해 몸의 골격을 바로잡아야 하는 것입니다.

몸살림운동에서 기본숙제로 말하는 '방석숙제' 와 '걷기숙제' 를 매일 꾸준히 하시면 골반이 제자리를 잡아가고 허리가 자연스런 만곡을 찾으면서 굽었던 등도 펴지게 됩니다.

그러면 목도 한결 편하게 되면서 온몸의 건강도 좋아지는 것입니다.

익숙해지면 '고관절자가교정' 을 비롯한 필요한 부분들을 잘 익혀서 해주시면 더욱 좋겠구요.

우리 몸의 대부분의 질병은 뼈가 틀어지고 몸이 굽어서 오는 것입니다.

내몸이 굽어서 불편한 것은 스스로가 꾸준히 몸을 바로 세우는 운동을 해서 몸을 펴는만큼 좋아질수 있습니다.

약이나 시술, 기타 남의 도움으로 굽은 몸을 바로 세울수 없다는 것을 잘 이해해서 꾸준히 운동을 통해 자세를 바로 하는 동시에 스스로의 몸에 대한 이해를 하시기 바랍니다.

건강하세요~.................^^*

필요한 분이 계실것 같아요.....

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