[펌글] 유니텔 무예동에서.. 오래된 수벽치기 관련글

[석암]

무예 동호회 [MUYE] [muye] http://club.unitel.co.kr/muye

수벽치기

제   목	: 수벽치기3
게시자	: 안병호(원시천존)	글번호	: 46
등록일	: 1999.12.25 23:06:53
조   회	: 138

 이번에는 1시간 동안에는 수벽치기에 관한 강의를 들었습니다.
 천지인에서 수벽치기는 인의 무술이라고 하더군요. 손벽치기는 사람이 낼수 있는 가장 강한 동작이구요. 천지인을 도형으로는 원 방 각이라구 하더군요. 
0 + 세모 천의 대표적인것은 태극권이고 수벽에서는 숨고르기천이며, 지로는 일본 무술이고 수벽에선 두손 갈라치기이며, 인이 바로 세계에서 하나밖에 업는 수벽치기이죠. 수벽을 익힘으로서 두둑한 배짱과 갑옷을 꿰뚫는 위력을 가질 수 있다고 하더군요.
 선생님 말씀 중에 一技入功이라고 너무 무술기법에 열중하지 말고 한가지 기술만을 열심히 익히는 것이 좋다는 말씀이 있었어요.  나머지 시간에는 여러 동작과 쌈수 비슷한 거 익히고 왔지요.

수벽치기

제   목	: 수벽치기4
게시자	: 안병호(원시천존)	글번호	: 48
등록일	: 2000.01.01 13:04:39
조   회	: 133

 이번에는 뒷목치고 날개세우기의 몇동작을 더 배웠습니다.
 제가 해동검도에서 배웠던 보법을 이용해서 하더군요.
 앞으로 전진시에는 뒷꿈치를 들고 후진시 발 ?꿈치르 들고 하는것두.
 글구 품밝기를 하면서 뒷목치고 날개세우기를 하는데 2분정도 하니깐
 너무힘들더군요. 검도 했을때처럼 팔이 무겁고 아프고 붙였던 손가락이 저절로 떨어지고... 손벽치기두 잘 안되네여.

수벽치기

제   목	: 수벽치기5
게시자	: 안병호(원시천존)	글번호	: 49
등록일	: 2000.01.06 23:09:02
조   회	: 155

 에고 에고. 이번에는 같이 수련하시는 분들이 많이 오셔서 이번에는 진도를 많이 나갔어요. 근데 진도나가다 보면 지금 배우는 기법의 이름을 모를때가 많아요.
 그러니까 이번에 배운 기법이름을 하나두 모르는 상태에서만 배웠지요.
 이번에는 다리를 쓰는 것을 위주로 나갔지요. 품밝기를 하면서 오금치기를 하구 또 뭐드라? 무릎바로 위를 치면서 품밝기를 했지요.그거 어렵돼요. 글구 위아래 손벽치기를 하면서 무릎바로 아래의 뼈를 차는 동작을 배우고 에구 까먹었네...
 그러구... 기마자세로요 위아래손벽치기하는 것처럼 줌치기르 했지요. 
지금까정 배운것중 젤루 힘들었어요. 잘 안돼구...

제   목	: [수벽치기]수련기1
게시자	: 전상우(sponsor)	글번호	: 56
등록일	: 2000.06.17 11:14:38
조   회	: 249

육태안선생님을 12년만에 다시뵈니 감개가 무량했습니다.
저는 아는데 선생님은 저를 기억못하시는 듯.....
모든 공인들이 그렇듯이 약간 서운한 감이 들었죠...
마지막 수련이 끝나면 다시 인사드려야 겠네요...

저는 69년생 직장인이고, 취미가 운동입니다...
뭐 다 아시겠지만, 운동의 효과는 모두들 알고 계시죠?
군대에서 제대하고, 직장생활 하기전까지는 꾸준한 운동으로 몸도 마음도
건강했는데 직장생활하면서 병이 생겼죠..

업무에 대한 스트레스며 과체중, 기온에 따라 생기는 알레르기성 비염등...
결국 직장생활 5년차에 운동을 다시 시작했더니만, 그 모든 병이 사라진거
(김대중버전으로)신기하지 않아요?
모두 같은 경험 갖고 계시죠?

운동은 출근전후에 합니다...
새벽엔 해동검도수련하고, 저녁엔 택견수련하지요....
그리고 검법에 관심이 많아서 맨손검술인 수벽을 매주 화요일 저녁에 수련하게
된거지요^^

앞으로 수벽수련을 빠지지 않고 하겠다는 제 다짐으로 수련기를 쓰게 되었습네다.
부족하고 어설프더라도 이해해 주시고....본론으로 넘어갑네다.

■6/13(화) 1일차

먼저, 육태안선생님을 뵈어서 기분 좋~았습니다.

간단히 슈벽개요를 강의하셨죠
①문헌자료로는 슈벽이 고려조에 등장하고, 택견은 조선조에 등장하기때문에
  문헌상 슈벽이 앞선무예라는 말씀을 하셨고(택견수련하는 분은 심각하게
  생각하지 마시기를...)
②슈벽의 기원은
  고려조의 무기휴대금지 조치로 보고 계셨습니다..
  무기휴대금지로 인하여 철불,장도,슈벽이 연구 발전될 수 밖에 없었던
  그 당시의 시대상황.....

수련으로 들어가서
①두드리기
  말 그대로 반주먹 쥔상태에서 자신의 몸을 풀어주는 준비운동입니다
  택견에서의 손바닥으로 두드리는 것과는 약간 다르죠..
  복숭아뼈에서부터 명치까지 두드리고
  무릎뼈에서 정강이로 내려가서, 발등까지 두드리고
  명치에서 시작해서 등허리까지 두드리고,
  겨드랑이부터 시작해서 안쪽 팔 두드리고,
  뒷목두드리고,
  안명중에 귀와 턱뼈가 만나는 곳(급소)을 반주먹으로 입을 반쯤벌리고
  두드립니다....

②절하기
  손뼉치기 하기전의 운동으로 처음하는 사람은 어렵습니다
  무릎꿇고 절하는 동작인데, 아마도 기천에서의 절하기 동작인듯 했습니다.

③손뼉치기
  가장 중요한 동작이라고 거듭강조 하셨죠..
  손뼉위아래치기, 앞뒤치기, 좌우치기, (두팔위로 V자로 벌리고)옆치기,
  (두팔아래로 V자로 벌리고)아래치기
  위동작중 위아래치기는 허리를 숙이며 하는 동작도 있습니다.
  ※명칭은 틀릴수도 있습니다..

④손날돌리기
  말그대로 두손을 모아서 위에서 아래로, 아래에서 위로 돌려줍니다.

⑤산쌓기
  두손을 엄지가 밖으로 나가게해서 3회에 걸쳐 조금씩 위로 올려줍니다.

⑦호흡법
  숨고르기 천, 가새치기(주의:숨이 찰때 하는 동작이 아니라고 거듭 강조
  하셨죠. 숨이 찰 때는 큰숨 쉬면서 자연숨으로 고르게 해야 한답니다)  

이상, 1일차 수련이었습니다.
위에 기재된 내용중에 명칭이 틀린것이 있을겁니다. 첫날이라서 기억을 다
못하는 것도 있구요.. 어쨌든 앞으로 기억나는 한도에서 최대한 기재하겠습니다..

위 기재내용을 육선생님께 허락받고 쓰는것이 아니라서 걱정되지만,
넓은 마음으로 이해해 주시리라 생각합니다...^^

제   목	: [수벽치기]수련기2
게시자	: 전상우(sponsor)	글번호	: 57
등록일	: 2000.06.21 11:46:28 (수정일 : 2000.06.22 09:00:03)
조   회	: 121

6월20일(화) 2일차 수련에 들어갔습니다.

오늘 수련하는 분들을 자세히 보니 상당히 연령층이 높았습니다.
평균연령이 30대 중반에서 40대정도 될 듯..
또 놀랍게도 50대 중반의 할아버지도 한 분 수련하고 계셨습니다.

육선생님께서 말씀하시기를,
"수벽에서 20대 수련인은 미성년자다"라고 하셨는데, 아마도 중장년층 수련인이
많다는 얘기겠지요.
한편으로, 젊은 슈벽 수련인이 없는것을 아쉬워하고 계실지도 모르는 일이지요.

육선생님께서는 기공수련이나 단전호흡을 인정 안하시는 듯 했고, 해동검도에
대해서도 날카로운 비판을 하셨습니다.
저도 해동검도인으로써 자존심이 상했지만, 평소 제기되었던 문제였기에
여기서는 기재않고 저혼자 삭이도록 하겠습니다.
해동인 여러분 더욱 열심히 수련합시다....파이팅!

■수련내용

  - 두드리기 : ①안쪽발목부터 명치까지
               ②명치부터 등허리까지
               ③가슴두드리기 : 반주먹 쥔상태에서 45도 각도로 위에서 아래로
                                자신의 가슴 윗쪽을 내려칩니다(좌우)
               ④뒷목두드리기
               ⑤겨드랑이부터 팔꿈치까지 두드리고, 다시 겨드랑이부터
                 옆구리까지
               ⑥안면부(귀옆 위턱과 아래턱이 만나는 급소)두드리기 : 반쯤
                 헤하고 벌리고 반주먹으로 두드립니다
               ⑦허리부분 : 양반다리하고 왼손으로 오른무릎 잡고, 뒤돌려
                            오른손바닥으로 허리를 두드립니다
               ⑧무릎부터 정강이두드리고, 발등까지 두드립니다.
  - 절하기(삼배합니다)
 
  - 숨고르기천(숨 차지 않을때 중간중간 합니다)
  - 삼육공(?) : 근육 풀어주는 운동인데 갈퀴손해서 반짝반짝하면서 크게 원을
                그리며 돌려줍니다(이때 팔전체로 돌립니다)

  - 손뼉치기 : ①위아래치기
               ②앞뒤치기
               ③좌우치기
               ④벌린손 위치기(V자로 손벌려서 옆으로 숙이면서 손뼉을 칩니다)
               ⑤벌린손(아래로)치기(치는 손바닥은 아랫배를 스치면서 반대편
                 손바닥을 칩니다)
               ⑥가새치기
               ⑦굽혀치기
                  ·굽혀 위아래치기
                  ·굽혀 앞뒤치기
     ※슈벽의 기본은 손뼉치기입니다(거듭 강조)

  - (新)손끝으로 땅끝짚기 : 무릎펴고 두손으로 발끝에서 60센치미터 앞쪽을
                            짚습니다(유연체조입니다)

  - 손날돌리기 : 굽혀서 손날돌리는 것도 있습니다.

  - (新)오늘의 진도 : 제기차기, 촛대걸이

                     ①제기차기1 : 발차기의 기본입니다(열심히 수련하시길)
                                   주의할점은 발목을 굽혀서 올려차야 합니다
                                   차는곳은 자신몸의 중심을 벗어나면 안됨.
                     ②제기차기2 : 손을 차는 접점에 두고 발로 그 손바닥을
                                   번갈아 가면서 차줍니다
                                   그냥 차는 것보다는 훨씬 쉽습니다.
                     ③제기차기3 : 두손을 양옆으로 벌리고
                                   발을 뒤쪽으로 교차하면서 찹니다...
                                   (생략)
                     ④촛대걸이  : 택견의 회목치기와 차는 방법이 동일하고
                                   차는 부위는 학치지르기와 같습니다
                                   정확히 무릎뼈 밑부분을 찹니다.
                                   
  - 마무리운동 : 누워서 손벽치기(위아래치기,앞뒤치기)
             

  이상 2일차 수련이었습니다......

제   목	: [수벽치기]수련기3
게시자	: 전상우(sponsor)	글번호	: 58
등록일	: 2000.07.04 12:30:37
조   회	: 91

6월27(화) 19시 ~ 20시 수련했습니다.

수련내용은 다음과 같습니다.

■두드리기
  - 1,2일차와 같습니다.
    ① 발목부터 허벅지 단전까지 두드리고
    ② 명치부터 옆구리 뒤허리 두드리고
    ③ 가슴위 두드리고
    ④ 목 두드리고
    ⑤ 턱 두드리고
    ⑥ 겨드랑이부터 옆구리까지 두드리고
    ⑦ 무릎부터 발목, 발목부터 정강이 엉덩이까지 두드립니다

■절하기 : 삼배정도 합니다

■손뼉치기
  - 1,2일차와 대동소이합니다
  - 위아래치기,앞뒤치기,좌우치기(위치기,아래치기,좌우치기),가새치기,
    굽혀치기(위아래치기,앞뒤치기),산쌓기 등을 합니다

■숨고르기 천, 손끝으로 땅끝집기, 팔돌리기, 다리꼬아 허리틀기 합니다.
  - 팔돌리기 : 왼손은 허벅지에 붙이고, 오른손을 정면부터 뒤로 돌려줍니다
               이때 시선은 손끝을 향합니다.

■손날돌리기 : 위에서 아래로, 아래에서 위로, 굽혀서 돌리는 유연체조 형태
               입니다

■제기차기, 촛대걸이 반복연습합니다

■(新)날개세우기
  - 뒷목치고 날개세우기 : 두손을 합장한후 팔을 위로올려 뒷목을 침과 동시에
                          두손이 앞으로 나가서 겨눕니다
                          오른손이 앞으로 나가고 왼손은 따라나가다가 오른
                          손목부근에서 멈춤니다......
    ※검도의 겨눔자세입니다
      찌르는 자세가 아닌 겨눔의 자세고 시선은 손끝 먼 방향을 응시해야 합니다
      오른손 왼손 반복해서 연습합니다
      이때 발자세는 앞서기(?)자세인데 체중은 앞발에 실어야 합니다

  - 날개세우기2 : 허리에서 정면을 향한 겨눔의 자세고 중단겨눔이라고 생각
                  하시면 무난할 듯 합니다. 허리에서 찌를듯이 앞으로 겨눔니다.
                  시선은 손끝 먼 방향을 응시해야 하고, 발자세는 뒷서기(?)
                  입니다(쿵후에서의 허식, 해동검도에서의 범세자세인데
                  높은자세로써 뒷발에 체중을 싣되 다리를 펴야하며 앞발은
                  엄지발가락만 지면에 붙입니다)

■마무리운동 : 손뼉치기 수련을 반복하고 두드리기도 합니다.........

이상 3일차 수련이었습니다. 월말마감하느라고 겨우 오늘 등록합니다...
횟수가 반복될수록 재미있는 수련이란 생각이 듭니다
언제 기회가 되면 직접 수련해 보세요....^^
오늘 저녁에 또 수련하는데 은근히 기대되네요....
품밟기는 언제 배우려나....

제   목	: [수벽치기]수련기4
게시자	: 전상우(sponsor)	글번호	: 59
등록일	: 2000.07.05 19:01:28
조   회	: 71

7월4일(화) 몹시도 더운 하루였습니다...
날씨 탓인지 수련하시던 분들이 많이 빠졌습니다...안타깝다....

드디어 오늘 품밟기와 날개세우기를 배웠습니다.감개무량하다....

■두드리기
  동일합니다

■절하기
  삼배합니다

■손뼉치기

■손날굴리기

■숨고리천, 삼십육공, 손끝으로 땅끝짚기, 손돌리기
  - 삼십육공 : 근육을 풀어주는 운동인데 양손을 원을 그리며 "반짝반짝 작은별"
               하며 손,어깨등을 전체를 돌려주면서 풀어줍니다.

■발차기 연습
  - 손벽치며 촛대걸이 : 손벽(위아래치기,앞뒤치기)
  - 손벽치며 무릎치기 : 손벽(위아래치기,앞뒤치기)
  - 제기차기 : 100번정도 하면 사타구니가 엄청 저립니다.
  ※촛대걸이는 무릎관절과 상관없는 발차기이며 부지런히 수련하면 실전에서
    효용성이 크다고 합니다.
  - (新)곧은발질
     ·자세는 쿵후의 허식, 해동검도의 범세입니다
     ·제자리 곧은발질 : 발질시 상체를 굽히고 오금질을 해줍니다.
                         발질은 낮은 발질을 연습합니다
                         ※수벽치기 발질은 높은 발질이 없다고 합니다.
     ·앞으로나가며 곧은발질 : 차고 신속히 접고 점찍고..
     ·뒤로물러나며 곧은발질 : 뒤로 물러서며 앞발끌며 발차고 신속히 접고...
     ※주의사항 : 무릎은 완전히 펴지않고 90%만 폅니다(무릎이 나갈수 있음)

  - 품밟기 : 정삼각형을 발로 차례대로 밟습니다
             택견의 "내밟기"형식인데 뱃심은 내지않고 대신 오금질을 깊이
             합니다.
     ·오금치며 품밟기 : 오금질이 관건입니다.
     ·품밟기 풀어주기 : 품밟는 형태는 동일하고 오금질대신 자신의 발목과
                         장단지를 툭툭 차주면서 근육을 풀어줍니다.

  - 날개세우기(발자세 : 앞걸음새,뒷걸음새)
     ·뒷목치고 날개세우기 : 검도의 치기자세입니다. 발자세:앞걸음새
     ·허리재고 날개찌르기 : 검도의 찌르기에 해당합니다. 발자세:뒷걸음새
    
     ·(新)손뼉위치고 두날개펴기 : 검도의 베기입니다
       손벽 위칠때 뒷다리에 체중을 주고 두손을 모아 위에서 아래로 정면베기
       하듯이 수~욱 벱니다. 벨때는 앞발에 체중을 두고 자세는 대도세인데
       더 깊이 벱니다. 이때 시선은 정면입니다....

이상으로 4일차 수련이었습니다. 더욱 열심히 수련에 정진합시다 ^^

제   목	: [수벽치기]수련기5
게시자	: 전상우(sponsor)	글번호	: 60
등록일	: 2000.07.13 18:16:29 (수정일 : 2000.07.13 20:17:27)
조   회	: 57

글 제목을 "수련기"라고 하니 너무 거창하것 같네요...
사실 "수련기"가 아니라 수벽치기 기본과정 소개인데.....

이왕 시작하것 끝까지 제목은 고수하겠습니다.

■두드리기

■손뼉치기

■절하기(삼배합니다)

■뒷목치고 날개세우기, 허리재고 날개찌르기, 손벽위치고 두날개 내리기

■제기차기, 제기차기 대각, 곧은발질 수련했구요...

■품밟으며 오금차기

금일 수련내용은 아래와 같습니다

■품밟으며 책상다리 제기차기
  - 정삼각형 밟으면서 품밟고, 품밟는 발 반대발로 자신의 무릎 위쪽을
    차줍니다. 앞으로 나갈때는 아주 크게 돌려주고, 옆으로 품밟을때는 조금
    크게, 뒤로 품밟을때는 작고 날카롭게 차줍니다.

■나아가며 익히기
  - 곧은발질
  - 제기차기
  - 대각차기
  - 솟구치기(손뼉위아래치며 솟구치기, 손뼉앞뒤치며 솟구치기)
    ※ 위아래칠때는 무릎 올려차기며, 앞뒤칠때는 윗몸을 숙이고 돌지하듯이
       무릎으로 찌릅니다...

이상 5일차 소개였습니다....^^

제   목	: [수벽치기]기본과정 소개6
게시자	: 전상우(sponsor)	글번호	: 61
등록일	: 2000.07.19 10:36:06 (수정일 : 2000.07.20 08:41:15)
조   회	: 83

암만생각해도 "수련기"는 너무 거창한 느낌이 듭니다
그래서 글 제목을 "기본과정 소개"로 변경하였으니 혼동없으시길 바랍니다.

5,6번째는 육태안선생님이 안나오셨습니다. 왠지 그분이 그리워집니다.
얼핏듣기로는 수련회에서 학생들 지도한다고 하시는것 같고....

대신 육선생님 제자되시는 분이 나오셨는데, 풍채도 좋으시고
외모도 수려하시고, 나이는 삼십대 중반으로 추정되었습니다...

각설하고,

■두드리기
■절하기(삼배)
■손벽치기, 굽혀손벽치기, 원심팔돌리기, 허리굽혀손끝찍기
■손날돌리기
■숨고르기천, 삼십육공(근육풀어주는 팔운동)
■맨손검술(뒷목치고 날개세우기,허리재고 날개찌르기,손벽위치고 두날개내리기)
■발차기(곧은발질,제기차기,대각차기)
■품밟기(오금치며 품밟기, 품밟으며 책상다리 제기차기)

오늘 진도는 아래와 같습니다
■품발바꿔치기
 - 품밟기와 박자는 동일하고, 단지 정삼각형을 밟는것이 아니라
   앞뒤로 빠르고 경쾌하게 밟아나갑니다.
   손 동작은 뒷목치고 날개세우기.
   왼발빠지며 날개 머리위로 세우고
   오른발빠지며 뒷목치고,
   오른발나가며 날개 세웁니다......
   ※변형한다면 해동검도의 "이어베기"수련과 비슷하지만 보법은 다릅니다.

■어깨풀기
 - 세박자로 진행합니다. 반주먹쥐고 어깨넓이만큼 발벌리고 기마자세로 섭니다.
   두팔은 자연스럽게 내려줍니다
   말타듯이 오금질하며 어깨를 올렸다 내렸다하며 리듬을 탑니다
   ※품발바꿔치기를 한 100회정도 하면 어깨의 승모근과 삼각근이 뻐근해지는데
     이때 어깨풀기로 풀어줍니다(한 50회정도)

■허리틀어치기
 - 줌아랫배, 반날손목, 손턱치기 3가지가 있습니다

■와법
 - 손벽위아래치기(복근력향상), 앞뒤치기(대둔근:엉덩이근육 강화), 손발차기
   ※아침에 일어나서 꾸준히 하십시요

이상 6일차 수련이었습니다.
수벽치기를 하다보니 상당히 과학적인 스트레칭이란 생각이 듭니다
과학적으로 체계도 잡혀있고, 힘들기 보다는 온몸이 유연해 진다는 느낌이 
듭니다...  음 모두 열심히 수련합시다....

제   목	: [수벽치기]기본과정 소개7
게시자	: 전상우(sponsor)	글번호	: 62
등록일	: 2000.07.26 12:20:34
조   회	: 51

오늘은 육태안선생님께서 직접 나오셨습니다..
휴가철이라서인지 수련하시는 분이 열분 정도밖에 안나오셨습니다.....

■두드리기
■절하기(삼배합니다)
■손벽치기(5가지 동작),굽혀손벽치기(2가지동작),가새치기
■손날굴리기,굽혀손날굴리기
■숨고르기천,삼십육공(수련중 틈틈히 해줍니다)
■나란히발 원심 팔돌리기, 손끝으로 땅끝짚기
■발차기 : 제기차기,곧은발질,대각차기,촛대걸이(손벽치며),무릎치기(손벽치며)
■품밟기 : 오금치며품밟기, 책상다리(?)품밟기
■품발바꿔치기,어깨풀기
■맨손검술(3가지:뒷목치고 날개세우기,허리재고 날개찌르기,손벽위치고 두날개
                 내리기)
■허리틀어치기:줌아랫배,반날손목,손등턱(말로 설명하기 어렵습니다....)

오늘 새로배운 내용입니다.
■줌마주치기(2동작)
  - 형식 : 손벽위아래치기, 손벽앞뒤치기와 동일한 형식입니다.
  - 발   : 어깨넓이로 벌리고 발은 안쪽으로 45도가량 모아주고 오금도 모아주며
           앉습니다. 18기의 기마자세나 해동검도의 기마자세와 비슷하나
           발 벌리는 폭이 좁고 힘을 모을때는 깊게 앉으면서 허리를 둥글게
           합니다.
           ※강조 : 힘을 모을시 : 허리를 둥글게 합니다. 마치 무거운 물건을
                    들어올릴때처럼......
  - 손   : 오른주먹과 왼장, 또는 왼주먹과 오른장이 마주치며 마주칠때는
           맞힘을 주는것이 포인트입니다.
           위 칠때나 뒤 칠때는 가볍고 빠르게 치고, 아래칠때나 앞칠때는
           힘주어 치면서 기술을 결정짓습니다. 장과 권이 만날때는 결코
           세게 마주치지 않습니다. 힘조절을 해야합니다.

■좌법수련합니다.
  - 손벽치기(위아래,앞뒤치기)
  - 맨손검술(3가지 동작)
■와법수련합니다.
  - 손벽치기, 대자휴식, 삼십육공
■절하기

이상 7일차 수련이었습니다.
수련을 거듭할수록 참으로 재밌는 무예란 생각이 듭니다
육선생님께서 의미심장한 말씀을 하셨습니다.....

"기술에 집착하지말고 한가지라도 깊게 들어가야 한다"

동감하는 말이지만 무예를 익히는 사람으로서 쉽지 않은일이라고 생각됩니다.
무예를 사랑하는 분들이여, 더욱 더 정진합시다....

제   목	: [수벽치기]기본과정 소개8
게시자	: 전상우(sponsor)	글번호	: 63
등록일	: 2000.08.03 09:49:44
조   회	: 56

오늘도 육태안선생님께서 지도해주셨습니다.
처음으로 저에게 관심을 가져주셨는데 참으로 기뻤습니다
전통무예중 세상에 내놓아서 제대로 돌아가는것이 없다는 한탄을 하셨고
수벽치기도 공개하지 않으시려는 듯 했습니다....

■두드리기
■절하기
■손벽치기(위아래,앞뒤치기,옆치기3가지,가새치기),굽혀손벽치기
■숨고르기천,삼십육공,손끝으로 땅끝짚기
■손날굴리기,굽혀손날굴리기
■나란히발 원심 팔돌리기,발꼬아 허리틀기
■맨손검술(뒷목치고 날개세우기,허리재고 날개찌르기,손벽위치고 두날개내리기)
■품발바꿔치기(뒷목치고 날개세우기로...)
■어깨풀기(어깨넓이로 발벌리고 삼박자로 어깨를 털어줍니다)
■제기차기,곧은발질,촛대걸이
■품밟기(오금치며품밟기,책상걸이품밟기)
■허리틀어치기(줌아랫배,반날손목,손등턱)
■줌마주치기(위아래,앞뒤치기,옆치기)

새로 배운내용입니다...

■줌마주치기
  - 옆치기 : 기마자세에서 두팔을 양옆으로 펼칩니다
             왼손장 끌어당겨 어깨옆에 붙이고, 오른권으로 최단거리로 왼손장을
             쳐줍니다. 친후에는 바로 두팔을 펼칩니다
             반대방향도 마찬가지입니다.
■헤치기
  - 모듬발 두손헤치기
    : 두발모아 두손 역장으로해서 머리위로 올립니다
      오금굽히며 두장을 단전앞으로 내리면서, 단전앞을 지날때 권으로 변화
      시켜 두권을 좌우로 헤쳐줍니다. 힘은 팔에주는것이 아니고 단전에 힘을
      모아주며, 등의 광배근에 정신을 집중합니다.
  - 두발 두손헤치기
    : 모두 동일하고, 자세만 "손벽위치고 두날개내리기"자세로 연습합니다.

■좌법수련
  - 맨손검술(뒷목치고 날개세우기)
  - 손벽치기(위아래,앞뒤치기)
  - 절하기

이상 8일차 소개였습니다.
더욱 열심히 수련합시다.......

제   목	: [수벽치기]기본과정 소개9
게시자	: 전상우(sponsor)	글번호	: 64
등록일	: 2000.08.15 14:40:57
조   회	: 61

지난 9일(수) ~ 13일(일)까지 4박5일간 휴가를 강원도 휘닉스파크로
다녀왔습니다.

이번 9일차 강의에선 예전에 배운것을 복습했습니다...

8일차에 배운것중에서 
"모듬발 헤쳐치기"는 명칭이 잘못된것이구요
"모듬발 두손 갈라치기"가 맞습니다
"두발 두손 갈라치기".....
헤치기 NO
갈라치기 YES

슈벽강의는 명칭이 참으로 어렵다는 생각이 드는군요....
앞으로 2번의 강의로 종강을 하는데 얼마나 배울수 있을지 궁금합니다..

워쨌든 열심히 수련합시다....

제   목	: [수벽치기]기본과정 소개10
게시자	: 전상우(sponsor)	글번호	: 65
등록일	: 2000.08.25 10:30:41 (수정일 : 2000.08.25 10:35:57)
조   회	: 58

8월22일(화) 슈벽종강했습니다
다음주에 1회 더 남았는데 다시한번 문의해야 겠습니다..

오늘 강의가 종강이 확실하다면 다음 11회 게재시에는 그동안 배운것을 종합해서
올리도록 하겠습니다.

중앙문화센타에서는 기본만 배우고 진도는 더 안나간다고 하시네요..
만약 더 배우고자 하면 "운현궁"수련에 참가하라고 하셨습니다.....

오늘도 그간 배운동작을 복습했습니다..
내용은 기본과정 소개8번을 참고하세요...

다음주에는 총정리하여 게재하겠습니다...
처음 각오처럼 빠지지않고 수련에 참가할 수 있어서 기분이 좋습니다..
직장생활하면서 어려운점도 많았지만, 이제는 기회가 된다면 "운현궁"에서
수련하고자 합니다....  진도나가면 계속 게재하겠습니다....

                                                    
                                                    2000년 8월 25일(금)
                                                    삼성동에서 전상우씀

제   목	: [수벽치기]기본과정 종합
게시자	: 전상우(sponsor)	글번호	: 66
등록일	: 2000.09.01 10:07:27 (수정일 : 2000.09.01 10:11:11)
조   회	: 111

기간은 3달이었지만 배운시간은 고작 10시간 남짓....
아쉬움이 많이 남습니다
짧은 시간동안 "슈벽"에 대해 기본적인 이해만 한듯합니다...
깊은 수련은 운현궁에서 전수한다고 하시던데....

처음 각오대로 빠지지않고 수련해서 뿌듯합니다..
더 진도는 나가지 않더라도 기본과정만 열심히 수련해서 후에 기회가 된다면
더 정진해야 할것같습니다.

기본과정 정리)
■두드리기
■절하기
■손벽치기(모듬발 위아래,앞뒤,옆치기-위로,옆으로,아래로,가새치기,산쌓기)
■굽혀손벽치기(위아래,앞뒤)
■숨고르기천(벌린발,앉으면서),삼십육공(벌린발,와법)
■손끝으로 땅끝짚기
■손날굴리기(모듬발-위로,아래로)
■굽혀손날굴리기
■나란히발 원심 팔돌리기, 발꼬아허리틀기
■맨손검술(뒷목치고 날개세우기, 허리재고 날개찌르기, 손벽위치고 두날개내리기)
■품발바꿔치기(뒷목치고 날개세우기로 연속)
■어깨풀기(기마자세로)
■제기차기,제기차기-대각,촛대걸이(손벽위아래,앞뒤치며),무릎치기(손벽위아래,앞   뒤치며),곧은발질,솟구치기(손벽위아래,앞뒤치며 나아가며)
■품밟기(오금치며 품밟기,책상걸이 품밟기)
■허리틀어치기(줌아랫배,반날손목,손등턱)
■줌마주치기(위아래,앞뒤,옆치기)
■갈라치기(모듬발 두손 갈라치기, 두발 두손 갈라치기)
■좌법수련(손벽위아래,앞뒤,맨손검술 3가지동작)
■와법수련(손벽위아래,앞뒤,대자휴식,누운자세로 삼십육공,손발마주치기)

간단하지요?
가장 기본이 되는 수벽치기의 기본내용입니다....
관심있으신분은 부지런히 수련하시고 저는 이만 물러갑니다....쉬리릭..

                                                        2000. 09. 01
                                                        삼성동에서 전상우씀

제   목	: [나그네] 한꺼번에 너무 많은 질문을...^^
게시자	: 허인욱(heoinuk)	글번호	: 70
등록일	: 2000.12.06 01:02:39
조   회	: 50

 한꺼번에 많은 질문을 하시니까, 하나씩 제가 해드릴 수 있는 것 위주로 답변 드리겠습니다...
 아마 시간은 아침 9시반-11시 반 혹은 10시부터 12시까지로 잡을려고 하고 있고요..기간은 1월달부터 2월 정도까지로 잡을려고 생각하고 있습니다. 아직 수련비는 얼마를 잡아야 되는지는 결정 못했고요..

 1. 수벽치기를 하면, 어떤 현상이 나타나느냐? 참 곤란한 질문입니다..저도 아직 미숙한지라..^^ 답하기 어렵군요..(이건 개인적인 차원의 경험이라, 보편성이 적고, 객관화하기 어려운 거라, 나중에 운동하시면서 직접 느껴보십시요..^^)-다만 저의 경험에서 한정해서 말씀드린다면, 제가 다른 무예를 할 적에 느끼지 못해던 무언가를 느꼈다고 밖에 말씀 드릴 수 있겠네요...

 2. 중국 권법(태극권, 팔극권)과 무엇이 다르냐라는 질문인데, 우선 무예가 발생한 본질은 타인과의 혹은 외부 적으로부터 자기 몸을 혹은 가족을 보호하기 위한 차원이었습니다. 하지만, 현재에 와서의 무예는 타인과의 경쟁이 아닌 다른 사람과의 화합을 중요시하게 되었습니다.(물론 이점 때문에, 많은 말들이 있는 건 사실입니다. 다른 사람과 경쟁이 없는 것이 무예냐 하는 논란이 되는 것이지요..)
 하지만, 어느 것 하나만을 취하라고 할 수 없는 게 무예입니다. 둘 다 가지고 있으면 좋죠..(무예로서의 힘과 타인과의 조화)
 답은 안하고 딴 소리만 하고 있군요...^^(수벽치기가 살법으로 기술과 활법으로서의 기술을 동시에 가지고 있다는 말씀을 드릴려고 했는데, 말이 길어지다 보니...쩝.)
 우선 중국 권법과 수벽치기의 차이는 중국 권법이 중국의 전통에 바탕을 두었다면, 수벽치기는 우리의 몸짓에 그 기본을 두고 있습니다.. 중국식의 발경은 아니지만, 수벽치기 자체에 힘쓰는 법이 남아있고, 직접 해보시면 느끼시겠지만, 움직임이 다릅니다. 중국식 무술하고는요...(중국식 무예가 수벽치기 보다 좋다 나쁘다의 차원이 아니라, 각 민족의 특성에 기인하는 것이라는 점을 미리 말씀드립니다..)
 다른 무술과의 차이보다는 제가 아는 한도내에서 수벽치기의 특징을 말씀드리면, 우선 억지 힘을 쓰지 않는 다는 것입니다. 일부러 발을 찢을 필요도 없고(발을 안찢어도 발차기가 되는데, 왜 찢느냐는 인식이 강하죠..), 억지로 힘을 쥐어 짤 필요도 없습니다. 가장 자연스럽고, 몸에 무리가 안가는 한도 내에서 힘을 이끌어 냅니다.(제가 다른 운동하면서, 고민을 많이 했던 부분들이 수벽치기를 배우면서, 많은 부분 해소되었습니다.)
 그렇다고 해서, 수벽치기의 동작들이 그리 만만한 것은 아닙니다. 단순한 것 같은데도 참 어려운 것들이 많습니다. 저 같은 경우, 하면 할수록 어렵다는 걸 실감하곤 합니다.

 나머지 것들(수벽치기의 궁극적 목적, 무예수련의 목적)은 너무 심오한 것들이라 제가 좀 더 고민을 한 후에 글을 올리겠습니다..ㅜㅜ(너무 어려운 질문은 하지 말아주세요..그리고 하나씩..^^)-아마 하나씩 잡고 글을 쓰면 논문 한편씩 나오지 않을까합니다....^^

 통신 상에서 글을 올리는 거라, 제대로 답변이 됐는지는 모르겠지만, 좀 더 고민해서 충실한 답변 드리겠습니다..




                                   나그네  인욱...