엉덩이 통증: 슬굴곡근 건염/좌둔점액낭염
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엉덩이 통증은 볼을 차거나 단거리 주자들에게 흔한데, 때로는 하부 요통과 대퇴부 후방의 통증과 관련되어 나타날 수도 있다.
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요통이 동반되면 요추병변을, 서혜부 통증이 같이 있으면 천장관절과 관련된 통증일 가능성이 있으며, 이런 관련통들은 일정하지 않은 장소에서 깊고 넓은 부위에 걸쳐서 쑤시거나 아픈 통증을 느끼게 된다.
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일정부위에서 일정 성질의 통증이 지속되면 엉덩이 자체 근육이 원인이다. 의자에 앉을 때 닿는 좌골조면의 통증은 슬굴곡근 건염이나 좌둔점액낭염이지만, 고관절 상부 내측의 통증은 이상근이상이다.
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오래 앉아있으면 통증이 증가되는 것은 좌둔점액낭염이며, 아침에 악화되고 가벼운 운동으로 증상이 호전되면 천장관절염이다.
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치료
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1.냉찜질
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2. 스트레칭과 마사지: 허리근육, 엉덩이 근육, 대퇴사두근, 슬굴곡근
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3. 물리치료 및 필요시 진통소염제
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4. 지속적 통증이 있으면, 스테로이드 호르몬제를 국소 주입
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