골반이 비틀어지면 살찌는 이유

[건강愛人]

골반이 비틀어지면 살찌는 이유

⊙골반을 바로잡으면 하체비만을 막을 수 있다.

운동과 다이어트를 해도 하체비만이 해결되지 않는다면, 골반이 비뚤어져 있지나 않은지 체크해보아야  한다.
다이어트를 심하게 해봐도 배 이하의 살이 빠지지 않거나, 상체는 말랐는데, 엉덩이 위 아래의 살이 많아 고민이 된다면, 한번  쯤 골반 이상을 의심해 봐야 한다.

<허벅지, 종아리가 휘는 이유>
골반은 전신밸런스의 가장 중요한 부분이다.  등뼈를 지탱해주고, 하반신과 연결을 이루는 부분이기 때문이다. 또, 자리를 잘못  잡은 골반은 허벅지는 물론이고, 종아리까지 휘게 만들므로 주의해야 한다.

<골반이 비뚤어져 있으면 허벅지,  힙비만이나 복부비만이 되기 쉽다는데>
골반이 비뚤어져 있으면 골격의  불균형으로 임파액이나 혈액의 흐름이 막히게 되고 노폐물의 배출도  쉽게 되지 않는다. 노폐물이 제대로 빠져 나가게 되지 못하므로  여기저기 쌓이게 되는 것은 당연하며, 쉽게 살이  찌고 뚱뚱해지기 쉬운 체형으로 바뀌기 쉽다. 허벅지나 엉덩이 부분에 쉽게 지방이 모이고, 한번 모인 지방이 제대로 흐르지 못해, 쌓이면 살이 되고 복부비만을 이룬다. 또한 골반뼈가 비뚤어지면 그 주변의 근육도 함께 비뚤어진다.  그러면 비뚤어진 근육 주위에 균형을 맞추기 위해서 남은 지방들이  붙으면서 살이 찌게된다.

<상체에 비해 하체가 굵을 때>
상체는 약한데 유난히 엉덩이가 뚱뚱하고 배가 나온 사람들. 이런 하체 뚱뚱족들은 보통 다리도 굵다.
이렇게 하체가 통통한 이유 중 하나가 비뚤어진 골반이나 처진 엉덩이라는 사실. 다리를 뚱뚱하게 하는 숨어 있는 복병을 찾아 말끔하게 처리하자.


⊙뚱뚱한 것도 골반 비틀어짐 때문이다.

<증상>
몸이 무거워 서 있을 때에 나도 모르게 한 쪽 다리에 체중이 실리게 된다.
똑바로 등을 뻗고 앉으면 괴롭다. 의자에 등을 기대면 몸이 편하다.
특히 최근에는 몸이 뚱뚱해졌다는 사람으로부터 이런 말을 들은 적이 있다.

그러나 정말로 이런 버릇은 <몸이 뚱뚱해 지고부터> 생긴 버릇일까?
어쩌면 본래부터 그런 버릇이 있었기 때문에 몸의 어떤 부분에 여분의 지방이 붙어 버린 것이 아닐까?
사람에게는 누구나 몸을 움직일 때에 어떤 버릇이 있다.

<습관>
일어 섰을 때 어느 쪽 다리에 체중을 싣는가?
의자에 앉았을 때 어느 쪽 다리를 위로하고 앉는가?
안방에서 편안한 자세로 앉았을 때 어느 쪽 다리를 길게  뻗는가?
혹시 굽은 등이 아닌가?
몸의 좌우 어느 한쪽에 항상 중심이 실리고 있지 않은가?

특히 몸을 쉬려고 할 때에 생기는 버릇이 살이 찌기 쉬운 체질과 밀접하게 관계되고 있다. 몸이 무거워 똑바로 서 있는 것이 괴롭다라고 하는 것뿐만 아니다. 그 이유는 몸을 움직일 때 생기는 버릇의 원인은 몸의 중심을 지나고 있는 등뼈와 이의 바탕이 되는 골반이 비뚤어졌기 때문이다.등뼈는 이미 잘 알다시피 24개의 척추골이라고 하는 작은 납작한 등뼈가 집짓기 장난감 나무처럼 무너지거나 비뚤어지면 큰일이다. 사람의 몸은 똑바로 서 있을 수 없으며 체내의 신경, 혈관, 내장도 엉망이 된다.
여기에 척추뼈의 주위를 싸며 탄탄하게 지탱하고 있는 근육조직이 있다. 이 근육 조직의 지탱으로 등뼈와 연동하고 있는 것이 골반이다. 뼈가 약간 비뚤어지면 그 주위에 있는 근육도 함께 비뚤어진다.그러면 비뚤어진 근육주위에 여분의 지방이 붙게 되는 것이다. 특히 골반은 선골과 장골이라고 하는 종류의 뼈가 조합되어 이루어지고 있다. 내장을 둥그스레하게 싸고 좌우의 다리부위를 지탱하고 있기 때문에 매우 세밀하게 되어 있다.

이 골반이 약간 벌어지거나 좌우로 비뚤어지기만 해도 여러 가지 통증이나 비뚤어진 체형의 원인이 되는 것이다.  예를 들면 아랫배에만 지방이 붙는다거나 허리에 군살이 너무 많아 히프가 늘어진다는 것 등. 지방이 너무 많아 몸매가 나빠지고 이것이 바로 허벅지가 굵어진다거나 O각의 원인이 되는 것이다.
"체형은 부모로부터 물려받은 것이니까 고칠 수 없다."고 생각하며 체념하고 있는 사람들도 많을 것이다. 그러나 이 뼈를 정상위치로 돌리게 하면 다리나 허리 모양이 바뀌고 여분의 지방은 붙을 자리가 없어 계속 연소될 뿐이다.
몸매가 계속 날씬해지면서 체중도 줄어든다. 그 중에는 이미 줄은 체중보다도 더욱 살이 빠졌다고 보는 사람도 있을 것이다.

[스윙]

고맙습니다