슈퍼푸드 마카(Maca) - 페루 Ginseng

[서리]

 

페루인삼(활력제, 정력제)라 불리웁니다.

곡물과 비슷할 정도의 고영양 뿌리식물로서, 탄수화물 60-75%, 단백질 10-14%, 식이섬유 8.5%, 지방 2.2%의 성분구성을 보입니다.

풍부한 성분은 칼슘과 포타슘(칼륨, 나트륨함량이 적은 상태라는 것이 특이함), 처르 요오드, 구리, 마그네슘, 아연 등이 있고, 지방산으로는 오메가-3 리렐론산, 팔미트산, 올레산이 있습니다.

담백질로는 19개의 아미노산이 함유되어 있다고 합니다.

남성에게는 성적인 활력을 주는 것으로 알려져 있고, 완경(폐경) 여성에게는 개경을 시켜 주기도 해서 희망고문? 한다고도 합니다.(쓰고 보니 그말이 그말로 남녀 모두 성기능 정상화란 말씀이네요.^^)

일부 토착동물에게는 성 흥분제로 작용하는데 사람에게는 그 효능이 제한적이어서 약간?의 활력을 주는 정도로 연구되었습니다.

성적활력을 부여하는 요소로는 중추신경계를 젊어지게하는 우리딘, 사과산, glucosiolates, glucotropaeolin, m-methoxyglucotropaeolin, 그리고 셀레늄과 여러가지 항염성분이 풍부하기 때문입니다.

최음효과로 명성이 높은 p-메톡시벤질 이소티오시아네이트(P-methoxybenzyl isothiocyanate) 또한 함유되어 있습니다.

모델 미란다 커가 이걸 상복한다는 설이 있던데 만나는 남자들과 결말이 좋지 않은 것이 혹시 그녀가 너무 쎄져서 그런것은 아닌지?

저장성이 좋아 분말로 먹기도 하고 죽이나 음료, 또는 구워서 샐러드와 함께 먹기도 한답니다.

단점이라곤 흰색(또는 연노랑)뿌리는 요오드 함량이 낮아 갑상선질환을 가지신 분들께 영양결핍을 가져 올 수 있다 하는데 해조류를 많이 섭취하는 한국인에겐 해당사항이 없을 것 같고, 자색이나 검정뿌리는 요오드 결핍이 없습니다.

팁: 통상 정력제, 흥분제로 이용되는 식품들은 몸에 열이 나도록 하여 에너지를 태워 주므로 슬림 다이어트 식품으로 효과가 있습니다.

재배가 쉽고 고냉지 재배도 가능해서 무상분양 해볼까 하고 가격을 알아보니 50알에 만원~3만원 정도로 씨앗이 고가로 팔리고 있습니다.

[유천]

마카 모링가 들어간 건강보조제 먹고있는데 이런좋은점들이 있는것이었군용

[서리]

좋은 것만 드시는군요^^