-엘보 없는 자세를 취하려면 1. 그립의 악력을 줄여야 한다. 2. 볼과 스탠스의 간격을 너무 멀리 두지 말아야 한다. 3. 하체의 골반 턴을 해 줘야 한다. 4. 임팩시 오른팔은 옆구리에서 붙여 내려와야 한다.
-주의할 점 다운 동작에서 하체(히프의 턴)의 회전 없이 두 팔이 먼저 나가지 않도록 해야 한다.
-다음과 같이 치료해 보자. 1. 통증 부위에 얼음찜질이 좋다(하루 1회. 40분) 2. 취침시에도 보호대를 착용하는 것이 좋다. 3. 약물복용(이부프로펜이나 나프록센 소듐 같은 소염제와 근육 이완제) 4. 염증이 가라앉으면 팔뚝을 강화하는 운동이 필수다. 5. 만성적인 골퍼는 치료가 어렵기 때문에 빠른 치료가 좋다. 6. 통증이 가라앉을 때까지 근육을 충분히 쉬도록 휴식해야 한다.
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ ■ 매주 화.목요일 Durham 매주 수.토요일 Apex 에서 레슨이 이뤄지고 있으니 배우고자 하시는 분은 문의 하시길. 910 709 4401 오지영.