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자색 고구마의 효능 알아볼까요?
고구마 중에서도 자색고구마가 우리 몸에 좋다고 합니다.
이 자색고구마의 효능을 알아볼까 하는데요.
대학생 여러분들도 이 고구마를 꾸준히 드시면 좋을 것 같습니다.
1> 세포의 노화의 원인인 활성산소를 제거하는 항산화 작용을 합니다.
2> 발암물질 작용을 억제하는 항암효과가 있습니다.
3> 체내의 나쁜 콜레스테롤을 제거하여 심혈관꼐질환을 예방하고 치료합니다.
4> 간기능을 원활히하여 지방간 간경화 및 알고콜성 간질환의 예방 및 치료 합니다.
5> 음주 후 간에서 분해되는 알데하이드류를 신속히 산화하여 혈액순환을 촉진합니다.
6> 혈액 순환을 좋게하여 다이어트, 변비해소, 시력개선작용을 합니다.
7> 인슐린 분비를 줄여 성인병을 예방하는 효과가 있습니다.
안토시아닌은 항산화작용이 강하고 혈관에 찌꺼기가 쌓이는 것을 방지하며
항산화작용으로 노화방지기능을 가지며 시력보호 및 콜레스테롤 감소효과를 가지고 있는데,
이 자색 고구마가 많이 가지고 있는 성분입니다.
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간단하게 자색고구마의 효능을 알아보았어요.
생각보다 많은 효과가 있네요.ㅎ