|
파프리카 색깔별 효능이 각각 다르다? 파프리카는 과일처럼 단맛이 풍부해 날로 먹어도 좋은 채소입니다 파프리카는 '비타민의 보고'라 불릴 정도로 많은양의 비타민C를 함유하고 있는데요 파프리카 1개당 레몬의 2배, 토마토의 5배, 사과의 41배 정도 높은 비타민C를 함유하고 있어요 비타민 A와 철분 성분 또한 풍부해 감기를 예방하거나 항산화 작용에 도움이 됩니다 스트레스를 많이 받는 직장인이나 성장기 어린이들에게 좋으며 콜레스테롤 수치를 저하시키고 비염 예방에도 좋습니다 그런데 파프리카 색깔별 효능이 제각기 다른 것은 알고 계셨나요? 오늘은 파프리카 색깔별 효능이 무엇인지 알아보도록 할게요~ 파프리카 색깔별 효능 - 빨강 암, 관상동맥증 예방 및 성장기 어린이의 성장촉진, 면역력 강화에 도움이됩니다 칼슘과 인이 풍부해 성장기 어린이들과 성인들의 골다공증 예방에도 좋은데요 붉은 색소인 리코펜이 신체의 노화와 질병을 일으키는 활성산소 생성을 막?부니다 항암식품으로도 손색이 없는데 암을 예방하는 베타카로틴이 다량 함유되어 있어 주스나 녹즙으로 많이 먹어요 파프리카 색깔별 효능 - 주황 감기예방, 피부미용 효과가 뛰어나는데요 비타민이 많고 철분과 베타카로틴이 풍부해서 미백효과에 탁월하며 피부의 기미와 주근깨, 얼굴이 검어지는 원인이 되는 멜라닌 색소 생성을 억제하며, 아토피성 피부염에도 좋아 파프리카를 이용한 비누, 팩을 만들어 사용하기도 합니다 파프리카 색깔별 효능 - 노랑 생체리듬을 유지 강화 및 스트레스 해소에 효과적이에요! 비타민이 풍부해서 스트레스해소에 도움이 되며 '피라진'이라는 성분의 파프리카 특유의 냄새는 혈액이 응고하는 것을 방지해서 고혈압, 심근경색, 뇌경색을 예방해줍니다 파프리카 색깔별 효능 - 초록 저열량, 풍부한 유기질로 비만치료에 좋으며 다이어트 미용식품, 철분이 풍부하여 빈혈예방 효과가 뛰어납니다 열량이 사과의 1/3정도 밖에 되지 않고 칼로리가 없어 다이어트 식품으로 좋아요! 오늘 파프리카 색깔별 효능을 알아 봤는데요 파프리카가 색깔별로 제각기 효능이 다르죠?ㅎㅎ 그렇기 때문에 파프리카 색깔별 효능을 항상 기억하고 챙겨먹어요~ |
출처: 눈치코치 한의원 원문보기 글쓴이: 눈치코치한의원
첫댓글 색깔별로 효능이 있는 지 몰랐네요! 참 좋은 정보입니다. 앞으로 내 몸에 무엇이 맞는지 확인하며 구입을 해야하겠군요!
저는 색깔별로 골고루 먹을래요. ㅎㅎㅎ
모두 똑같은 파프리카인줄 알았는데.. 참 신기하다는 생각이 드네요..
그러게요. 색깔별로 효능이 다르다니 신기해요. ^^
음식할때 보기 좋으라고 색깔을 섞어서 사용했는데...이런 내용이 있는줄 몰랐어요...
역시 아는 것이 힘이네요...감사합니다.
저도 보기 좋으라고 마구 섞어서 먹었어요. ㅎㅎㅎ
저는 고추과는 안먹어서 파프리카도 싫어하거든요.
주변사람에게 파프리카의 효능에 대해 알려야겠어요~^^
파프리카 맛 들이면 괜찮아요. 언젠가는 드실 수 있는 날이 올 겁니다. ㅎㅎㅎㅎ
아 조그마한 스위트 파프리카부터 드셔 보세요. ^^ 달달해요. ^^