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비가와서 공복유산소를 못해 대신 공복수업후<br />12시30분 현미닭가슴살김밥<br />2시 아이솔레이트<br />5시30 현미닭가슴살김밥 오징어조금<br />8시30 아메리카노<br />11시 두부 아이솔레이트<br /><br />운동<br />유산소운동<br />백스쿼트-싱글레그데드리프트<br />싱글레그스쿼트-오버헤드스플릿스쿼트<br />덤벨백런지-스티프레그데드리프트<br /><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/266C344557297C591E'/><br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2478724657297C5B13'/><br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/233CE64457297C5C34'/><br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/235A104057297C5D35'/><br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/25118C3E57297C5E1A'/><br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/232B013D57297C5F19'/><br /></p>
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첫댓글 ㅎㅎㅎㅎ
쌤두 오늘하루 수고하셧당께~~~^^
벌써 완성된 느낌~ 헤어스탈까지...프로필사진같아욤ㅎㅎ 홧팅!!
과찬 아입니꼬~~~^^
서예씨두 달리기 시작했네요~~^^
무서버 엄청 빨라서~~^^
잘하고 있내요 늘 지켜보며 응원하고 있어요 끝가지 화팅하시고 힘내세요
넘 감사해요~~^^
마지막까지 열심히 해볼게요~^^