100세까지 사는 비결은? 백세인의 혈액 검사는 단서를 가질 수 있습니다.

[바위]

100세까지 사는 비결은? 백세인의 혈액 검사는 단서를 가질 수 있습니다.

브라이언 마스트로이아니 October 31, 2023 업데이트 됨

Brian은 뉴욕에 기반을 둔 과학 및 건강 저널리스트입니다. 그의 작품은 The Atlantic, The Paris Review, The New York Times For Kids, CBS News, The TODAY Show, Barron's PENTA, Engadget, Healthline 등에 게재되었습니다

사실 확인 닉 블랙머(Nick Blackmer)

닉 블랙머(Nick Blackmer)는 사서, 팩트 체커, 연구원으로 소비자 대면 건강 및 웰빙 콘텐츠 분야에서 20년 이상의 경험을 가지고 있습니다.

FAST FACTS
왜 어떤 사람들은 100세까지 살고 어떤 사람들은 그렇지 않은지에 대한 답은 100세 노인의 신진대사 프로필을 이해하는 데 있을 수 있습니다.
새로운 연구에 따르면 100세 이상 장수하는 사람들 또는 그 이상 사는 사람들은 혈중 포도당, 요산, 크레아티닌 수치가 낮을 수 있습니다.
혈액 바이오마커의 이러한 차이는 65세부터 나타났으며, 이는 더 오랜 기간 동안 전반적인 생활 방식이 더 건강하다는 것을 시사합니다.

100세 이상까지 살려면 무엇이 필요할까요? 새로운 연구에 따르면 그 해답은 100세를 맞이한 사람들의 신진대사 프로필을 더 잘 이해하는 데 있을 수 있습니다.

지난달 게로사이언스(GeroScience) 저널에 발표된 이 연구는 최소 100세까지 사는 사람들의 독특한 점을 조사하기 위해 그들이 극도로 노령화되기 전에 특정 신체 기능을 살폈다.

85세 이상 생존하는 것으로 정의할 수 있는 예외적인 수명은 유전적 요인과 생활 습관 요인 등 여러 요인이 복합적으로 작용한 결과이지만, 연구진은 100세 이상 노인은 100세에 도달하지 못한 사람들에 비해 혈중 포도당, 요산, 크레아티닌 수치가 낮다는 사실을 발견했습니다.

더욱이 혈액 바이오마커의 이러한 차이는 100세가 되기 35년 전인 65세부터 나타났습니다.

카롤린스카 연구소(Karolinska Institutet)의 박사 후 연구원인 수석 연구 저자 무라타 슌스케(Shunsuke Murata) 박사는 헬스(Health)와의 인터뷰에서 "왜 어떤 사람들은 100세에 도달하고 어떤 사람들은 그렇지 않은지를 설명하는 것은 순전히 우연에 반하는 것"이라며 "<>세인과 비<>세인 사이의 혈액 바이오마커의 차이가 사망 전 그렇게 오랜 시간에 눈에 띌 수 있다는 것을 관찰하는 것은 다소 놀랍다"고 덧붙였다.

**100세 노인의 혈액 바이오마커 분석

이 연구를 위해 연구진은 44년에서 636년 사이에 스웨덴 스톡홀름의 중앙 자동화 연구소에서 정기 및 외래 임상 실험실 검사를 받은 AMORIS(아포지단백 관련 근육성 RISk) 코호트에 속한 1985,1996명의 데이터를 사용했습니다.

이 중 1,224명이 100세 생일을 맞았는데, 이는 통계적으로 같은 기간 스톡홀름에서 100세 생일을 맞은 사람들의 수와 비슷하다. 이 개인에 대한 바이오마커 측정은 2020년 말까지 추적되었습니다.

연구진은 잠재적인 빈혈 및 영양실조와 함께 염증과 간, 신장 및 대사 기능과 관련된 12개의 바이오마커를 조사했습니다.

바이오마커에는 염증을 위한 요산, 대사 기능 및 상태를 위한 총 콜레스테롤 및 포도당, 알라닌 아미노전이효소, 아스파르테이트 아미노전이효소, 알부민, 감마-글루타밀 전이효소, 알칼리성 포스파타아제, 간 기능을 위한 젖산 탈수소효소, 신장 기능을 위한 크레아티닌, 빈혈에 대한 철분 및 철분 결합 능력, 영양을 위한 알부민이 포함되었습니다.

100세 이상 노인은 오래 살지 못한 사람들에 비해 혈중 포도당, 요산, 크레아티닌 수치가 낮지만 예외적으로 낮지는 않은 것으로 나타났습니다.

실제로, 100세까지 살았던 사람들은 전반적으로 비교적 균일한 바이오마커 프로필을 가지고 있었는데, 이는 건강한 범위의 하한선 또는 고점의 값을 거의 갖지 않았다는 것을 의미합니다.

Murata에 따르면, 이 연구는 어떤 바이오마커가 그러한 대규모 코호트에서 장수와 관련이 있는지 탐구한 최초의 연구이지만, 장수에 대한 모든 근본적인 요인을 완전히 이해하려면 훨씬 더 많은 연구가 필요합니다.

"예를 들어, 이 연구에서 우리는 바이오마커를 하나씩 탐구했습니다. 다음 단계는 이들의 조합을 고려하는 것입니다"라고 Murata는 말했습니다. "또한, 우리는 바이오마커 값이 어느 정도까지 라이프스타일과 닮았는지, 아니면 유전적 요인과 어느 정도 닮았는지 확신할 수 없습니다."

외부 전문가들은 이 연구가 우리의 장수에 정확히 무엇이 기여하는지에 대한 우리의 이해를 더욱 넓힐 뿐이라고 말한다. 이 분야는 끊임없이 진화하고 있으며, 이 백세인들 사이의 신진대사 프로필 비교는 우리 모두가 더 오래 살기 위해 무엇을 할 수 있는지 더 잘 이해하는 데 열쇠를 제공할 수 있습니다.

**포도당, 요산, 크레아티닌이 장수에 영향을 미치는 방법

사람의 혈액 내 요산, 크레아티닌 및 포도당 수치가 낮을수록 전반적으로 더 건강한 생활 방식을 가리킨다고 이 연구와 관련이 없는 Weill Cornell Medicine의 내분비학자이자 NewYork-Presbyterian인 Rekha B. Kumar, MD, MS는 말합니다.

"저는 영양과 생활 방식이 중요한 요소라고 믿습니다"라고 Kumar는 말했습니다. "주목된 바이오마커는 유전적으로 고정되어 있지 않고 모두 수정할 수 있습니다."

예를 들어, 신체가 단백질을 소화하고 근육 조직을 분해하는 부산물인 크레아티닌 수치가 낮으면 신장 기능이 더 좋아질 수 있다고 클리블랜드 클리닉 노인의학 센터의 노인병 전문의인 Luke D. Kim, MD, MEd, AGSF는 말합니다. 한편, 포도당(혈중 당의 양) 수치가 낮으면 100세 노인의 신진대사 프로필이 더 좋아질 수 있습니다.

낮은 요산 수치는 또한 더 건강한 생활 방식에 적합하다: "식단과 알코올 섭취를 포함한 다양한 요인에 의해 영향을 받는 지표인 요산은 두 그룹 사이에 차이를 보였다"고 Murata는 말했다. 이러한 발견은 식습관과 알코올 섭취와 같은 생활 방식 요인이 이례적인 장수에 중요한 역할을 할 수 있음을 시사한다."

100세 노인의 이 세 가지 바이오마커 수치가 낮으면 활동적인 생활 방식을 유지하고 육류, 설탕 및 알코올 섭취를 줄이는 것과 같은 건강한 행동이 장수로 이어질 수 있음을 시사한다고 Kumar는 말했습니다.

**이 정보를 사용하여 잠재적으로 더 오래 살 수 있습니까?

이 연구는 이전의 다른 연구들과 마찬가지로 무엇이 장수에 기여할 수 있는지에 대한 더 많은 정보를 제공하지만, 왜 누군가는 100세까지 살 수 있고 다른 누군가는 그 시점보다 수십 년 전에 사망할 수 있는지에 대한 명확한 설명을 제공하지 않습니다.

대신, "우연이 예외적인 나이에 도달하는 데 중요한 역할을 할 수 있지만, 그것이 유일한 결정 요인은 아니다"라고 Murata는 말했습니다.

"우리의 연구가 더 긴 삶을 위한 결정적인 로드맵을 제공하지는 않지만, 건강한 생활 방식 선택을 유지하고 알코올 소비와 같은 특정 요인을 잠재적으로 수정하여 더 길고 건강한 삶을 살 수 있는 기회를 향상시키는 것의 중요성을 강조합니다."

더 긴 수명에 기여하기 위해 무엇을 할 수 있는지 알고 싶은 사람들을 위해 Kim은 고혈압, 당뇨병, 비만, 고지혈증과 같은 일반적인 질병을 식별하기 위해 필요한 건강 검진과 같은 예방 조치에 대한 최신 정보를 유지해야 한다고 말했습니다.

"저는 사람들에게 항상 계속 움직이라고 격려하고 싶습니다"라고 Kumar는 덧붙였습니다. "극도로 체계적인 운동일 필요는 없지만 혈액 순환, 근육 활동, 포도당 대사 강, 인대와 관절의 유연성을 유지하기 위한 모든 종류의 활동만 하면 됩니다. 이 모든 것이 신진대사 건강을 개선할 뿐만 아니라 부상의 위험도 줄여줍니다."

김 교수는 "체내 인슐린 분비를 낮추기 위한 노력 등 멋진 연구가 많이 있다"고 덧붙였다. "그러나 다시 말하지만, 일반 대중에게는 다른 일반적인 질병을 식별하기 위해 혈압 및 일반 검진과 같은 중요한 건강 조치를 유지하는 것이 중요합니다."

What's the Secret to Living to 100? Centenarians' Blood Tests Might Hold Clues

By Brian Mastroianni Updated on October 31, 2023

Brian is a New York–based science and health journalist. His work has been published by The Atlantic, The Paris Review, The New York Times For Kids, CBS News, The TODAY Show, Barron's PENTA, Engadget, and Healthline, among others.

Fact checked by Nick Blackmer

Nick Blackmer is a librarian, fact-checker, and researcher with more than 20 years of experience in consumer-facing health and wellness content.

FAST FACTS


The answers to why some people live to age 100 and others do not may lie in understanding the metabolic profiles of centenarians.
New research shows that centenarians—or people who live to 100 or beyond—may have lower (but not too low) levels of glucose, uric acid, and creatinine in their blood.
Those differences in blood biomarkers were also seen as early as 65 years old, suggesting healthier overall lifestyles for a longer period of time.

What does it take to live to 100 or beyond? New research suggests the answer might lie in better understanding the metabolic profiles of people who’ve hit that centenarian mark.

The study, published last month in the journal GeroScience, sought to investigate what’s unique about people who live to at least 100 years old, looking at specific body functions prior to them reaching extreme old age.

Though exceptional longevity—which can be defined as surviving longer than 85 years—is the result of a combination of things including genetics and lifestyle factors, researchers discovered that centenarians had lower levels of glucose, uric acid, and creatinine in their blood, compared to people who did not reach the 100-year mark.

What’s more: Those differences in blood biomarkers were seen as early as 65 years old—35 years before they would have turned 100.

“It somewhat speaks against pure chance to explain why some people reach 100 years and some don’t,” lead study author Shunsuke Murata, PhD, a postdoctoral researcher at the Karolinska Institutet, told Health, adding that it was “rather surprising” to observe that “differences in blood biomarkers between centenarians and non-centenarians can be visible” at such a long time before their deaths.

**Analyzing Blood Biomarkers of Centenarians

For the study, researchers used data from 44,636 people who were part of the AMORIS (Apolipoprotein-related MOrtality RISk) cohort, who received routine and outpatient clinical laboratory testing at the Central Automation Laboratory in Stockholm, Sweden between 1985 and 1996.

Out of this number, 1,224 people reached their 100th birthday, which is statistically similar to the number of people who hit that age in Stockholm at large in the same time frame. The biomarker measurements for these individuals were followed up through the end of 2020.

The researchers examined 12 biomarkers tied to inflammation and liver, kidney, and metabolic function, along with potential anemia and malnutrition.

The biomarkers included uric acid for inflammation, total cholesterol and glucose for metabolic function and status, alanine aminotransferase, aspartate aminotransferase, albumin, gamma-glutamyl transferase, alkaline phosphatase, and lactate dehydrogenase for liver function, creatinine for kidney functioning, iron and iron-binding capacity for anemia, and albumin for nutrition.

Centenarians were shown to have lower—but not exceptionally lower—levels of glucose, uric acid, and creatinine in their blood, compared to people who did not live as long.

In fact, those who lived to 100 had relatively uniform biomarker profiles overall—meaning they rarely had values at the low or high end of healthy ranges.

According to Murata, this study is the first to explore which biomarkers are associated with longevity in such a large cohort—but much more research is needed to fully understand all of the underlying factors for longevity.

“For example, in this study, we explored the biomarkers one by one; a next step will be to account for combinations of them,” said Murata. “Also, we are not sure to what extent the biomarker values only resemble lifestyle, or to what extent they also resemble genetic factors.”

In putting this research in context, outside experts say it only further adds to our growing understanding of exactly what contributes to our longevity. It’s a field that is ever-evolving, and this metabolic profile comparison between these centenarians might offer a key for all of us in better understanding what we can all do to live longer lives.

**How Glucose, Uric Acid, and Creatinine May Factor Into Longevity

Lower values of uric acid, creatinine, and glucose in a person’s blood points to an overall healthier lifestyle, according to Rekha B. Kumar, MD, MS, an endocrinologist at Weill Cornell Medicine and NewYork-Presbyterian who is unaffiliated with this study.

“I do believe that nutrition and lifestyle are factors,” said Kumar. “The biomarkers noted are all modifiable rather than genetically set in stone.”

Lower levels of creatinine, for example—a byproduct of your body digesting protein and breaking down muscle tissue—could suggest better renal function, according to Luke D. Kim, MD, MEd, AGSF, a Geriatrician at Center for Geriatric Medicine, Cleveland Clinic. Meanwhile, lower levels of glucose (the amount of sugar in your blood) could mean better metabolic profiles in centenarians.

A lower uric acid value also lends itself to a healthier lifestyle: “Uric acid, a marker influenced by various factors, including diet and alcohol consumption, displayed differences between the two groups,” said Murata. “These findings suggest that diet and lifestyle factors, such as alcohol consumption, may play a role in exceptional longevity.”

Lower levels of these three biomarkers in centenarians suggest healthy behaviors—like living an active lifestyle, and reducing meat, sugar, and alcohol intake—may result in longevity, said Kumar.

**Can You Use This Information to Potentially Live Longer?

This study, like others before it, offers more information on what might contribute to longevity, but it doesn’t offer a definitive explanation for why someone might live to 100 and someone else might pass away decades before that point.

Instead, it reaffirms that “while chance likely plays a role in reaching an exceptional age, it is not the sole determinant,” said Murata.

“Although our study doesn’t provide a definitive roadmap for a longer life, it does emphasize the importance of maintaining healthy lifestyle choices and potentially modifying specific factors like alcohol consumption to improve one’s chances of living a longer, healthier life,” added Murata.

For those who want to know what they can do to contribute to greater longevity, Kim said that you have to stay up to date with preventive measures like needed health screenings to identify common diseases like hypertension, diabetes, obesity, and hyperlipidemia, among others.

“I would encourage people to always keep moving,” added Kumar. “It does not need to be extreme structured exercise but just activity of any sort to keep blood flowing, muscles active, glucose metabolism strong, and ligaments and joints flexible. All of this improves metabolic health but also reduces risk of injury.”

“There are many fancy studies out there, such as efforts to lower insulin release from the body,” added Kim. “But again, for the general public, it is important to keep important health measures, such as blood pressure and general checkup to identify other common illnesses.”