돌아오는 일요일 지난 2월 부터
준비한 풀코스 42,195 km에
도전하는 선수의 무사 완주를
기원합니다,,,,,
1, 리차드 선수
2, 이의진 선수
3, 김은지 선수
4, 이유연 선수
3km 부터 36km 까지 늘어지기
훈련을 모두 소화해 주신,,,,
선생님 팀에게 박수를 보냅니다,
대한민국 국제학교 최초로
마라톤 풀코스 완주 학생이
나오기를 꿈 꾸어 봅니다,,,,,
인백기천,,,,,,
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축하 소식,,,,,
10월 23일 일요일,
해양경찰청 수상구조사 검정
이승준 학생 합격 및
수상구조사 자격 취득,
10월 30일, 일요일,
한체대 아쿠아슬론대회,
신민진 선수, 신민서 선수,
우수한 성적으로 무사 완주,,,,,
중 3학년 여자 3위 입상
양효주 선수 축하드립니다
11월 06일, 일요일,
Jtbc 서울 42,195 km 마라톤,
리차드, 이이진, 김은지, 이유연,
선수의 완주를 기원드립니다,
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1주차, 훈련 스케줄,
10월 31일 월, 펀 런 훈련
11월 01일 화, 싸이클 평로라
11월 02일 수, 개인훈련
11월 03일 목, 싸이클 평로라
11월 04일 금, 5키로 기록주
11월 05일 토, 휴식, 워밍업
11월 06일 일, 42,195 Km
11월 07일 월, 전체 휴식
11월 09일 수, 대체 마라톤 훈련
월, 남사당
화, 버켄홀
수, 개인훈련
목, 버켄홀
금, 안성종합운동장
토, 개인 훈련
일, 상암동 ~ 잠실 42195
월, 휴식
수, 안성종합운동장
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인생 성공을 위한,,,,
취침 기상 훈련,,,,,,,,,,,
졸업하는 날까지 부디,,,,,,
11시, 취침,
06시, 기상 프로젝트,,,,,
마라톤 훈련,
6시 20분 학교 출발,
싸이클 평로라 훈련,
6시 30분 버켄홀,
모닝 미라클,,,,,
루틴 미라클,,,,,,,,
또 하나의 가족
감독 드림,,,,,,,,,,
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