아마씨의 효능과 먹는 법

[김욱자(金郁姉)]

   아마씨의 효능과 먹는 법

 

< 아마씨 먹는 법, 아마씨의 효능 >

아마씨는 새로운 슈퍼푸드로 급부상하고 있는데, 그 효능을

인정받아 미국이나 캐나다,

유럽 등지에서 매우 인기 있는 건강 식품으로 애용되고 있다.

특히 유방암에 좋은 음식으로 우수한 치료식품으로 인정받고

있는데, 독일과 일부 유럽에서는 씨앗 자체를 의사가 약으로

 

처방하고 있으며, 견과류로는 유일하게 미국약전에

등록되어 있다.

<생명의 씨앗>이라 불리우는 아마씨는 현대의학에서 풀지

못하는 수많은 질병의 예방 및 이유의 효능을 보이고 있다.

오늘은 아마씨의 효능과 먹는 법에 대하여 알아보고,

우리나라대표 건강식품 홍삼에 대해서도 알아보겠다.

 

■ 아마씨의효능

[ 아마씨의효능 / 생로병사의 비밀 ]

아마씨는 오메가6보다 오메가3가 많은 유일한

천연식품이다.

아마씨유에 포함된 지방산인 오메가3(알파 리놀렌산)는

북미지역에서는 근래부터 일상생활의 식이요법으로

선호하고 있다.

 

아마씨가 함유하고 있는 성분을 면밀히 분석해 보면 다른

씨앗에서는 발견 할 수 없는 항암물질 및 심장질환,

관상동맥과 같은 만성질환의 질병들을 감소시켜 주는

필수지방산, 단백질,

리그난 등을 발견 할 수 있다.

1. 뇌졸중의 예방 및 치료

외국의 임상실험을 통하여 오메가3가 지방산을 꾸준히

복용하게 되면 뇌졸중의 발병률이 30%이상 감소되고,

뇌졸중 치료에도 효과가 있다는 것이 입증되었다.

2. 심장질환 예방 및 각종 혈관

아마씨에 포함된 오메가3는 콜레스테롤이나 지방성분을

​

감소하거나 억제시키는 관상동맥의 혈액순환을 활성화

시켜 주기 때문에 심장질환 예방 효과에 좋다.

3. 항암효과

아마씨에는 리그난과 오메가3의 두 가지 항암성분이 포함되어 있는데,

리그난은 다른 식품보다 75배~800배가 포함되어 있고,

호르몬에 민감한 유방암이나 자궁암, 전립선 비대증, 대장암

등을 예방하는 효과가 있다.

 

4. 두뇌 성장 발육촉진

아마씨에는 등푸른 생선에 많이 들어 있는 DHA가 무려

7배 이상 많은 오메가3가 들어 있다.

5. 피부질환 및 아토피성 피부염

아마씨를 1시간 동안 따뜻한 물에 우려 환부에 바르면서 복용을 하면,

아토피성 피부질환에 뛰어난 효과가 있다. 또한 전신난창,

홍반 등의 예방치료 및 주근깨, 기미, 자외선 등으로 인한 피부질환

치료, 여성갱년기 초기 현상에서 오는 홍조현상에도 탁월한 효과가 있다.

■ 아마씨 먹는 법

( 생로병사의 비밀 & 아마씨의효능 & 아마씨 먹는 법 )

아마씨를 보편적으로 먹는 법은 믹서기로 분쇄하여 식전 혹은 식후,

하루에 3~4회씩 섭취하며

 

한 번 복용시 4~5g이 넘지 않도록 하고 유산균이나 쥬스,

음료, 생수에 5분간 우려내어 섭취하면 좋다. 또 다른

방법으로는 다음과 같다.

1. 하루에 1~2회 10g~25g 정도를 씹어 먹는다.

2. 밥을 지을 때 소량만 넣어 지어 먹는다.

 

3. 분쇄하여 찌개나 라면 등에 조미료 등으로 섭취한다.

4. 분쇄하여 우유나 요구르트 등에 타 먹는다.

출처: 지식인

[민들레(강현순)]

아마씨에 대한 다양한 정보 감사합니다, ^*^

[5남매맘(김원일)]

아마씨 효능은 익히들어알고 있었는데 다시금 올려주시니 많이 활용해야겠습니다

[나뭇잎(유선옥)]

먹는 방법도 간단하네요. 아마씨 효능 감사합니다. ^^

[조옥분]

아마씨도 참 유용한 씨아이네요.
정보 감사합니다

[전형옥(도미니카)]

정말감사합니다,

[박순녀(풀잎)]

좋은 정보 감사합니다~^^*

[최영순 (윤서)]

아마씨의 효능과 먹는 방법 건강정보 감사합니다.

[whang(황미경)]

감사합니다.

[신동철]

"아마씨의효능과 먹는법"감사합니다.

[오수경]

아마씨의 효능과 먹는 법을 올려 주셔서 감사드립니다.

[정가림]

아마씨의 효능 올려 주셔서 감사합니다.

[오범진]

앞으로 잘 섭취해야 할것 같습니다. 감사합니다.

[윤남희 ~^^*]

감사합니다

[줄리엣(김나현)]

아마씨의 효능과 먹는법 감사합니다

[박정자(행복)]

아마씨의 효능과 건강정보 감사합니다.

[자유(김정화)]

아마씨 효능과 먹는 법 감사합니다 ~

[전형열(소피아)]

감사합니다.

[별빛(이화진)]

아마씨의 효능 잘 배우고 갑니다. 감사합니다.

[박은조(朴銀祚)]

건강정보 잘 보겠습니다, 고맙습니다.^^

[전형옥(도미니카)]

감사합니다,

[Haelankim]

주신 정보 맞습니다
저도 미국에서 아마씨를 먹고있니다.
아주 잘 알려졌으며 건강에 필수 식약품인것같아요