여행은 노화를 막는 최선의 방어책

[나드리]

여행은 노화를 막는 최선의 방어책

여행은 노화를 막는 최고의 방어 수단이 될 수 있다고 연구자들은 말합니다.

에디스 코완 대학교 저

노화는 돌이킬 수 없는 과정입니다.

멈출 수는 없지만 속도를 늦출 수는 있습니다

박윤석 VP 승인 2024.09.06 11:56 의견 0

출처: Pixabay/CC0 퍼블릭 도메인

에디스 코완 대학교(Edith Cowan University, ECU)의 연구원들은 여행이 조기 노화를 막는 가장 좋은 방법이라고 믿습니다. 학제 간 연구는 처음으로 엔트로피 이론을 관광에 적용하여 여행이 노화 징후를 늦추는 것을 포함하여 긍정적인 건강상의 이점을 가질 수 있음을 발견했습니다.

"엔트로피 증가의 원리: 관광이 인간의 건강에 미치는 영향에 대한 새로운 견해"가 여행 연구 저널(Journal of Travel Research)에 게재되었습니다. 엔트로피는 죽음과 무질서를 향한 우주의 일반적인 경향으로 분류됩니다.

엔트로피 관점은 관광이 엔트로피 변화를 촉발할 수 있으며, 긍정적인 경험은 엔트로피 증가를 완화하고 건강을 향상시킬 수 있는 반면, 부정적인 경험은 엔트로피 증가에 기여하고 건강을 손상시킬 수 있음을 시사합니다.

"노화는 돌이킬 수 없는 과정입니다. 멈출 수는 없지만 속도를 늦출 수는 있습니다"라고 ECU 박사 과정 후보자 Ms. Fangli Hu는 말했습니다. Hu는 긍정적인 여행 경험이 새로운 환경에 대한 노출, 신체 활동 및 사회적 상호 작용에 대한 참여, 긍정적인 감정 육성을 통해 개인의 신체적, 정신적 건강을 향상시킬 수 있다고 언급했습니다. 이러한 잠재적 이점은 웰빙 관광, 건강 관광 및 요가 관광과 같은 관행을 통해 인정되었습니다.

"관광은 단순히 여가와 레크리에이션에 관한 것이 아닙니다. 그것은 또한 사람들의 신체적, 정신적 건강에도 기여할 수 있습니다"라고 후는 덧붙였습니다.

여행 요법: 시간을 늦추는 효과

여행 치료는 엔트로피 렌즈를 통해 볼 때 건강 중재로 작용할 수 있다고 그녀는 덧붙였습니다. 환경의 중요한 측면으로서 긍정적인 여행 경험은 신체의 4가지 주요 시스템을 조절하여 낮은 엔트로피 상태를 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

관광은 일반적으로 사람들을 새로운 환경과 편안한 활동에 노출시키며, 새로운 환경은 스트레스 반응을 자극하고 신진대사율을 높여 신진대사 활동과 신체의 자기 조직화 능력에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 상황은 적응 면역 체계 반응을 유발할 수도 있습니다.

Hu는 이러한 반응이 신체가 외부 위협을 인식하고 방어하는 능력을 향상시킨다고 말했습니다.

"간단히 말해서, 자기 방어 시스템이 더 탄력적으로 변합니다. 조직 복구와 재생에 도움이 되는 호르몬이 분비되어 자가 치유 시스템의 기능을 촉진할 수 있습니다."

여유로운 여행 활동은 만성 스트레스를 완화하고, 면역 체계의 과도한 활성화를 완화하며, 자기 방어 체계의 정상적인 기능을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다. 레크리에이션에 참여하면 근육과 관절의 긴장과 피로가 풀릴 수 있습니다. 이러한 완화는 신체의 신진대사 균형을 유지하고 마모 방지 시스템의 효과를 높이는 데 도움이 됩니다. 그러면 장기와 조직이 낮은 엔트로피 상태로 유지될 수 있습니다"라고 후 박사는 설명했습니다.

여행에는 등산, 걷기, 자전거 타기와 같은 신체 활동이 포함됩니다. 신체 활동은 신진대사, 에너지 소비 및 물질 변화를 촉진할 수 있으며, 이 모든 것은 자기 조직화 시스템을 조정하는 데 도움이 됩니다.

"이러한 활동에 참여하면 신체의 면역 기능과 자기 방어 능력이 향상되어 외부 위험에 대한 강인함을 강화할 수 있습니다. 신체 운동은 또한 혈액 순환을 개선하고, 영양소 운반을 촉진하며, 노폐물 제거를 도와 집단적으로 활동적인 자가 치유 시스템을 유지할 수 있습니다.

적당한 운동은 뼈, 근육 및 관절에 유익할 뿐만 아니라 신체의 마모 방지 시스템을 지원합니다"라고 Hu 는 말했습니다. 반면에, 이 연구는 관광객들이 전염병, 사고, 부상, 폭력, 물 및 식품 안전 문제, 부적절한 관광 참여와 관련된 우려와 같은 문제에 직면할 수 있다고 지적했습니다.

"반대로, 관광은 잠재적으로 건강 문제로 이어질 수 있는 부정적인 경험을 포함할 수 있으며, 이는 엔트로피 증가를 촉진하는 과정과 유사합니다. 대표적인 예가 코로나19의 공중보건 위기"라고 말했습니다.

이상의 기사는 2024년 9월 5일 MedicalXpress게재된 “Travel could be the best defense against aging, say researchers”제목의 기사 내용을 편집하여 작성하였습니다.

* 원문정보 출처 : Travel could be the best defense against aging, say researchers (medicalxpress.com)

* 추가정보 출처 : The Principle of Entropy Increase: A Novel View of How Tourism Influences Human Health - Fangli Hu, Jun Wen, Danni Zheng, Tianyu Ying, Haifeng Hou, Wei Wang, 2024 (sagepub.com)

[출처] 여행은 노화를 막는 최선의 방어책|작성자 산사랑