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<p> </p><p> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #0db4a0;" data-ke-size="size18">가을에는 이 노래를 들어줘야 합니다 </span></p><div class="figure-html" data-ke-type="html" data-source="
Elvis Presley - Can't Help Falling In Love<br>
<center><br><audio style="width: 260px; height: 35px;" src="http://blog.kakaocdn.net/dn/zREsv/btsKcUtLAxh/YMMZVWQ07DyNnpY7hc5qGk/tfile.mp3" falseplay="" loop="" controls="" ;="arirang" audio=""></audio></center><p><br></p>"><div data-ke-class="article">
Elvis Presley - Can't Help Falling In Love<br>
<center><br><audio style="width: 260px; height: 35px;" src="http://blog.kakaocdn.net/dn/zREsv/btsKcUtLAxh/YMMZVWQ07DyNnpY7hc5qGk/tfile.mp3" falseplay="" loop="" controls="" ;="arirang" audio=""></audio></center><p><br></p></div></div><p style="text-align: left;"> </p><p style="text-align: left;"> </p><p style="text-align: left;"> </p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignLeft" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1BgV1/c6a883935568fe614cde6f1742b3fad540656995" class="txc-image" width="555" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1BgV1/c6a883935568fe614cde6f1742b3fad540656995" data-origin-width="912" data-origin-height="608"></div><p style="text-align: left;"> </p><p style="text-align: left;"> </p><p style="text-align: left;">천고마비의 계절 가을이 왔다</p><p style="text-align: left;">하늘은 드높고 말은 살찐다는데 뱃살만 찐다 </p><p style="text-align: left;">언제부턴가 하루하루 늘어나는 뱃살 때문에 숨이 차고 거동이 불편했다</p><p style="text-align: left;">아무 대책 없이 이대로 가다가는 도라무깡으로 뒹굴다가 숨이 막힐 것 같은 생각에 </p><p style="text-align: left;">요즈음 유튜브에 돌아다니는 정보를 하나, 둘 정리해서 </p><p style="text-align: left;">정신을 똑바로 차리고 마음을 가다듬고 아침 식단을 바꾸기로 했다 </p><p style="text-align: left;"> </p><p style="text-align: left;">아침에 일어나면 먼저 양치질을 하고 조금 따뜻한 물을 한 컵 마신다</p><p style="text-align: left;">(이건 오래 전부터 해 왔다)</p><p style="text-align: left;">당근 2개를 녹즙기에 넣어 주스를 만들어 마신다 </p><p style="text-align: left;">양배추를 잘게 채 썰고 사과도 잘라서 같이 먹는다</p><p style="text-align: left;">그리고 삶은 계란을 먹는다 </p><p style="text-align: left;">어느 정도 소화가 됐다 싶으면 드립 커피를 마신다</p><p style="text-align: left;">(커피는 안 마셔도 되지만 나에게 모닝커피는 그날의 희망이다) </p><p style="text-align: left;"> </p><p style="text-align: left;">점심에는 생선을 먹던지 쓰시를 먹던지 고기를 먹던지 푸짐하게 먹는다</p><p style="text-align: left;">가능하면 간식은 하지 않는다 </p><p style="text-align: left;"> </p><p style="text-align: left;">저녁은 6시 이전에 위에 부담 없는 반찬으로  밥을 먹는다 </p><p style="text-align: left;">지지고 볶고 튀긴 음식은 좋아하지 않아서 피한다 </p><p style="text-align: left;"> </p><p style="text-align: left;">이렇게 실행한지 10일이 지났는데 </p><p style="text-align: left;">이게 웬일일까</p><p style="text-align: left;">뱃살이 쏘옥 빠지고 왕 팔뚝도 가녀린 팔뚝으로 변신했다</p><p style="text-align: left;">그리고 눈이 맑아지는 느낌 </p><p style="text-align: left;">아무래도 생으로 만든 당근 주스 효능이 아닌가 싶다 </p><p style="text-align: left;">독소를 빼주고 눈에도 좋고 무궁무진한 효능을 다 까먹어서 열거를 못 하겠다 </p><p style="text-align: left;"> </p><p style="text-align: left;"> </p><p style="text-align: left;"> </p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignLeft" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1BgV1/3ce32a56f0ecea535d081ae1d9894331540bbc47" class="txc-image" width="222" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1BgV1/3ce32a56f0ecea535d081ae1d9894331540bbc47" data-origin-width="290" data-origin-height="55"></div><p style="text-align: left;"> </p><p style="text-align: left;"> </p><p style="text-align: left;"> </p><p style="text-align: left;">10년 전에는 먹는 것도 대충 먹고 운동도 하지 않아도 몇십 년째  체중이 그대로였고 </p><p style="text-align: left;">몸빼 바지에 운동화를 신어도 뽀다구가 났었는데 </p><p style="text-align: left;">나이가 영글어가니 두루뭉실 변해갑니다 </p><p style="text-align: left;">여러분 ! ~</p><p style="text-align: left;">속는 셈 치고 아침 빈속에 당근 주스를 드셔 보세요 </p><p style="text-align: left;">사람마다 차이가 있겠지만 하루하루 달라지는 뱃살과</p><p style="text-align: left;">구석구석 필요 없는 살이 없어지고 있습니다 </p><p style="text-align: left;">무슨 당근 장사꾼 같습니다만 일단 한번 믿어보시라니깐요 (이주일 버전)</p><p style="text-align: left;">죄송합니다만 아래 사진은 아무 옷이나 걸쳐 입어도 봐줄만했던 10여 년 전입니다 </p><p style="text-align: left;">사진은 키가 큰 것처럼 보이는데 30년 전 키가 156이었으니 지금은 쪼글아졌겠지요? ㅎ</p><p style="text-align: left;"> </p><p style="text-align: left;"> </p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignLeft" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1BgV1/d68d584f3030d4280d5654b62a3c3ea75fcf5904" class="txc-image" width="555" height="369" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1BgV1/d68d584f3030d4280d5654b62a3c3ea75fcf5904" data-origin-width="640" data-origin-height="425"></div><p style="text-align: left;"> </p><p style="text-align: left;"> </p><p style="text-align: left;">당근이 왜 좋은가에 대해서 입니다 </p><p style="text-align: left;"><a href="https://cafe.daum.net/beautiful5060/8x3m/13205" target="_blank" class="ke-link">https://cafe.daum.net/beautiful5060/8x3m/13205</a></p><p style="text-align: left;"> </p><p style="text-align: left;"> </p><p style="text-align: left;"> </p><p style="text-align: left;"> </p><p style="text-align: left;"> </p><p style="text-align: left;"> </p>
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카페 게시글
삶의 이야기
10월19일 출석부 (일단 한번 믿어보시라니깐요)
가리나무
추천 3
조회 384
24.10.18 22:01
댓글 77
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사진을 보니 당근 그만 드셔야겠어요.
그리고 바람 부는 날은 밖에 나가지 마시기를요.
저는 뭐든지 없어서 못 먹는 체질이지만 잘 기억 해 두겠습니다..
https://youtu.be/6FdFSFtcwGA?list=TLGG7b7zzVP3YDsxODEwMjAyNA
영상 여기에 잇습니다
살이 빠지는 것도 좋지만 그 외 효능이 많아요
산애님
저 사진은 10년 전이고
지금은 살이 쪄서 거동이 불편하니 숨도 차고요
그래서 당근 주스를 시작한 겁니다
PLAY
당근,양배추,사과..
그리고 삶은 계란..함 해 볼께요.
뽈록 나온 배 때문에 마침 운동 시작했는데..
효과를 기대해 봅니다.
화창한 토요일 아침..
어디라도 나서 볼 생각입니다.
김포인님
운동도 좋지만 아침 꼭 드시고요~
뽈록 배 쏙~ 들어갑니다 ㅎㅎ
녹즙기가 없으시면 이참에 하나 장만하시고요
여기는 화창하지 않아요
어디를 갈꺼나 고민 중 입니다
가리나무님
당근주스 덕 보셨군요.
잘 하셨습니다.
신미주님
지금 열심히 실행 중입니다
많이 달라진 걸 알겠어요
고맙습니다
가리나무님 너무나 매혹적인 여인! ^^
굴곡이 뚜렷한 예쁜 체형이고 신체 비율이 좋으셔서 실제 키보다 훨씬 커보이세요.
오래 전 사진이라고 하시겠지만 원판이 어디 갑니까요? ^^
저는 간신히 뺀 8킬로에서 2킬로 후퇴해서 6킬로 감량 상태를 유지 중입니다.
요즘은 배고프면 일을 못하니 삼시 세끼 다 챙겨 먹지만 더 찌진 않네요.
확실히 다시 일하니 좋아요. ^^
제가 살 뺀다고 설레발 칠 때부터 당근 양배추 권하셨지요.
진짜로! 진심! 내일부터 실천할게요.
현명한 사람은 말하지요, 바보들만이 서두른다고, 이런 가사로 시작되는 엘비스의 이 명곡을 저도 사랑합니다.
감성 촉촉하시고 상식 풍부하신 가리나무님, 오늘도 유용한 정보 감사드리며 출석합니다.
10월 초 고창 선운사에 꽃무릇 보러 가서 찍은, 여전히 뚱띠의 근황 사진을 보고 차원에서 첨부합니다. ㅎㅎ
뚱띠의 근황에 반갑고 어여쁘고 ㅎㅎ
삼시세끼 드셔서 살이 안 찔수도요
우리 나이에는 굶으면 안 된 다니까요
하루에 세 번, 식사 한 시간 전에 당근 주스를 권하는데 그건 무리라서
아침에만 하고 있어요
그런데 몸 상태가 많이 달라졌고 눈이 맑아지는 기분?
오늘은 엘비스 프레슬리의 잘 생긴 얼굴을 떠올리면서 읍내로 나갈 생각입니다
차 안에서 듣는 노래는 이것저것 짬뽕이에요
가능하면 볼륨은 이빠이로~~ㅎ
아이들의 재롱을 받아서인지 더 사랑스러워진 모습입니다
김밥집에서
오래 전에 ㅎㅎ
@가리나무 캬~~ 눈 크기가 내 눈의 딱 두 배ㅎㅎ
아니 이쁜 얼굴 사진에 왜 장난 쳤슈?
그래도 미모는 못 가려졌음^^
가리나무님 얼굴은 이목구비 뚜렷하고 입체적이예요.
흔히 말하는 서구형 미인.
예쁜 얼굴 사진 보고 기분 좋아졌어요^^
네 좋아요. 당근 얼마 입니까.
출석하고~~오후에 야구, 배구 봅니다.
네
당근 비싸요
야구 재미나게 보세요
와 ...
이렇게 눈부시게 아름답지 않다 하더라도 이미 넘치게 멋지신 가리나무님
뇌살적이기까지한 자그만한 얼굴
리즈테일러가 울고가것소
글래머한 몸은 마를린몬로여 비욘세여
허리지방 쏘옥 빼 주는 가리나무님
쥬스 레시피 꼭 따라하죠 암요
한국에는 조승우한약사의 CCA쥬스로도 알려져있어요 김병재 박사님도 같은채널에 나오셔서 감명깊게 강의듣고있어요 산삼보다 당근이 더 낫다고 역설하시더라구요 암도 막 다 나으니까요
몸빼 바지의 자신감 ㅋㅋ넘 귀여워요 ^^ 엘비스 오빠 노래가 찰떡인 섹시 일본댁 가리나무님 출석부 수고많으셨어요 ~ 출석합니다^^
드가님은 멋쟁이십니다
세기의 미녀들을 다 아시니 ~
거기에 감히 저를요? 당치 않으십니다 ㅎ
오늘 동네 미장원 가서 파마하고 왔어요
토미 엄마 같아요 ㅎㅎ
출석 고맙습니다
당근쥬스
저의 집에는 불행하게도 아직 녹즙기라는것이
없습니다
믹서기에다
당근 사과 넣고 마구 갈아보죠
요즘은 그전처럼 많이 안먹고
운동은 지치기 직전까지 하여도
뱃살은 강남집값처럼 ~ 자리잡고서 빠질 기미가 없습니다 ㅎ
가리나무님 말씀 한번 믿어보죠 ㅎ
뱃살은 강남 집값처럼ㅎㅎ 서초님 재치에 빵! 터졌슈^^
@달항아리 떡하니 자리잡고
꼼짝을 안해요 아무리 꼬셔도 ㅎㅎ ㅎ
그래도 되지요 서초님
갈으실 때에는 물기가 좀 있어야 됩니다
강남 집값이 쑥쑥 내려 가도록 응원할게요 ㅎ
나이가 들어가면 몸의 균형이 깨져서 저도 그래요
당근, 사과, 양배추
그리고 삶은 계란도요
저 팝송을 팝 동호회에서 많이
부르더군요~~
멋진 주말 되세요~~
네~
현정님도 좋은 날 되세요
가리나무님 처럼 몸짱만 될수 있다면
당근으로 세끼 먹으라 해도 먹을 수 있어요.
넘 멋지십니다. 짱!!!
자극 받아서 당근 주문하렵니다.
멋진 출석부 수고하셨습니다.
몸짱을 꿈꾸며 출석합니다!
홀리님
안녕하세요
저의 식단으로는 부족할 수 있으니
이 영상을 참고하시길요
많은 정보가 담겨 있습니다
시작은 반이라 했으니 출발해 보세요
응원할게요
그리고 저 사진은 10년 전 이에요
지금은 살이 쪄서 불편해서 시작한 당근주스이고요
https://youtu.be/6FdFSFtcwGA?list=TLGG7b7zzVP3YDsxODEwMjAyNA
PLAY
서울가는 기차안서 출첵합니다 당근과 오이는 그냥 아삭ㅇ베어먹고 늙은 호박즙 그리고 두유로 아침먹는데
체중이 플러스마이너스도
아니네요~^^
가리나무님 에나 이제나
삶에 윤활유가 흐르는듯~
지금도 충분히 시선끌듯합니다~^^
항상 바쁘게 움직이시는 부지런하신 늘평화님
늙은 호박즙은 시판용인가요?
몸에 좋을 것 같아요
체중이 줄지도 늘지도 않으시면 좋은 일이지요
전 체중기가 어디 구석에 있는지도 모르고 체중이 얼마인지도 몰라요
몸이 무겁고 거동이 좀 불편하면 아!~ 쪘구나 입니다 ㅎ
당근을 주스로해서 드셔보기길요
저는 치아가 부실하여 베어먹지도 못 합니다 ~
부산스레 움직였던 하루 끝에
당근에 사과향 나는 주스 마시고 싶네요
침 꿀꺽입니다~
건강해지는 정보 감사합니다~
몽연1님
비가 온다는 핑계로
오수에 취하여 비몽사몽입니다 ~
사과 향 좋지요
저는 근래 하루 세끼를 점심으로 해결하고 있습니다.
그저 마음에 점하나 찍는다는 기분으로 소식을 실행합니다.
과연 체중이 조금 줄지 그 귀추가 주목됩니다.
오는 20일 체중을 재서 2kg 빠지면 그 즉시 하늘로
날아 올라갈 생각입니다.
곡즉적님
사람마다 체질이 다르겠지만 점심 하나로 배가 고프시지 않다면
참 좋으시겠습니다
그러나 아침은 꼭 드셔야 합니다
아침을 거르시면 오히려 체중이 늘어나고
설사 체중이 줄어든다 하여도 좋지 않은 습관이라 합니다