부산에서 열리는 요가 교육 세미나!!
"요기, 요기니를 위한 필라테스 1"
본 세미나 내용은 요가 아사나를 3세대 펀드멘탈과 4세대 CHUCK PILATES의 본(本)을 적용하여, 보다 안전하고 효율적인 새로운 접근방식을 소개해 드립니다.
이 강의는 총 6개의 시리즈로 진행될 예정이며
그 중 '첫번째'인 이번 세미나에서는
◆ 앉은 자세 Sitting Poses
받다 코나아사나 Baddha Konasana : 머리꼬리늘임 / 게으른 스트레치
나바아사나 Navasana : Pelvic Bowl / Heals to the Ceiling
우파비스타 코나아사나 Upavistha Konasana : 부채
마리챠아사나 Marichyasana : Torso Twist / Cervical Nod & Nose Cicles
파리브리타 자누 시르사아사나 Parivrtta Janu Sirsasana : Arm-Circling & Arm-Floating
이렇게 총 5가지의 아사나 동작을 CHUCK PILATES의 본(本)과 결합하여
어떻게 본인의(또는 내 회원의) 최적 가동범위를 알수 있는지,
이를 바탕으로 얼마나 동작이 안전하고, 본인의 몸상태에 맞는 수련이 가능한지를 알려드립니다.
보다 깊은 수련으로 나와 마주할 수 있고, 회원을 마주할 수 있을 것입니다.
문의
051-241-7888
세미나 신청
www.Pilatessolution.com/workshop
관련 블로그
http://blog.naver.com/pilatessolution/220867212165