<![CDATA[
<div><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99067C335A13D8D811" class="txc-image" width="580" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="580" data-filename="P20171121_154414878_325C2A9D-ED78-4522-BB5E-67AB77071666.jpg" exif="{}" id="A_99067C335A13D8D8110D6C"/><br></p><p style="text-align: center;">완성샷</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">칼로리가 낮은 밀푀유 나베 생정이에요.</p><p style="text-align: center;">원래 밀푀유나베는 돼지고기나 소고기가 들어가는데</p><p style="text-align: center;">이번 생정에선 칼로리를 낮추고자 닭가슴살을 사용했습니다.</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">-본 생정은 소프님의 레시피를 응용하였습니다-<br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99897F335A13D8FB22" class="txc-image" width="580" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="580" data-filename="P20171121_145711691_FD71CCF8-2C10-4783-BC5E-7DA147ECF2FD.jpg" exif="{}" id="A_99897F335A13D8FB221BA3"/></p><p style="text-align: center;">재료샷입니다.</p><p style="text-align: center;">사진엔 없는 재료도 있으니</p><p style="text-align: center;">아래를 참고 해 주세요.</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">밀푀유나베 재료</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">닭가슴살</p><p style="text-align: center;">배추</p><p style="text-align: center;">표고버섯</p><p style="text-align: center;">깻잎</p><p style="text-align: center;">팽이버섯 (선택)</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">육수 재료</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">양파</p><p style="text-align: center;">무</p><p style="text-align: center;">다시마</p><p style="text-align: center;">표고버섯</p><p style="text-align: center;">국간장 (선택)<br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">소스 재료 (선택)<br></p>
<p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">연와사비</p><p style="text-align: center;">물or육수</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"></p><p style="text-align: center;">우선 육수를 만들게요.</p><p style="text-align: center;">육수는 칼로리를 측정 안했어요.</p><p style="text-align: center;">먹지도 않을 거여서...</p><p style="text-align: center;">그래도 육수까지 칼로리를 넣고 싶다! 하시는 분들은</p><p style="text-align: center;">만드실 때 무게를 재서 칼로리 측정 해 주세요.</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">네이버 검색결과는</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/995DCC335A13D9EF12" class="txc-image" width="580" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="580" data-filename="P20171121_161629000_4D1A2B39-8B10-4C81-8961-D43721F07520.jpg" exif="{}" id="A_995DCC335A13D9EF122A57"/></p><p style="text-align: center;">이렇다네요.</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">양파, 무, 버섯, 다시다를 잘 잘라서</p><p style="text-align: center;">한 냄비에 넣어주세요.</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/997757335A13D9B139" class="txc-image" width="580" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="580" data-filename="P20171121_150246692_F2C99928-7BB0-438C-B54D-6344812102BE.jpg" exif="{}" id="A_997757335A13D9B1396223"/></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99CDD4335A13DA361D" class="txc-image" width="580" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="580" data-filename="P20171121_150332096_DC67213D-C026-4727-ABA0-EAC71C084B6B.jpg" exif="{}" id="A_99CDD4335A13DA361DB84A"/></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">그 다음 물을 넣고 끓여주시면 됩니다.</p><p style="text-align: center;">끓을 동안 나베 재료를 손질할게요.</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/994CD9335A13DAFD13" class="txc-image" width="580" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="580" data-filename="P20171121_151232769_D93C21FF-4793-4145-958B-DA0E731A3872.jpg" exif="{}" id="A_994CD9335A13DAFD1302D5"/></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">무게는 이 저울로 측정했어요.</p><p style="text-align: center;">다이어터분들 전자저울 하나 사 두시면</p><p style="text-align: center;">유용하게 쓰이니까 아직 안 사신 분들에게 추천할게요!</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/994913335A13DAFE29" class="txc-image" width="580" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="580" data-filename="P20171121_151307765_DA851F9E-F683-41E1-9E97-23CCBB8AB45C.jpg" exif="{}" id="A_994913335A13DAFE29C289"/></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">표고버섯 44g</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99E99B335A13DAFF1B" class="txc-image" width="580" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="580" data-filename="P20171121_151320285_7EAF4204-29CB-4A91-B0A8-D763B98D82B7.jpg" exif="{}" id="A_99E99B335A13DAFF1B8889"/></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">배추 231g</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99B5BE335A13DB0021" class="txc-image" width="580" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="580" data-filename="P20171121_151330294_56847F71-2178-4671-89D5-7B059C4EEB0C.jpg" exif="{}" id="A_99B5BE335A13DB0021CF8E"/></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">깻잎 14g</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99431E335A13DB012A" class="txc-image" width="580" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="580" data-filename="P20171121_151346650_7ADC18FC-3EEC-421B-B1CD-C8E65E69FE5C.jpg" exif="{}" id="A_99431E335A13DB012A2794"/></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">닭가슴살 121g</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">비다이어터분들은 닭가슴살이 아니라</p><p style="text-align: center;">돼지고기나 소고기 넣어 주시면 돼요.</p><p style="text-align: center;">다이어터용/비다이어터용 차이는 그 뿐 입니다.</p><p style="text-align: center;">맛은 소고기가 더 맛있을 것 같긴 하네요.</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"></p><p style="text-align: center;">이 닭가슴살은 좀 얇게 자르도록 할게요.</p><p style="text-align: center;">설명과 사진은 아래에 있어요.</p><p style="text-align: center;">곧 나와요.</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99AEE2335A13DB0221" class="txc-image" width="580" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="580" data-filename="P20171121_150530403_27698A48-8052-4C99-9387-6645C0972F96.jpg" exif="{}" id="A_99AEE2335A13DB02213483"/></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">팽이버섯 100g</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99A5C7335A13DB0322" class="txc-image" width="580" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="580" data-filename="P20171121_151707140_1C867F53-865B-4DFD-A67A-BB4DE2BC96C7.jpg" exif="{}" id="A_99A5C7335A13DB03227A6C"/></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">표고버섯은 예쁘게 십자로 잘라줄거에요.</p><p style="text-align: center;">칼 조심 하시고 잘라주세요.</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99E87F335A13DB0420" class="txc-image" width="580" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="580" data-filename="P20171121_151810734_3F82E3FB-E5EE-4699-B393-FE9B791F2E42.jpg" exif="{}" id="A_99E87F335A13DB0420B856"/></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">남은 조각은 위에 올리면 안 예쁘니까</p><p style="text-align: center;">아래에 숨겨놓고 끓여서 먹을거에요.</p><p style="text-align: center;">버리지 말아주세요.</p><p style="text-align: center;">무게 재기 귀찮으니까.</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99CCAA335A13DB0623" class="txc-image" width="580" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="580" data-filename="P20171121_151914011_FD30E887-242B-42F0-820B-8A8C4DC5D168.jpg" exif="{}" id="A_99CCAA335A13DB0623AB73"/></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">자 이제 닭가슴살을 얇게 자를건데</p><p style="text-align: center;">얇게 자르는 이유는</p><p style="text-align: center;">배추 사이사이에 닭가슴살이 얇게 들어 가 있어야 하고</p><p style="text-align: center;">크게 넣으면 먹기 불편하기 때문이에요.</p><p style="text-align: center;">어려워 보이나요?</p><p style="text-align: center;">좆도 안어려워요.</p><p style="text-align: center;">칼 조심 하시고 너무 얇게 안자르셔도 되니까</p><p style="text-align: center;">어느 정도 조각 낸다고 생각하시고 잘라주세요.</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/992CCF335A13DB071B" class="txc-image" width="580" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="580" data-filename="P20171121_152224679_ACDC2731-890B-4897-ABE1-09D49FB4C621.jpg" exif="{}" id="A_992CCF335A13DB071B6C55"/></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">짠.</p><p style="text-align: center;">이렇게.</p><p style="text-align: center;">저는 이렇게 짧게 잘랐지만</p><p style="text-align: center;">길게 자르셔도 돼요.</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">어차피 이따가 전체를 칼로 자를거라서</p><p style="text-align: center;">길게 자르시는 게 더 편할수도 있지만</p><p style="text-align: center;">무리해서 길게 자르시진 말아주세요.</p><p style="text-align: center;">손 다쳐요.</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/9911B6335A13DB0834" class="txc-image" width="580" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="580" data-filename="P20171121_152232947_A8C277B8-C128-40C5-AA1A-51B9ADD691A1.jpg" exif="{}" id="A_9911B6335A13DB0834F402"/></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">↑근접샷으로 보면 이런 느낌<br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">이제 이걸 가지고 층층이 쌓아 줄 거에요.</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99FA2C335A13DCEE24" class="txc-image" width="580" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="580" data-filename="P20171121_152318835_06E82DCE-E608-4D03-B206-95AF72E82A65.jpg" exif="{}" id="A_99FA2C335A13DCEE248F66"/></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99C93B335A13DCEF14" class="txc-image" width="580" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="580" data-filename="P20171121_152327739_A53C380A-D430-47EF-A29B-088456CAC594.jpg" exif="{}" id="A_99C93B335A13DCEF14ADC6"/></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/9987EC335A13DCF02D" class="txc-image" width="580" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="580" data-filename="P20171121_152359608_10C82989-CAB8-4A76-8797-2A5E3E482506.jpg" exif="{}" id="A_9987EC335A13DCF02DEA07"/></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/990372335A13DCF124" class="txc-image" width="580" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="580" data-filename="P20171121_152404774_7252CD89-C266-40F6-AA20-C6666A9F05EA.jpg" exif="{}" id="A_990372335A13DCF12439C5"/></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99400E335A13DCF21F" class="txc-image" width="580" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="580" data-filename="P20171121_152416640_DDB7C9D5-F8D1-49AD-BDE7-AB130EED2646.jpg" exif="{}" id="A_99400E335A13DCF21F3E61"/></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99C23F335A13DCF314" class="txc-image" width="580" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="580" data-filename="P20171121_152434139_05A8ED79-9C49-436D-85C6-5099AE4BF381.jpg" exif="{}" id="A_99C23F335A13DCF3143AF0"/></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99BC81335A13DCF42B" class="txc-image" width="580" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="580" data-filename="P20171121_152438635_2B3651A1-B380-417E-B54D-747D3145B75D.jpg" exif="{}" id="A_99BC81335A13DCF42BE892"/></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">사진만 봐도 이해 가시죠?</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">배추 → 깻잎 → 고기 → 배추 → 깻잎 → 고기 → 배추</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">더 높이 쌓으셔도 되는데</p><p style="text-align: center;">저는 제 손이 똥손이라 잘 못쌓거든요.</p><p style="text-align: center;">그래서 낮게 했어요. </p><p style="text-align: center;">굳이 높게 쌓으 실 필요는 없어요.</p><p style="text-align: center;"></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99310D335A13DCF52E" class="txc-image" width="580" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="580" data-filename="P20171121_152445089_D016B09E-99F1-4831-BF63-E51CE621A21D.jpg" exif="{}" id="A_99310D335A13DCF52ECECE"/></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">아;; 똥손인증샷;;</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">찍다가 흔들렸나봐요. 죄송합니다.</p><p style="text-align: center;">아무튼, 옆에서 보면 이런 느낌이에요.</p><p style="text-align: center;">햄버거같은.</p><p style="text-align: center;">햄버거 먹고싶다.</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99347D335A13DCF62E" class="txc-image" width="580" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="580" data-filename="P20171121_152457658_CA01537D-AA91-41B8-A8A4-CF907F770DF3.jpg" exif="{}" id="A_99347D335A13DCF62E818B"/></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">뒤집어서 잘라줄게요.</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/9929F1335A13DCF71A" class="txc-image" width="580" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="580" data-filename="P20171121_152508406_0E5B3629-16B1-4D6D-A511-4F34350AEF9A.jpg" exif="{}" id="A_9929F1335A13DCF71A5B3F"/></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">자르는 크기는 냄비 높이만큼이나</p><p style="text-align: center;">아니면 그보다 조금 낮은 정도로 잘라 주시면 될 것 같아요.</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/992AAB335A13DCF82F" class="txc-image" width="580" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="580" data-filename="P20171121_152546059_7FB99CE9-C459-4A8F-8291-BCF65E0BE958.jpg" exif="{}" id="A_992AAB335A13DCF82F2F83"/></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">짠. 다 잘랐습니다.</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">이제 이걸 가지고 적당한 크기의 냄비에</p><p style="text-align: center;">동그랗게 넣어 주세요.</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/999A9B335A13DE4325" class="txc-image" width="580" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="580" data-filename="P20171121_152658907_A5D68370-B40F-4452-8784-94657FC99B0D.jpg" exif="{}" id="A_999A9B335A13DE432533FC"/></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">이렇게.</p><p style="text-align: center;">저는 좀 큰 뚝배기를 사용했는데</p><p style="text-align: center;">더 큰 냄비를 사용하셔도 될 것 같아요.</p><p style="text-align: center;">여기서 끓이다가 넘쳐서 다른 곳에 옮겼거든요.</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">나머지 재료들도 똑같이 해서 넣어봅시다.</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/990533335A13DE441E" class="txc-image" width="580" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="580" data-filename="P20171121_152948407_D42E6335-FA0B-40C4-B492-19DF1CE6AEA8.jpg" exif="{}" id="A_990533335A13DE441EF713"/></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">짠.</p><p style="text-align: center;">이렇게 세우는 게 어려워보일수도 있겠지만</p><p style="text-align: center;">게녀여러분들, 제 손이 여러분 손보다 더 똥임이 분명하니까요</p><p style="text-align: center;">두려워말고 쌓아 주시면 됩니다.</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">이제 여기에 팽이버섯과 표고버섯으로 데코를 해 줄게요.</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99DCCA335A13DE4621" class="txc-image" width="580" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="580" data-filename="P20171121_153107449_5296F37D-9ACC-4039-BCB9-4F49A162CFFB.jpg" exif="{}" id="A_99DCCA335A13DE4621D76D"/></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">짠.</p><p style="text-align: center;">이렇게.</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/993537335A13DE4719" class="txc-image" width="580" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="580" data-filename="P20171121_153111276_4E36AE05-F19C-4A54-8AEA-140869B9F69E.jpg" exif="{}" id="A_993537335A13DE47199587"/></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">좀 뿌듯해서 필터 뺀 사진도 넣어보았어요.</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/990DC4335A13DE481D" class="txc-image" width="580" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="580" data-filename="P20171121_153122394_53DEB20F-7887-49C2-82A1-9792540FA73F.jpg" exif="{}" id="A_990DC4335A13DE481DD149"/></p><p style="text-align: center;"></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">측면샷.</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">이제 여기에 육수를 넣어주시면 됩니다.</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/9978D3335A13DF0127" class="txc-image" width="580" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="580" data-filename="P20171121_151439646_739CA546-7C78-4C57-B317-4A21E35A211D.jpg" exif="{}" id="A_9978D3335A13DF01278CC1"/></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">거품도 괜히 한번 제거 해 줘 봤어요.</p><p style="text-align: center;">전문가같잖아요?</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">어느정도 끓었다 싶으면 국간장 (선택) 을 넣어주시고</p><p style="text-align: center;">건더기를 깨끗하게 빼 줍니다.</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/9954CE335A13DF0206" class="txc-image" width="580" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="580" data-filename="P20171121_153243312_E74FB5A6-3802-4834-9E9A-116C87A6D754.jpg" exif="{}" id="A_9954CE335A13DF020606E8"/></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99A4D6335A13DF032D" class="txc-image" width="580" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="580" data-filename="P20171121_153340640_4122781A-FD1B-4146-B531-B7820525B363.jpg" exif="{}" id="A_99A4D6335A13DF032DC9B7"/></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">국간장은 선택이긴 하지만 저는 넣었어요.</p><p style="text-align: center;">다이어트 식을 먹어도 맛있게 먹자 주의거든요.</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">5kcal 이니까 선택적으로 넣어주세요.</p><p style="text-align: center;">넣으면 더 맛있어져요.</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/999526335A13DF0517" class="txc-image" width="580" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="580" data-filename="P20171121_153555549_AC2EDAC9-5BD7-4CD3-AA1D-BBA8841FE9CA.jpg" exif="{}" id="A_999526335A13DF0517C8E3"/></p><p style="text-align: center;"></p><p style="text-align: center;">어차피 안먹을거라서 궁금해하시지 않을수도 있겠지만</p><p style="text-align: center;">육수는 총 800g을 넣었어요.</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">푹 잠길 때 까지 넣어줬습니다.</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">이제 따로 끓여주시면 돼요.</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99B043335A13DFFA41" class="txc-image" width="580" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="580" data-filename="P20171121_154414878_325C2A9D-ED78-4522-BB5E-67AB77071666.jpg" exif="{}" id="A_99B043335A13DFFA415D8A"/></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">부글부글 끓입니다.</p><p style="text-align: center;">어느정도 끓었다 싶으면 간을 보시고</p><p style="text-align: center;">좀 싱겁다 더 짜게 먹고싶다 하시는 분은</p><p style="text-align: center;">소금을 조금 넣어주세요.</p><p style="text-align: center;">너무 많이 넣지는 마시구요.</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">이제 소스를 만들어 볼 거에요.</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99A63F335A13DFFB2D" class="txc-image" width="580" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="580" data-filename="P20171121_153745590_F3C82CCD-2C31-4584-A1CA-00E2A9D8FA7F.jpg" exif="{}" id="A_99A63F335A13DFFB2D6DF0"/></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">진간장 5g</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99A952335A13DFFD02" class="txc-image" width="580" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="580" data-filename="P20171121_153837843_9C6593D9-819D-475D-BE3F-470BB7305C7A.jpg" exif="{}" id="A_99A952335A13DFFD02391D"/></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">연와사비 1g</p><p style="text-align: center;">(사진은 간장 무게랑 합쳐져서 6g인 거에요!)</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/993326335A13DFFE0B" class="txc-image" width="580" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="580" data-filename="P20171121_153922498_ADF7600F-425B-437D-AC05-1A58D5671305.jpg" exif="{}" id="A_993326335A13DFFE0BE68A"/></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">육수 또는 물 25g</p><p style="text-align: center;">물은 따뜻한 물이면 더 좋을 것 같아요.</p><p style="text-align: center;">저는 육수를 사용했습니다.</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/999535335A13E0B41D" class="txc-image" width="580" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="580" data-filename="P20171121_160420291_C92CAB49-01D9-4847-BAE5-E9683F46D0C2.jpg" exif="{}" id="A_999535335A13E0B41DBD08"/></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">먹어봤어요.</p><p style="text-align: center;">진짜 맛있어요!</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">간장 소스랑 진짜 잘어울려요.</p><p style="text-align: center;">저는 다이어트 안했으면 소고기 왕창 넣어서 해 먹었을 것 같아요.</p><p style="text-align: center;">국물도 뜨끈하고 시원해서</p><p style="text-align: center;">다음번에 소주 좋아하시는 부모님께</p><p style="text-align: center;">안주로 해 드리면 좋아하실 것 같아요.</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">그리고 이게 양이 은근 많아서</p><p style="text-align: center;">이걸 먹느라 밥을 먹는 걸 까먹었어요.</p><p style="text-align: center;">밥을 굳이 같이 안 먹어도 될 것 같네요.</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">어... 생정 끝.</p><p style="text-align: center;">궁금한 내용이나 다른 점들은 댓글로 물어봐줘!!</p><p style="text-align: center;">다이어트 화이팅!!!!!!!!!</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">그리고 비다이어터들아 꼭해먹어라.</p><p style="text-align: center;">ㄹㅇ 이거 개맛있음 나 거짓말 안함;;;;;</p><p style="text-align: center;">오늘같이 추운날에 집에서 뜨끈하게 끓여드슈.</p><p style="text-align: center;">나 순간 샤브샤븐줄 알았잖어;;;;</p><p style="text-align: center;"></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/998E46335A13E1B638" class="txc-image" width="580" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="580" data-filename="P20171121_165425000_CAA0E044-E2C5-4FFE-A58D-B59E03143DC0.jpg" exif="{}" id="A_998E46335A13E1B638B4CB"/></p><p style="text-align: center;"></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">↑ 육수&소스 제외 재료 칼로리</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99D83F335A13E1B604" class="txc-image" width="580" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="580" data-filename="P20171121_162601000_7144EB96-BFE5-4ADB-A5EC-11B9C0ECB8DE.jpg" exif="{}" id="A_99D83F335A13E1B604E50F"/></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">↑ 이건 필요한 사람 보라구 올려<br></p></div><p><br></p>
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다이어터를 위한 밀푀유나베 (비다이어터용&안주용도 가능, 사진 많음 주의)
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ㅋㅋㅋㅋㅋ버섯 귀엽당 맛있게먹오😘
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음 그럼 좀 별로이지 않을까...! 밍밍한 맛...?
헐 내일 해먹을꺼야!!
이거 보면서 해야지!
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💕
삭제된 댓글 입니다.
💕
해먹어야지ㅠㅠ고마워
고마워ㅠㅠㅠ 잘먹을겡