임신에 좋은 음식, 임신잘되는 방법
* 똑똑하게 알고 준비하자!!! with 임풀맘 6기
불임이 아니라 난임이라고 하는거더군요!
여태까지 흑마늘 포스팅하면서 임신에 대해 여러번 언급하면서 불임이라고 언급했었는데
불임이 아니라 난임이랍니다 ^^
불임은 아예 임신불가능이라고 판정을 받은 상태고...
난임은 임신에 어려움을 겪고 있는 경우를 일컫는 말이랍니다.
난임을 겪고있는 상황이시라면, 임신에 좋은 음식을 부러 찾아서 섭취하는게
아무래도 임신에 도움이 되겠죠?!
* 임신에 좋은 음식 *
1. 산성보다 알칼리성 음식 :: 산성점액은 정자에 좋지않음.
▶ 야채, 새싹, 과일, 곡류의 새싹이 좋으며 육류, 유제품, 곡류의 낱알 등의 산성음식은 피한다.
2. 십자화야채 섭취! :: 이런 야채에는 에스트로겐을 효율적으로 사용할 수 있도록 자극하는 화합물을 함유하고 있어서
에스트로겐 과다를 방지하여 유방암, 자궁암, 체중증가를 예방할수있다.
▶ 양배추, 브로콜리, 싹양배추, 콜리플라워
3. 가공되지않은 식물과 심해물고기에서 추출한 필수지방산 섭취!!
▶ 생선,생선기름,아마씨유,호박씨유,계란,콩,견과류,당근,케일,양배추,순무
4. 혈액순환과 성기능강화음식 섭취!!
▶ 대표적인 음식 "흑마늘" !! 흑마늘진액 선택시에는 브릭스(흑마늘함량)를 꼼꼼히 따져보고 결정할 것 !!
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임신에 좋은 음식들이 다양하게 있지만,
남성의 정자수를 늘려주고, 정자의 활동량을 ↑업! 시켜주는 흑마늘을 먹는게 가장 효과적일 것 같다는 생각이 들어요.
남성의 스테미너를 강화시켜준다고 해서 흑마늘진액은 요즘 각광받고있는 건강식품이랍니다!
저도 임풀맘 6기로 활동하면서 흑마늘진액을 선택하여 어제부터 음용하고 있는데요!
효과는 다음주나 되야 나타날 것 같아요!
흑마늘진액은 몸이 좋지않은 사람은 그 효과가 빨리나타나고
몸이 좋은 사람은 효과가 좀 미미하게 나타날 수 있다고 하는데
저는 효과가 얼마만에 나타날지 궁금해지네요!
저번달부터 야채위주로 식단을 바꾸고 3kg정도가 빠졌는데
이번달부터는 운동도 조금추가하려고해요!
다음달은 운동을 조금 더 추가하고
다다음달은 운동을 조금더더 추가하고!!
이런식으로 늘려갈려고 한답니다!
이렇게 마음먹게 된 데에는 흑마늘진액을 믿고 시작하게 된게 아닌가 싶어요.
지금까지는 다이어트를 하면 진빠지고 힘들고 지치고... 변비걸리고.. 짜증만나는 다이어트였는데
흑마늘진액을 음용하면서 다이어트를 하면 조금 더 가볍고, 더 건강하게 다이어트 할 수 있을 것 같아서 크게 마음먹었답니다!
풀마루의 풀마담님이 이렇게 세세하게 다 기억해주시고 건강코치로 조언도 해주시고 응원해주신답니다!
감사감사해요
신랑은 풀마루 흑마늘진액 음용한지 3주차가 되어가는데요!
몸에 조금씩 변화가 오고있는 것 같아요.
1. 변비가 사라졌고
2. 피로회복이 잘된다고해요!
3. 피로회복이 잘되다보니 힘이 남아도는지
4. 매일매일 일찍 함께 잠들자고 하네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
우리 신랑님 불끈불끈하나봐요!!!
일하고와서 피곤할텐데도 열심히 공부하는 우리신랑!
이전에는 일하고오면 피곤하단말을 끊임없이 했었는데
요즘은 밤열한시까지 열공하신답니다 >ㅁ< 그것도 아주 활기차게 ㅋㅋㅋ
이렇게 열심히 할 수 있는데에는 다 풀마루 흑마늘진액덕분이 아닌가 싶어요.
오늘아침에는 새벽여섯시부터 지방으로 출장간다고 해서
고구마와 풀마루흑마늘진액, 요거트를 가방에 넣어줬어요.
오늘도 총없는 전쟁터에 나가 열심히 일하는 우리 서방님이지만..
제가 이렇게 건강한 음식들 챙겨주니까 든든하게 일할 수 있다고
고맙고 사랑한다고 뽀뽀해주고 출근하더라구요 ㅎㅎㅎ
그리고 가장 간과하기 쉬운 것 중에 하나!!
임신에 좋은 음식만을 찾아 섭취할 게 아니라 임신에 좋지않은 음식들을 끊어야 합니다.
카페인, 니코틴, 알코올이 함유된 음식들은 끊는게 좋아요.
커피를 하루 다섯잔 이상드시는분들은 임신에 치명적이라고 하니
끊는게 힘드시다면 하루에 한잔정도로 줄이시는게 좋을 것 같아요.
저도 커피 안마셔야지 하면서 끊는건 힘들고... 조금씩 줄여갈려구요.
오늘은 카페에 가서 흑마늘진액미리챙겨가서 흑마늘진액이 커피다~! 하고 생각하면서 한팩먹어주고 핫초코로 대신했어요.
어제부터 처음 음용해봤는데 통흑마늘이랑 맛이 별로 다르지 않더라구요!
한팩에 80ml로 꿀꺽 꿀꺽 꿀꺽 꿀꺽 딱 네모금나와요!
처음 두모금은 달달한데 나머지 두모금은 쓰구나!!!!! 싶더라구요ㅋㅋㅋ
한약만큼 쓰지않아서 먹을만했어요.
양파즙,수세미즙 같은 건강즙이랑 쓴 정도가 비슷하답니다.
왜냐하면!! 풀마루 흑마늘진액은 저온에서 흑마늘을 장기숙성시켜 알싸한 매운맛을 없앴기 때문이예요.
우리가정을 행복으로 이끌어줄 건강한 풀마루 흑마늘진액!
제가 한 2주정도.. 슬럼프에 빠져서 우울한 것도 아니고... 신나는 것도 아니고...
축쳐지기만하고 그런 요상한 상태였는데..
어제부터 흑마늘진액음용했으니... 몸이 좀 더 가벼워지고 피로회복도 잘되서
마음까지도 건강해지는 효과를 기대해볼까 싶어요!
다들 함께 응원해주세요♥
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