<div class="figure-html" data-ke-type="html" data-source="<object width="0" height="0" data="https://vvd.bz/b8YD" type="video/mp4"></object>
<div _ngcontent-ng-c3917456593="" class="markdown markdown-main-panel response-optimization stronger" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:35">당근, 눈 건강의 대표 주자? 좀 더 자세히 알아보자! ✨</h2><p data-sourcepos="3:1-3:92"><strong>당근이 눈에 좋다는 건 누구나 아는 사실이죠.</strong> 하지만 왜 당근이 눈 건강에 좋은지, 어떻게 먹어야 적인지 궁금하신 분들을 위해 좀 더 자세히 알려드릴게요.</p><h3 data-sourcepos="5:1-5:18">당근, 왜 눈에 좋을까?</h3><ul data-sourcepos="7:1-10:0">
<li data-sourcepos="7:1-7:121"><strong>베타카로틴의 힘:</strong> 당근에 풍부한 베타카로틴은 우리 몸에서 비타민A로 변환되어 시력 유지에 필수적인 역할을 합니다. 특히 어두운 곳에서 잘 보게 해주는 로돕신이라는 시각 색소를 만드는 데 중요한 역할을 하죠.</li>
<li data-sourcepos="8:1-8:73"><strong>안구 건조증 예방:</strong> 비타민A는 안구 표면을 촉촉하게 유지하여 안구 건조증을 예방하고, 각막을 보호하는 데 도움을 줍니다.</li>
<li data-sourcepos="9:1-10:0"><strong>황반변성 예방:</strong> 당근에 들어있는 루테인과 제아잔틴은 눈의 중심부인 황반의 건강을 유지하여 황반변성을 예방하는 데 적입니다.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="11:1-11:22">당근, 어떻게 먹어야 적일까?</h3><ul data-sourcepos="13:1-16:0">
<li data-sourcepos="13:1-13:65"><strong>껍질째 먹기:</strong> 당근의 영양분은 껍질에 더 많이 함유되어 있으므로 깨끗하게 씻어 껍질째 먹는 것이 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="14:1-14:86"><strong>기름과 함께 섭취:</strong> 비타민A는 지용성 비타민이기 때문에 기름에 살짝 볶거나 기름에 넣어 샐러드를 만들어 먹으면 체내 흡수율을 높일 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="15:1-16:0"><strong>다양한 요리에 활용:</strong> 당근을 주스로 만들어 마시거나, 볶음 요리, 샐러드 등 다양한 요리에 활용하여 꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="17:1-17:15">당근만으로 충분할까?</h3><p data-sourcepos="19:1-19:105">당근은 눈 건강에 좋은 식품이지만, <strong>다양한 영양소를 골고루 섭취하는 것이 중요합니다.</strong> 블루베리, 시금치, 브로콜리 등 다른 눈 건강에 좋은 식품들과 함께 섭취하면 더욱 적입니다.</p><p data-sourcepos="21:1-21:101"><strong>하지만, 당근만으로 모든 눈 건강 문제를 해결할 수 있는 것은 아닙니다.</strong> 만약 눈에 불편함을 느낀다면 안과 전문의에게 한 진단을 받고 적절한 를 받는 것이 중요합니다.</p><p data-sourcepos="23:1-23:26"><strong>눈 건강, 우리 모두 함께 지켜나가요!</strong></p><p data-sourcepos="25:1-25:30"><strong>더 궁금한 점이 있다면 언제든지 질문해주세요.</strong></p><ul data-sourcepos="27:1-30:0">
<li data-sourcepos="27:1-27:30"><strong>눈 건강에 대한 추가적인 정보를 원하시나요?</strong></li>
<li data-sourcepos="28:1-28:31"><strong>다른 눈 건강에 좋은 식품을 알고 싶으신가요?</strong></li>
<li data-sourcepos="29:1-30:0"><strong>눈 건강을 위한 생활 습관에 대해 궁금하신가요?</strong></li>
</ul><p data-sourcepos="31:1-31:28"><strong>다양한 질문에 성심껏 답변해 드리겠습니다.</strong></p></div>
"><div data-ke-class="article"><object width="0" height="0" data="https://vvd.bz/b8YD" type="video/mp4" allowNetworking='internal' allowScriptAccess='sameDomain'></object>
<div _ngcontent-ng-c3917456593="" class="markdown markdown-main-panel response-optimization stronger" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:35">당근, 눈 건강의 대표 주자? 좀 더 자세히 알아보자! ✨</h2><p data-sourcepos="3:1-3:92"><strong>당근이 눈에 좋다는 건 누구나 아는 사실이죠.</strong> 하지만 왜 당근이 눈 건강에 좋은지, 어떻게 먹어야 적인지 궁금하신 분들을 위해 좀 더 자세히 알려드릴게요.</p><h3 data-sourcepos="5:1-5:18">당근, 왜 눈에 좋을까?</h3><ul data-sourcepos="7:1-10:0">
<li data-sourcepos="7:1-7:121"><strong>베타카로틴의 힘:</strong> 당근에 풍부한 베타카로틴은 우리 몸에서 비타민A로 변환되어 시력 유지에 필수적인 역할을 합니다. 특히 어두운 곳에서 잘 보게 해주는 로돕신이라는 시각 색소를 만드는 데 중요한 역할을 하죠.</li>
<li data-sourcepos="8:1-8:73"><strong>안구 건조증 예방:</strong> 비타민A는 안구 표면을 촉촉하게 유지하여 안구 건조증을 예방하고, 각막을 보호하는 데 도움을 줍니다.</li>
<li data-sourcepos="9:1-10:0"><strong>황반변성 예방:</strong> 당근에 들어있는 루테인과 제아잔틴은 눈의 중심부인 황반의 건강을 유지하여 황반변성을 예방하는 데 적입니다.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="11:1-11:22">당근, 어떻게 먹어야 적일까?</h3><ul data-sourcepos="13:1-16:0">
<li data-sourcepos="13:1-13:65"><strong>껍질째 먹기:</strong> 당근의 영양분은 껍질에 더 많이 함유되어 있으므로 깨끗하게 씻어 껍질째 먹는 것이 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="14:1-14:86"><strong>기름과 함께 섭취:</strong> 비타민A는 지용성 비타민이기 때문에 기름에 살짝 볶거나 기름에 넣어 샐러드를 만들어 먹으면 체내 흡수율을 높일 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="15:1-16:0"><strong>다양한 요리에 활용:</strong> 당근을 주스로 만들어 마시거나, 볶음 요리, 샐러드 등 다양한 요리에 활용하여 꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="17:1-17:15">당근만으로 충분할까?</h3><p data-sourcepos="19:1-19:105">당근은 눈 건강에 좋은 식품이지만, <strong>다양한 영양소를 골고루 섭취하는 것이 중요합니다.</strong> 블루베리, 시금치, 브로콜리 등 다른 눈 건강에 좋은 식품들과 함께 섭취하면 더욱 적입니다.</p><p data-sourcepos="21:1-21:101"><strong>하지만, 당근만으로 모든 눈 건강 문제를 해결할 수 있는 것은 아닙니다.</strong> 만약 눈에 불편함을 느낀다면 안과 전문의에게 한 진단을 받고 적절한 를 받는 것이 중요합니다.</p><p data-sourcepos="23:1-23:26"><strong>눈 건강, 우리 모두 함께 지켜나가요!</strong></p><p data-sourcepos="25:1-25:30"><strong>더 궁금한 점이 있다면 언제든지 질문해주세요.</strong></p><ul data-sourcepos="27:1-30:0">
<li data-sourcepos="27:1-27:30"><strong>눈 건강에 대한 추가적인 정보를 원하시나요?</strong></li>
<li data-sourcepos="28:1-28:31"><strong>다른 눈 건강에 좋은 식품을 알고 싶으신가요?</strong></li>
<li data-sourcepos="29:1-30:0"><strong>눈 건강을 위한 생활 습관에 대해 궁금하신가요?</strong></li>
</ul><p data-sourcepos="31:1-31:28"><strong>다양한 질문에 성심껏 답변해 드리겠습니다.</strong></p></div>
</div></div>
<!-- -->
