마녀스프 만들기 (변비해소, 다이어트 가능)

[아쟈아쟈홧팅이다!]

출처 : 여성시대 (아쟈아쟈홧팅이다!)

최강 변비러인 나 여시는 마녀스프를 주기적으로
만들어 먹음 ㅎㅅㅎ
워낙 유명하기도 하고 레시피도 너무 쉬워서
안 쓸까?하다가 여시들도 꼭
만들어 먹어보면 좋을 거 같아성 ㅎㅎ

🍅채소 (집에 있는 거 암거나 괜춘ㅇㅋ 냉털ㄱ)
샐러리 토마토 (필수) / 홀토마토 있으면 더 좋아!
당근 양배추 버섯 브로콜리 양파 등등
(냉동 야채믹스 있으면 그것도 좋음)

탄수를 넣고 싶은 여시들은
감자 단호박 밤호박 추천!!
그럼 식사 대용으로 완벽


🥩고기 (생략가능)
난 닭안심 사용함
닭가슴살, 돼지, 소, 오리 다 ㅇㅋㅇㅋ

🍰넣으면 좋은 거 (생략가능)
치킨스톡 베이크드빈 카레가루 후추 월계수잎

재료 손질.. ㅎㄷㄷ 냉털용으로 아주 굿임니다 ㅎ
너무 작게 안 썰어도 되는게,,
푹 끓이다 보면 알아서 으스러짐 ㅋㅋ

이 때가 가장 힘듭니다 ㅎ
그래도 한 번 만들어 놓으면
아주 쉽게 끼니를 때울 수 있어요

홀토마토임니다.
안 파는 마트도 많으니
없으면 인터넷으로 구매해주시고
작은 캔은 토마토가 안 들어 있고
소스만 들어 있는 게 많으니
주의해주십쇼 껄껄
(나도 당해보고 알았음 ㅎ)

아주 탐스러운 토마토 덩어리들이 그득그득
담겨 있는데 이걸 넣어주면 아주 진한 맛이~~굿
가끔 마녀스프 맛 없다고 시판 토마토파스타 소스
넣는 여시덜도 있던데 그건 비싸고 당이나
여러 첨가물이 들어있대죠 ㅎㄷㄷ

그러니 이걸 넣어주세요.

노브랜드에서 산 베이크드빈
부대찌개에 들어가는 놈 맞습니다.
호불호가 있기 때문에 조심하십쇼.

치킨스톡 이 놈은 꼭 넣어주세요
야채맛 특유의 비린?느낌 풋내를 싹 잡아주며
감칠맛을 내줍니다.

다이어트를 다짐하며 늘 사두고
안 먹는 닭안심을 넣어줬어요.
아무 고기나 넣어도 좋지만
삼겹살같은 기름 많은 부위는 금지!!

남은 고기는 결국 내가 안 먹고
강쥐들에게 삶아 줬습니다 ㅎㅎ

뻑살을 극혐하는 나로서는
닭 안심은 이런 식으로 요리해 먹는 게 최선!

기름에 볶볶해주세요.

고기가 어느 정도 익으면 야채를 함께
넣어서 볶아줍시다.
첨부터 물 넣고 끓이면 재료 익는 시간이
넘 오래 걸리니 볶아줍니다.

재료를 다 넣어 보니 ..
넘칠 거 같아서 큰 냄비로 바꿔줬어요

월계수잎 후추 베이크드빈 카레가루 치킨스톡
^ 종종 마녀스프 맛 없다는 여시들은
이 재료들을 꼭 넣어주세요

치킨스톡과 카레가루가 아주 어마무시한
맛을 내줍니다 ㅎㅎ

물도 조금 넣어주세요. 조금만요
어차피 채수가 엄청나게 나옵니당

뚜껑 닫고 익혀주고 중간 중간
아래 눌러 붙지 않도록 저어주면 끝!!
간이 좀 심심한 거 같아서 가루들을
더 넣어줌 (참고로 난 소금간 안 함)

넘칠 거 같지만 숨이 죽으면서
곧 가라 앉으니 첨에 냄비 가득 넣어도
괜찬읍니다.

난 오래 끓일 수록 맛있더라구 ㅋㅇㅋ
이렇게 채수가 많이 나옴 !
채소가 적으면 물이 덜 나오니
물을 좀 넣어서 끓여주시와요 ㄷㄷ

( 아이폰 색감 ..후)

완성!! 바로 한사바리 원샷
아주 맛있어요 굳
국물이 아주 친절하고 총각이 진해요 웅앵

엄청 큰 락앤락에 담아준 다음
식힌 후 냉장 혹은 냉동 보관!
먹을 때마다 해동해서 먹으면
맛 똑같다죠 ㅎㅅㅎ


변비에도 좋고 피부도 좋아짐 ㅎㅎ
다이어트에도 좋지만 그냥 건강한 한끼로도
아주 추천이요
여시들 날도 더워지는데
잘 챙겨 먹고 건강하쟈

-해산-

[여진구 X 송강]

냉털 가야겠너!!!

[드워프햄스터]

미친 홀토마토, 베이크드빈 치킨스톡 다 집에 있는거야!!! 심지어 냉동야채들도 1키로 샀는데.. 꼭해먹을게 레시피 고마워

[열중쉬어한댕댕이]

밥에비벼머거도되나여?
l꺄l감쟈합니다

[아쟈아쟈홧팅이다!]

당연하죠^^ 카레처럼

[플초차차]

냉장보관하면 언제까지 보관할수있을까 ?!

[아쟈아쟈홧팅이다!]

난 김치냉장고에 5일까지 해봤어 ㅋㅋ

[합격할 사람]

살빼야하는데 고마워 여샤!!

[콘칩 초당옥수수맛]

첨에 야채 볶을때 버터로 볶는건 너무 느끼하려나?!

[아쟈아쟈홧팅이다!]

버터도 맛있어 ㅋㅋ 적당히 쓰면 괜찮을듯

[콘칩 초당옥수수맛]

고마워!! 그리고 혹시 볶을때 불은 쎈불에 했는지도 궁금...! 뚜껑닫고 끓일때는 약불이겠지??

[아쟈아쟈홧팅이다!]

탈까봐 쎈불에는 안 했어 ㅋㅋ 중간에 두고ㅋㅋㅋ 끓일때는 첨엔 중불 끓고 나서는 약불로 오래 뒀엉

[구태리딩]

야채 볶아서 끓여야 더 단 맛 많이 나와서 무족건 끝까지 익히고 만들어 여시들~~~~~~

[포테토칩잭슨페퍼로니]

샐러리 빼면 맛없을까?

[아쟈아쟈홧팅이다!]

맛있어 ㅋㅋㅋㅋ 없으면 빼고 해!

[포테토칩잭슨페퍼로니]

고마워 여샤💕 정체기 이걸로 뚫어본다

[시츄가]

나 이거 너무 먹고싶어

[들까칼국수]

너무 맛있다 진짜....

[바다동동]

헐 해먹을게 고마워!

[리치마망]

내일 재료사서 해먹어볼게!! 다이어트하는데 국 같은거 먹고 싶었는데 딱이다ㅠㅠ 고마워

[제라진나]

해먹으려고 연어왔다!!!! 존맛탱일거같아!!!고마워!!!

[우르륵꽉끼]

샐러리 이파리도 넣는거야?

[새인생]

이걸로 다이어트 간다,,,고마워

[2찍은죽어주시길]

지금 만들고있어 고마워 ㅎ

[아쟈아쟈홧팅이다!]

오 완전 제대로 ㅋㅋㅋㅋ ❤️

[식초감자칩]

맛있겠다.... 해먹어볼게ㅎㅎㅎ

[예쁜나]

우와 해보고싶어 근데 이게 무슨 맛이야??? 토마토스파게티 맛???

[자각 능력]

여샤 해먹어봣어 고마워!! 맛있다
베이크드빈즈랑 월계수잎은 없어서 안 넣었는데 그것까지 넣으면 더 맛있을듯 다음에 도전한다

[뛰는 부장 위에 한 시 직시]

한 두시간 삶엇나벼
대대대대대존맛!!!!!!

[칼단발]

여샤 해동은 렌지해동해서먹었어???

오 고마워 ㅠㅠ 미리 꺼내놨다가 렌지돌려야겠다

[아쟈아쟈홧팅이다!]

우웅 미리 꺼내놓을 수 있으면 꺼내놨다가 렌지에 ㄱㄱ 그냥 바로 렌지에 해도 상관없엉

[얼떨결에 큰성공하는 여시]

여샤 이거 신맛 많이나??

[라나리아]

우왕레시피 공유 고마워~~!!

[왜그래왜그랴]

월계수잎도 먹는거야??

[세상을 구하는 고양이]

진짜 맛있어.. 카레먹는거같다 ! 고마워 !!

[아쟈아쟈홧팅이다!]

응 ㅋㅋ 난 다 넣었어 워낙 다른 게 양이 너무 많았어서! 익혀진 콩이니까 일단 좀만 넣어보고 맛이나 향 괜찮으면 나중에추가로 넣어도 될 거같으 ㅋㅋ 사실 안 넣어도 되는 재료이긴 함! 이 맛 좋아하면 추가로 넣는 거라🤣

[뚫훑]

야식 ㄱ메속 먹게되는데 야식보다 저거먹는게 낫겠지...!! 고마워 도전해본다