대추의 효능과 부작용

[琴堤]

대추차의 효능

1. 대추는 불면증에 좋은데요. 신경을 이완시켜주어 잠을 잘 들게 하는 효과가 있습니다.
예로부터 천연 수면제라고 하기도 했고 통체로 삶아 먹거나 차를 해서 먹으면 효과를 볼 수 있답니다.

2. 대추는 수족냉증의 증산인 손발이 차가워지고 구토가 나는 증세를 완화, 개선해주는 역할을 합니다.

3. 대추는 스트레소 해소해 주는 기능도 있다고 알려져 있답니다.

4. 신경을 완화시켜주기 때문에 항상 긴장하고 있는 직장인이나 수험준비생들이 먹는다면 집중력 저하를 예방해주는 효과도 있답니다.

5. 위와 비장에 좋아서 평소 소화불량에 시달리는 사람이 꾸준히 대추를 먹으면 소화불량을 해소하고 식욕증진에도 도움을 줍니다.

6. 대추는 간에도 좋은데요. 간 기능을 활성해 주어 피로 회복에 좋고 급성, 만성 간염에도 효능이 있다고 알려져 있습니다.

7. 기관지에 좋은 음식으로 기침이 심할 때 차로 마시면 효과를 볼 수 있고 감기에 걸렸을 때도 큰 도움을 줍니다.

8. 이뇨작용을 촉진하여 소변을 잘 나가게 해주고 출산 후 방광기능을 되살리는데 효능이 좋다고 합니다.
하지만 몸이 마른 사람들에게는 효과가 적다고 하네요.

9. 간장의 해독 효과를 높여주는 기능이 있어 내장 기능을 회복시켜주는 역할을 해줍니다.
꾸준히 먹으면 식욕을 돋우고 기운을 생기게 하여 술 등에 의한 해독 능력을 올려주는 효능도 있답니다.

10. 식이 섬유가 많이 함유되어 있습니다.
대장암 예방에 좋고 베타 카틴이라는 채내의 활성산소를 제거해주어 2차적으로 암 예방과 노화 예방을 해주는 역할도 해줍니다.

11. 근육긴장을 완화해주는 효능으로 관절염과 동시에 진통 작용도 해줍니다.

12. 여성의 피부를 곱게 해주고 냉증이 심한 사람이 먹으면 효과를 볼 수 있습니다.





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대추차의 부작용​
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모든 음식이나 약이 그렇듯이 부작용이 있기 마련인데요.
많은 양이 아니라면 큰 문제가 안될 수도 있지만 알고 먹는다면 더 건강하게 드실 수 있습니다.
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- 체중이 많은 사람이 대추를 먹으면 체중이 많이 늘어날 수 있답니다.
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- 잘 체하시는 사람에게는 잘 맞지 않습니다.
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- 대추에는 열을 발생하는 성분이 있어 열이 많으신 분들은 부작용이 나타날 수 있습니다.
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- 가래가 많은 분들도 부작용이 나타날 수 있습니다.
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대추를 이용한 대추차를 만들고 나머지를 이용한 대추 고추장을 실습하였습니다.

[시메온]

대추의 효능과 부작용을 잘 읽었습니다.
중요한 정보를 알게 해주셔서 고맙습니다. 감사합니다.

[琴堤]

풋대추 새파란것은 드시지 마세요
사진을 올리려다가 내용검색하다가
효능과 부작용을 올렸습니다.
올 한해도 무척 고마웠습니다.
봉사도 못하고 마음이 바빴답니다.
새해 좋은일로 행복하세요

[洛旅]

잘 알겠습니다

[琴堤]

洛旅선생님 오랜만에 뵙습니다.건강하신지요?
올 한해도 보람있게 보내셨겠지요 정유년 새해 복 많이 받으세요

[돌지둥[宋錫周]]

저 풋대추는 암만 봐두 좋은디
종가댁 할머님께사 광란난다 못 먹게 하셨지요.....

[琴堤]

붉게 익은것은 드셔도 될것같은데요
파란 풋대추를 못드신다하더군요
양반은 대추 세개만 드셔도 한대 요귀(식사)한것 같다하였어요
대추 고추장을 만들었는데 맛나더군요 새해 복 많이 받으세요^^

[琴堤]

우리 형님은. 대추를 끓여서 짜지않고 삶은 그대로 물을 내려 졸여서
청을 만들어 주시니 한스픈씩 타 마십니다

[영선]

대추가 불면증에 좋다는 것을 익히 알면서도
냉장고에 처 박아 두고 꺼내먹지 않았는데 여러가지로
좋다하니 이제 열심히 끓여 먹어야 겠습니다
건강에 좋은 정보 감사합니다 새해 복 많이 받으세요.

[琴堤]

저는 황기 더덕 대추. 도라지 인삼 집에 있는 재료를 달여서 연하게하예. 따뜻하게 마십니다

[汀石]

좋은 정보 올려주셔서
감사드립니다. ^*^ ~~~

[琴堤]

고맙습니다
기분좋은 주말 휴일 보내세요

[싸부]

대추 효능 잘 배웠습니다 감사~

[琴堤]

고맙습니다
아무리 몸에 좋아도 많이 드시는것도 그렇지만
풋대추는 해롭다 하네요