<p style="text-align: left;">"Your Body Language Shapes Who You Are(당신의 몸짓이 당신을 만든다)." 감정이 행위를 유발하는 것처럼,</p><p style="text-align: left;">행위는 감정을 만들어낼 수 있다. 이는 우리 삶의 많은 부분에서 경험적으로 확인할 수 있다.</p><p style="text-align: left;"> </p><p style="text-align: left;">웃으면 즐거워지고, 슬픈 표정을 지으면 슬퍼진다. 이 사실은 우리의 표정과 몸짓이 단순한 감정의 변화를 넘어,</p><p style="text-align: left;">몸과 마음 전체에 영향을 미친다는 것을 시사한다.</p><p style="text-align: left;"> </p><p style="text-align: left;">미국의 사회심리학자 에이미 커디 교수의 '파워 포즈(Power pose)' 이론은 이러한 메커니즘을 뒷받침한다. 파워</p><p style="text-align: left;">포즈는 자신감 있는 자세를 취함으로써 실제로 자신감을 높이고, 나아가 능력까지 향상시킬 수 있다는 이론이다.</p><p style="text-align: left;"> </p><p style="text-align: left;">허리를 펴고 어깨를 활짝 펴는 등 강하고 자신감 있는 자세를 일정 시간 유지하면, 신체의 변화가 심리적 변화로</p><p style="text-align: left;">이어질 수 있다고 한다.</p><p style="text-align: left;"> </p><p style="text-align: left;">또한, 심리학의 '안면 피드백 가설'은 우리의 몸짓과 마음의 상호작용을 설명하는 중요한 개념이다.</p><p style="text-align: left;"> </p><p style="text-align: left;">웃는 표정을 지으면 즐거운 감정이, 찡그리는 표정을 지으면 슬픈 감정이 유발된다는 이 가설은 표정이 단순히</p><p style="text-align: left;">감정을 표현하는 수단이 아니라, 감정을 조절하고 만들어낼 수 있음을 나타낸다.</p><p style="text-align: left;"> </p><p style="text-align: left;">이러한 이론들은 건강과도 깊은 연관이 있다. 건강한 몸은 건강한 마음을 낳고, 건강한 마음은 다시 건강한 몸을</p><p style="text-align: left;">만드는 선순환이 이루어진다.</p><p style="text-align: left;"> </p><p style="text-align: left;">특히, 병에 걸렸을 때 환자의 마음가짐이 병의 경과에 큰 영향을 미친다는 사실은 많은 연구를 통해 밝혀졌다.</p><p style="text-align: left;"> </p><p style="text-align: left;">삶의 의지를 잃고 절망적인 마음을 가진 환자는 회복이 더디지만, 긍정적이고 생존 의지가 강한 환자는 놀라운</p><p style="text-align: left;">회복력을 보여주기도 한다.</p><p style="text-align: left;"> </p><p style="text-align: left;">파워 포즈와 안면 피드백 가설을 종합해 볼 때, 우리는 건강을 위해 신체적 치료뿐만 아니라 심리적 치료도 중요</p><p style="text-align: left;">하다는 것을 알 수 있다.</p><p style="text-align: left;"> </p><p style="text-align: left;">'건강한 척하고 건강하다고 생각하면 건강해질 수 있다'는 말은 단순한 낙관론이 아니라 과학적 근거를 바탕으로</p><p style="text-align: left;">한 합리적인 주장이라고 볼 수 있다.</p><p style="text-align: left;"> </p><p style="text-align: left;">배우가 맡은 역할에 몰입하듯, 우리도 긍정적인 자세를 취하고 웃는 얼굴을 유지하며, 건강한 사람처럼 생각하고</p><p style="text-align: left;">행동하려는 마음가짐이 필요하다. 이러한 자세는 몸과 마음을 건강하게 만드는 강력한 도구가 될 수 있다.</p><p style="text-align: left;"> </p><p style="text-align: left;">우리의 몸짓과 마음은 상호 밀접하게 연결되어 서로에게 영향을 미친다. 파워 포즈와 안면 피드백 가설은 이러한</p><p style="text-align: left;">상호작용을 과학적으로 설명해주는 이론이다.</p><p style="text-align: left;"> </p><p style="text-align: left;">건강하게 살기 위해서는 우리의 몸짓과 마음가짐이 건강을 만드는 중요한 요소임을 간과해서는 안 될 것 같다.</p>
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첫댓글Love Is All / Marc Anthony Marc Anthony는 푸에르토리코 혈통의 미국 가수로 Ricky Martin 등과 1990년대 후반 라틴 팝 열풍을 이끌며 세계적인 슈퍼스타로 떠오른 아티스트이다. 1968년 뉴욕출생. 푸에르토리코 살사의 전통을 계승했다고 평가 받고 있는 그는 발군의 가창력과 작곡, 작사, 프로듀싱 능력까지 갖춘 실력자다. Love Is All은 2000년 4월 발표됐다.그의 히트곡으론 Love Is All외에도 'My Baby You', 'How Could I', 'When I dream at night'등이 있다. https://youtu.be/VPYG3CW0ZRo
첫댓글 Love Is All / Marc Anthony
Marc Anthony는 푸에르토리코 혈통의 미국 가수로 Ricky Martin 등과 1990년대 후반 라틴 팝 열풍을 이끌며
세계적인 슈퍼스타로 떠오른 아티스트이다. 1968년 뉴욕출생.
푸에르토리코 살사의 전통을 계승했다고 평가 받고 있는 그는 발군의 가창력과 작곡, 작사, 프로듀싱 능력까지
갖춘 실력자다.
Love Is All은 2000년 4월 발표됐다.그의 히트곡으론 Love Is All외에도 'My Baby You', 'How Could I', 'When I
dream at night'등이 있다. https://youtu.be/VPYG3CW0ZRo
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제목 만큼 이나 호소력 있네요
아름다운 노래 굿 입니다 ^^
♡♡♡~*
캬아
좋은 말씀
감사합니다
좋은 생각이 좋은 표정과 행동을 만들고
다듬어 지게 하고
아름답게 만듭니다
공감합니다.
늘 미소를 띠고 있으면
기분도 좋아지고 중력에의한 얼굴처짐도
완화된답니다. 감사합니다. 리야님.
말대로 열매를 맺는다고
되도록 이면 이해 하려고 합니다
아침에 늘 눈뜨면 감사가 넘치네요
땅위를 걸을수 있는 기적을 주셔서
감사하고요
비온뒤 님의 글에 글도 쓸수 있는
심신의 안정도 감사하지요
♡♡♡~*
맞습니다. 말이 씨가된다는 말이
생긴것은 다 그만한 이유가 있어서 생긴 것 같습니다.
감사하는 삶은 복과 행운을 부른다고 하네요...
감사합니다. 리즈향 운영자님.
사실~
어찌보면...
모든 행복과 불행이
거으 다 마음에서 비롯된 것이라고도 하더군요
맞습니다.
예수님과 부처님은 물론이고 옛날부터
현인들이 늘 하는 말이죠...
감사합니다. 리디아님.
몸의 건강은
마음의 건강에서
비롯된다는 ..
선배님 말씀에 100% 공감합니다.
감사합니다.
공감동의함니다 제가 70평생 수많은사람들을 만나고 헤어지고 사라지고 저세상으로 갔습니다
기억에 남는 사람도없고 특별한 사람도 없습니다
왜이유 밝은 환한 미소와 웃음으로 반갑게 인사하는 별로 없더군요
먼저 숙이고 반갑게 인사하는 몸짓하면 세금 붙나요 자존심 상하나요
나는 그누구보다 먼저 숙이고 반갑게 인사는 기본이고 좇아다니며 숙이고 인사 함니다
후후껄껄
상호 서로 피차 봤으면 다정한 반가운 얼굴로 겸손하게 숙이는 인사몸짓 마음가짐 아주 중요 함니다
굽히고 숙이는 인사몸짓 안하는 사람은 뻣뻣해서 성공 출세 못하고 스트레스 쌓여 살고 있어 명도 짧어요 껄껄껄
인간의 첫번째 기본도리 예의 먼저 겸손하게 숙이고 인사 몸짓 하고 삽십다 팔자와 운명이 바뀜니다 이상 입니다
훌륭하시십니다.
마음이 넓고 여유가 있는 분이
먼저 다가가 갑니다. 훌륭한 분이죠...
고견 감사합니다. 기만 용용님.
대인 상대를 많이 하는 저는 일단
당당한 몸짓입니다.
워낙에 여려보여서 첫 대면에서
기 죽지않기위해서 어깨와 허리곧게펴고, 목소리는 낮고 부드러우면서 또박또박 하는 편입니다.
그러지 않을 때도 있었어요.
일을 하다보니 터득하게 된거고,
바른 몸가짐을 가진, 배우고싶은 곧은 자세를 가진 분들 보며 배우려고 노력합니다.
바름 몸가짐은 어릴때 부터 많이 교육을 하죠.
그 이유가 비온뒤님의 글로 더 명확하게 느껴집니다.
이미 파워포즈를 실천하고 계시는 군요...
당당한 자세는 자신감을 주고 이런 자세를 계속유지하면
그렇게 된다는 것이 에이미 커디의 주장입니다.
동안이시면 축복입니다.
감사합니다. 커쇼님.
어느 학자분 말씀이 사람은 자신의 생각대로 인생을 살아간다고 운명이니 팔자보다 생각의 지배를 제일 많이 받는다고 맞는 말 같습니다
동감입니다.
현재의 자신으니 과거부터 현재까지의
자신의 생각과 의도가 반영된 것이라고
보여집니다. 감사합니다. 운선님.