제가 낼부터 9월 30일까지 죽음의 다욧에 들어갈라 하는데
괜찮은지 봐주셈~~*^^*
식이요법
아침: 우유 2잔, 요구르트 2잔, 사과 2개
점심:비빔밥 한공기
간식:초코우유 200ml(스트레스 안받을라구염)
저녁:녹차 8잔(배고픈거 막을라고.. ^^;;; 넘 무식한가여??)
운동
훌랍 10분, 피티체조 20분, 계단오르내리기 1~14층 2번
조깅 40분, 체조 30분
궁데 제가 짐 중학생인데 이거 해도 괜찮나여??
우유는 마시니까..^^
암튼 저 본격적으루 가을이 올때까지 빨랑 빼서
이뿐옷 많이 입을라구여~~~~^^
사구 싶은 옷-
김민희가 선전하는 ONG 청바지
클라이드 레그런 티
진짜 입구 싶은 브랜드-
하늘로부터 축복 받거나 독한년만 입을수 있는
x/x,지지베, 롤롤, 오조크, 보브 바지...
암턴 정말 홧팅 입니다~
목표는 -10kg해서 50kg되는거구여~^^*
님들두 열쒸미 다욧 하셔서 가을에 빛나는 퀸카가 되시길~~^^*
피에쑤- 노래 부르면 볼살 쨩 빠져여~~
제가 보아의 "AMAZING KISS" 연습하는데
볼살이 쨩 빠지더군여..^^
고롬 즐다욧~~~~~~~~~~~~~~~~^^*
카페 게시글
운동궁금증
죽음의 다욧에 들어갈라는데 도움줌 주세여~^^*+볼살 빼는 팁!
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