[23번] 11월13일 화요일/ 스트레스....

[목표53KG]

날짜: 2007년 11월 13일 화요일
11월목표체중 (최종목표체중)	56(53)	첫다욧시작일 (체중)
나의키/체중	166.5/58.4	11월시작체중 (감량체중)	58
나의 로망	군살없이 탄탄한 몸매
식   이
아   침	밥1공기, 참치김치찌개, 멸치볶음,김 간식-커피1잔
점   심	밥1/2, 오징어무국,김치,보쌈고기(많이),파김치 -간식-쌀떡과쌀로만든뻥튀기 1봉지
저   녁	밥1/2, 오징어무국 배1개,골뱅이
물얼마나드셨나요? (17차,옥수수수염차 무칼로리음료포함)	800
운   동
근력(순환)운동	이소라(복근운동빼고30분), 복근운동15분
유산소운동
틈새운동
오늘평가//칭찬받을점과 부족했던점//스스로채점
오늘의 평가 : 칭찬 받을점 : 칭찬 받을점이 없는듯.. 부족 했던점 : 다 만족하지 못하고... 스스로 채점 : 점수 주고 싶지가 않아요 남편이 갑자기 늦는다고 전화가 와서 저녁에 안먹을 골뱅이를 먹고 신경이 예민해져서 운동이고 뭐고 때려치고 잠이 들었어요... 다이어트의 적은 정말 스트레스네요.. 새벽에 열받아 술 사다가 마실려다가 참았지만 .. 이 스트레스가 계속 가면 언젠가 폭주 할지도 모르겠어요.. 가끔 나를 시험에 들게 하니 미치겠네요.. 아 그놈의 술..

[꼭 빼고말테야]

요즘 이상하게도 저녁이 되면 술한잔 하고 싶다는 생각이 드네요.. 흐흠 전에는 한잔씩 잘 사주던 신랑과 도련님이 요즘은 더 빼고 나면 술마시라며 있던 술도 가지고 나간다는 ㅠㅠ 따뜻한 국물에 한잔 그리워 지는 날이 무척 많아 지네요.. 저두 이러다 폭주 하는게 아닐지 걱정..

[스마일양^^]

날씨가 쌀쌀해 지니 우리네 마음도 아무래도 쌀쌀해 지는것 같아요... 아무래도 겨울 되면 준비해야 할일도 있고.. 지출해야 할 비용도 생각하니;;;;; 정말 스트레스 날려 버릴 방도를 찾아야해요 ~~~~~~~~~~

[딱 55만~♥]

저도 스트레스 받음 술로 풀어요.........이 버릇을 고쳐야 하는데...우리 함께 노력해요~~