너무 맛있는 전자레인지 5분 완성 [다이어트 오트밀 크림 리조또] 이거 진짜 JMT

<div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin" data-link="https://cafe.daum.net/subdued20club/WI6v" data-link-newwindow="_blank"><a href="https://cafe.daum.net/subdued20club/WI6v" target="_blank" class="ke-link"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/28eecdef34ca8c3f4dc34a1a5419567c80cc1c1a" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/28eecdef34ca8c3f4dc34a1a5419567c80cc1c1a" data-origin-width="474" data-origin-height="227"></a></div><p style="text-align: center;">출처 : 여성시대 여성호르몬<br><br>그냥 똥손도 만들수 있는 불이 필요없고<br>진짜 너무 맛있어서 올려<br>유투브 레시피들 참고했고 유투브에 쳐도 나와<br><br>준비물 :<br><br>우유나 두유 180-200ml 아몬드 브리즈도 괜찮을듯<br>오트밀 한봉지 (나는 노브랜드거 50g씀)<br>닭가슴살 (대체로 참치나 이런거 써도 될듯)<br>청양고추 (페퍼로치논도 가능), 버섯<br>후추, 소금, 양파1/4, 무염버터 작은한조각, 다진마늘<br>치킨스톡 1스푼 (나는 없어서 연두로 대체<br>참치액 써도 될덧?)<br><br><br></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/37bf09ef267525436c5dccc3bf4652aa1942c39b" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/37bf09ef267525436c5dccc3bf4652aa1942c39b" data-origin-width="480" data-origin-height="640"></div><p style="text-align: center;"><br>전자레인지 용기에 오트밀 부엉<br><br></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/4ebf44429c5b7d8d91cb029a9beb71a3a9638120" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/4ebf44429c5b7d8d91cb029a9beb71a3a9638120" data-origin-width="480" data-origin-height="640"></div><p style="text-align: center;"><br>우유나 두유 180-200넣고</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/c8d8d5efb8fef719e5e957aa2d3692cb8f56069c" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/c8d8d5efb8fef719e5e957aa2d3692cb8f56069c" data-origin-width="480" data-origin-height="640"></div><p style="text-align: center;"><br>버섯 청양고추 양파 1/4 닭가슴살 넣고</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/b379207cb8db44dbc453b50eba92da20b8bac79a" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/b379207cb8db44dbc453b50eba92da20b8bac79a" data-origin-width="480" data-origin-height="640"></div><p style="text-align: center;"><br>무염버터한조각 다진마늘 반수푼 후추한꼬집 소금한꼬집<br>치킨스톡 한스푼<br>다 넣었으면 휘적휘적<br><br>그리고 전자레인지에<br><br>2분 돌리고 휘저어주고 2분 돌리고 휘저어주고<br>마지막에 1분 돌리고 휘저어주면 완성 ㅎ</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/7a93c2cec247ac983696035bdf3a1a70a5583c4b" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/7a93c2cec247ac983696035bdf3a1a70a5583c4b" data-origin-width="480" data-origin-height="640"></div><p style="text-align: center;"><br>마지막에 후추 솔솔 뿌려줌<br>난 후추좋아해서 잔뜩<br>진짜 파는맛남.. 미쳐따</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/c0eff4805f53d8a283c56eb0befaf6f4aa447b90" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/c0eff4805f53d8a283c56eb0befaf6f4aa447b90" data-origin-width="480" data-origin-height="640"></div><p style="text-align: center;"><br>다들 처음 먹어보면 으아니?!! 이럴듯<br>오트밀 특유의 그 뻑뻑한 식감도 덜해<br>막 파스타 리조또 이런거 좋아하는 여시들<br>이거 한끼로 입터짐 방지 쌉가넝<br><br><br>문제시 댓글줭</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">(+) 닭가슴살은 생거는 삶아서 넣고 (전자레인지 5분이라서 아무래도...)</p><p style="text-align: center;">나는 시중에 파는 냉동 닭가슴살 넣었는데 전자레인지에 살짝 돌리고 잘라서 넣었어</p><p style="text-align: center;"> </p>