오미자 효능

[이명희]

오미자가 몸에 좋다는 이야기는 많이 들었지만, 사실 실제로 본 적은 거의 없었어요. 제가 오미자를 제대로 본 것은 문경에 여행 갔을 때였습니다. 문경의 특산물이 오미자라서 오미자청, 오미자 막걸리 그리고 오미자 와인 등 많은 제품을 팔고 있더군요. 몸에 좋다고 하니 홀린 듯이 여러 가지 제품을 구입했는데, 생각보다 맛도 좋고, 색깔도 예뻐서 만족스러웠던 기억이 납니다.

오미자 효능
오미자는 오미자나무의 열매로 색깔은 짙은 붉은 색인데요. 단맛, 신맛, 쓴맛, 짠맛 마지막으로 매운맛을 다 느낄 수 있어 오미자라고 불린다고 해요. 그중에서도 신맛이 가장 강하다고 해요. 오미자에는 시잔드린, 고미신 그리고 시트럴, 사과산, 시트르산 성분이 들어 있어 심장을 튼튼하게 해 주고, 혈압을 내리며, 면역력을 높여 준다고 해요. 그러면 오미자 효능에 어떤 것이 있는지 조금 더 자세하게 알아볼게요.
오미자 효능




1. 입덧 증상을 완화시켜 줄 수 있어요.
오미자는 임산부에게 좋은 과일로도 알려져 있다고 해요 특히나 오미자의 신맛은 메스꺼움의 증상들을 진정시키는 데에 이롭다고 해요. 함께 임산부에게 필요한 영양분을 채워줄 수도 있다는 장점이 있어요. 특히나 임신 초창기에 입덧을 하는 임산부들에게 오미자차를 챙겨주세요.

오미자 효능2. 항암 효과를 기대해 볼 수 있어요.
항암 효과가 매우 이로움이 된다고 해요. 암세포는 우리 신체에서 형성되는 활성산소에 의해 생겨나는 것으로 밝혀져 있어요. 그래서 활성 산호 예방이 가 암세포 증식의 핵심인데요. 오미자는 활성산소를 통제하는데 큰 효과가 있어요. 만약 유전적으로 암 발병 확률이 있으신 분들은 오미자를 섭취하는 것을 권장드려요.
3. 피로를 해소해 줄 수 있어요
만병의 근원은 유해한 영향을 주는 만성피로가 아닐까 생각해요 오미자에는 단백질, 칼슘 및 인, 철분, 비타민 B1과 사과산, 주석산과 같은 유기산이 들어 있어 피로 해소에 탁월하다고 해요. 신체에 이런 성분이 많으면 피곤한 상태에서 좀 더 빠르게 회복될 수 있다고 해요 따라서 운동 후에도 단백질을 먹는다는 이야기가 있어요. 평상시에도 피곤한 사람들은 오미자를 섭취하는 것도 좋을 것 같아요