전에사진올렸던주니얌인데요 비포때사진을우연히찾고수정했어요,지금은15키로감량,ㅎㅎ힘냅시다!!

[주니얌]

* 양식 :

1. 비포사진 : 언제쩍 사진인가:

****첫번째사진,,저때배박이었죠, 완전볼살터지고,완전돼지돼지ㅠ

바로 올해겨울쯤인거같네요,,한 2월달쯤?記뺘㉮×?,

   에프터사진 :언제 찍은 사진인가:

********현재사진이에요, 바로 일주일전찍은사진이에요,

많이빠졌죠, 비포때부터 지금까지 13키로 감량했어요,

아직도 진행중이구요, 힘드네요, 그래도 운동하고나면 기분이 상쾌해져요,

그맛에 운동하는거죠,ㅎㅎㅎ

2. 운동은 어떻게 하였나:

*********저는 원래 배구선수였어요, 운동그만두고 술먹고 그러다가

갑자기 살이찌고,ㅠ 원래 운동을 조아하는편이에요,

지금은 회사생활하면서 틈틈히 운동하구있구요,

일단 제일중요한건! 유산소운동인거같애요, 저는 그냥 미친듯이 빨리걷습니다,

6시에 퇴근해서 집앞에있는 학교운동장에서 2시간동안 신나는음악들으면서

무조건걸어요, 헬스,수영, 이런거다해봤지만,, 그래도 걷기가 최고에요!!

참! 훌라후프도 일주일에 5번정도는 30분씩합니다,

훌라후프,,,,,,,,,그거 참좋데요~ㅎㅎㅎ

3. 식이요법은 어떻게 하였나:

******식이요법,, 이게 제일힘든거같애요,

다행히 저는 원체 군것질을 싫어하는편이라,,하지만 고기를엄청조아하거든요,

하지만,, 인내심으로 다 참아요, 회식자리에서는 어쩔수없이 먹지만요 하지만

고기 한점을 가위로 3등분해서 야채무지많이 싸서 먹어요,

야채만 많이먹다보니 고기안먹어도 배가 빨리 부르더라구요,

그리구, 술도제가 엄청조아하는데 대부분 술자리를 많이피했어요,

어쩔수없이 술자리에나갔을땐 혼자 녹차먹고 물만먹었어요,

친구들에게 쇠뇌를시켰죠, 절대 술은금지!!

술드시지마세요!!

참~! 다른사람들은 3끼모두챙겨드시지만 저는 아침,점심은 소식으로먹었구요

저녁은 먹지않고 운동했답니다^^

4. 다이어트 전과 후 달라진 나의 모습은?:

********아직 많이뺀건아니지만 현재도 열심히 운동하고있구요,

요샌 사람들이 많이놀래네요, 정말, 너무조아요,

이젠 전에입던옷들을 못입겠어요,

인치도 4인치나줄었구요, 이제 겨울엔 치마입으려구요,

제일조은건 몸이가벼워졌다는거에요, 전에샀던 작았던옷들도 이제다맞구요,

일단, 운동을하니까 피부도많이 조아졌어요!

살빼서 모든게 다 조아진거같애요~

더더욱 열심히해야죠^^

5. 기타 하실 말씀 :

솔직히 전엔 다이어트에대해 그렇게 심각하게 생각하지않았어요,

다이어트하기전 사귀던남자친구와 헤어지고 결심했죠,

복수하기보단 후회하게만들자,

운동장 걷고뛰고 정말 눈물도 흘리면서 운동했어요,

그리고 생각했죠, 정말 그사람 후회하게만들자!!

이젠 그미움도사라지고 저이렇게 다짐해서 이뻐지게해준그사람에게 고맙네요 ㅎㅎㅎ

여러분~ 모두 힘내요!! 운동이 최고입니다!!!

[인생이다그런거야^^]

이진 닮으신것 같아요..^^

[눈 뜨면 미인]

이뻐지셨어요...ㅋ

[_민철_]

비포사진도 너무 이쁘신데요

[앙큼]

더 멋진 사람 만나시길 바래요.. ^^ 넘 이쁘시네염.. 저두 될수있겠죠??????????????

[지방과친구맺은지은]

저도이렇게될수있겠죠? 정말이뻐요 ㅜㅜㅜㅜ

[행복했음좋겠어]

이진 좀 닮으신거같아여~ 이쁘시다 ㅠㅠ

[★레몬티★]

원래 본판도이쁘셧는데 ㅎ살뺴시니 더이뻐여 > _<//ㅎㅎ

[55한번입어보자!]

왜 다 사진 올리시는 분들은 살 빼면 저렇게 다 이뻐요..ㅠㅠ 너무 부러워요,, 진짜 본판이 이쁘시네

[왜안빠지니]

와아~!! 진짜ㅋㅋ이뿌세요~!!!!!!!!!!!!!!!!

[Шаıтıйg♡。]

근데 살있었을때 이쁜얼굴이었는데요? 대단하세요ㅋ

[몽실곰순]

와 살빼기전 모습이 지금제모습이랑 흡사 볼살...

[은양★]

눈이커서 살빼니 확실히 인물이 사네요~~부럽다 부러워~~

[단비goddns]

살뺀후의 모습이 이쁘시네요 성공 하신 거 축하 드려요~ 꾸준히 몸매 유지 하시길 바랍니다. 부럽습니다.~

[-15kg만빼자]

마지막사진 너무 예뻐요~!!

[셀룰라이트왕]

헉 이렇게 이뻐질수가!! 역시 사람은 날씬해야 인물이 나오는겨. ㅠ ㅠ

[래희]

본판이 이쁘셨네요~ 원래 이쁘셨는데 살빼셧으니 라인이 살아나셔서 더더 이뻐지신듯~

[영&민]

살빼니 눈이 엄청 커지셔서 이쁘시네요..부럽네요..ㅎㅎ 저두 독하게 운동하고 음식조절해서 이뻐질랍니다..ㅋㅋ

[체중계가막돌아(!)]

우와

[마들렌향]

와 솔직히 많이 부럽네요. 전 쪄가는 입장에서 정말 술을 입에 안댈려고 노력 한다는 생각 밖에......ㅠ

[suckit-_-]

근데 얼굴은 비포사진이 더이쁘신거같아요 -ㅂ-;;;

[44를향햇~*]

와 ~ 턱이갸름해지셨네요 ㅠㅠㅠㅠ

[스탈쟁이동생]

본판 무지 예쁘셧네요ㅠㅠ

[샤르르공주]

동일인물 맞으세요?? 정말 이쁘시네요.
저두 언제 저렇게 빠질수 잇을련지.ㅠㅠ