구강작열감 증후군을 완전히 예방하는 것은 어렵지만, 다음과 같은 노력을 통해 증상을 완화하고 재발을 예방할 수 있습니다.
스트레스 관리: 요가, 명상 등을 통해 스트레스를 해소합니다.
규칙적인 식습관: 자극적인 음식, 뜨겁거나 차가운 음식, 알코올 섭취를 줄입니다.
충분한 수면: 숙면을 취하여 신체 피로를 해소합니다.
정기적인 치과 검진: 구강 건강을 유지합니다.
구강작열감 증후군은 심각한 질환은 아니지만, 일상생활에 큰 불편을 초래할 수 있습니다. 만약 혓바닥 통증, 입안 쓴맛 등의 증상이 지속된다면 반드시 전문가와 상담하여 정확한 진단을 받고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.
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