머리가 좋은 골퍼 나쁜 골퍼(2018.10.25)

머리가 좋은 골퍼 나쁜 골퍼누구나 10타 줄이는 골프 레슨라이프 엑스퍼트 지음/ 서영 옮김 chapter 1 스코어 메이크는 이것부터 시작한다 준비와 시작 최고의 컨디션을 만드는 힌트1)스타트 전 1시간을 현명하게 보내는 방법머리가 좋은 골퍼: 워밍업은 연습보다 스트레칭머리가 나쁜 골퍼: 연습장으로 직행해서 무작정 볼을 친다2)스타트 직전 엽습은 숨은 덫머리가 좋은 골퍼: 연습장에서는 리듬과 당일구질을 확인머리가 나쁜 골퍼: 무조건 많이 쳐보고 스윙의 단점을 고치려고 한다3)스타트 전 연습 그린에서 차이가 생긴다머리가 좋은 골퍼:연습 그린에서는 당일의 거리감을 파악한다머리가 나쁜 골퍼:볼3개로 오로지 컵만 노린다4)라운드 중 스윙체크에 주의하라머리가 좋은 골퍼:라운드 중 스윙의 주의사항은 두 가지로 제한한다머리가 나쁜 골퍼:체크 포인트가 너무 많아서 스윙이 엉망진창이 된다5)스타트 홀 티샷의 명암머리가 좋은 골퍼:거리는 욕심내지 않고 페어웨이 안착을 최우선으로 한다머리가 나쁜 골퍼:갑자기 모든 힘을 짜내 풀 스윙, 볼이 크게 휜다6)처음 3홀은 오감과 뇌를 열어라머리가 좋은 골퍼:바람, 러프 상태, 그린의 단단함 등 정보 수집에 힘쓴다머리가 나쁜 골퍼:눈앞의 샷, 눈앞의 스코어에만 집착한다7)스타트 홀 그린 공략법머리가 좋은 골퍼:스타트 홀은 2퍼트면 된다는 가벼운 마음으로 임한다머리가 나쁜 골퍼:어려운 라인에서도 과감하게 컵을 노린다 chapter 2 아하, 이렇게 공략하면 되겠어 코스 매니즈먼트 큰 실수를 미연에 방지하는 비법1)코스 매니지먼트의 절대 원칙머리가 좋은 골퍼: 자신의 정확한 거리와 구질을 파악하고 있다머리가 나쁜 골퍼: 런까지 포함한 거리로 조금 길게 잡는다2)티샷은 어디를 노려야 하나머리가 좋은 골퍼:그린부터 역산해 공략 루트를 노린다머리가 나쁜 골퍼:항상 페어웨이의 한가운데를 노린다3)싱글로 모르는 거리와 방향성의 진리머리가 좋은 골퍼: 롱 게임은 방향성을, 쇼트 게임은 거리를 중시한다머리가 나쁜 골퍼: 롱 게임은 거리를, 쇼트 게임은 방향성을 중시한다4)파5의 여유로운 공략법머리가 좋은 골퍼: 파5는 미스를 해도 되는 곳이니 편안하게 친다머리가 나쁜 골퍼: 파5는 거리를 많이 내야 한다는 생각에 힘이 들어가 역효과5)파3에서 큰 실수를 범하지 않는 공략법머리가 좋은 골퍼: 절대로 가서는 안되는 곳을 명확하게 판단한다머리가 나쁜 골퍼: 파3는 단판 승부! 버디를 노리다가 대실패6)파4의 똑똑한 공략법머리가 좋은 골퍼: 공략하는 홀과 방어하는 홀을 구체적으로 파악한다머리가 나쁜 골퍼: 어려운 코스에서도 항상 파를 노리다가 자멸 7)홀마다 정하는 목표 스코어와 올바른 계획머리가 좋은 골퍼: 처음부터 보기만 하면 OK인 홀을 염두에 둔다머리가 나쁜 골퍼: 항상 파와 베스트 스코어를 노린다8)도박을 할 것인가, 안전하게 갈 것인가머리가 좋은 골퍼: 한순간이라도 무리일까? 하는 생각이 들면 모험하지 않는다머리가 나쁜 골퍼: 상당히 낮은 성공률에 도박을 한다9)레이 업에 숨어 있는 덫머리가 좋은 골퍼: 레이 업을 하기로 결심했다면 라이와 남은 거리를 중시한다머리가 나쁜 골퍼: 레이 업 하기로 결심했음에도 거리에 욕심을 낸다10)거리와 클럽선택의 착오머리가 좋은 골퍼:볼이 있는 곳에 가면 우선 라이를 확인한다머리가 나쁜 골퍼:볼이 있는 곳에 가면 그린까지의 거리를 확인한다11)보이는 경사에 주의하라머리가 좋은 골퍼: 미묘한 경사는 볼과 떨어진 곳에서부터 미리 확인한다머리가 나쁜 골퍼: 볼 가까이 가서야 비로소 경사를 확인한다12)업힐, 다운힐 홀의 착각머리가 좋은 골퍼: 업힐은 라이너, 다운힐은 고탄도를 떠올린다머리가 나쁜 골퍼: 업힐은 고탄도, 다운힐은 라이너를 떠올린다13)올바른 그린 공략법머리가 좋은 골퍼:컵이 어디 있든 그린 센터를 노린다머리가 나쁜 골퍼:항상 홀인원을 노린다14)OB를 내지 않겠다는 각오의 함정머리가 좋은 골퍼:OB를 과도하게 의식하지 않는다머리가 나쁜 골퍼:티잉 그라운드에 서면 맨 먼저 OB를 확인한다15)OB를 내지 않는 숨은 비법머리가 좋은 골퍼:에이밍하는 방향을 향해 똑바로 선다머리가 나쁜 골퍼:휘는 것을 계산해 방향을 바꾼다16)스코어메이크의 올바른 방법머리가 좋은 골퍼:보기는 할 수도 있다. 하지만 더블 보기만은 하지 않는다머리가 나쁜 골퍼:무슨 일이 있어도 파를 노린다 chapter 3 위기에도 당황은 금물 코스의 헤저드 궁지를 역으로 즐기는 지혜1)골치아픈 바람을 읽는법머리가 좋은 골퍼:모든 정보를 종합해서 바람을 읽는다머리가 나쁜 골퍼:집중력이 떨어져서 대충 친다2)맞바람이다! 어떻게 할 것인가?머리가 좋은 골퍼:홀에 따라서는 대환영, 편하게 공략한다머리가 나쁜 골퍼:바람에지지 않으려고 세게 치다가 실수한다3)러프에 강한 사람, 약한 사람머리가 좋은 골퍼:러프의 깊이를 보고 볼이 가는 방향을 어느 정도 예측할 수 있다머리가 나쁜 골퍼:다음 위치를 억지로 노리다가 상처가 커진다4)러프샷의 현명한 지혜머리가 좋은 골퍼: 볼의 라이에 맞춰 진지하게 연습 스윙을 한다머리가 나쁜 골퍼: 형식적인 연습 스윙을 하고 미스 샷을 낸다5)페어웨이 벙커에서 올바른 타법머리가 좋은 골퍼: 같은 실수라면 뒤땅보다 토핑이 낫다고 생각한다머리가 나쁜 골퍼: 볼을 띄우려다가 뒤땅, 볼은 아직도 벙커 안6)가드벙커에서 올바른 타법머리가 좋은 골퍼:모래에 따라 페이스 각도를 바꾼다머리가 나쁜 골퍼:항상 오픈 페이스로 잡는다7)벙커샷의 거리감 파악하기머리가 좋은 골퍼: 있는 힘껏 핀까지의 거리를 친다머리가 나쁜 골퍼: 긴장해서 늘 쇼트가 난다8)모래에 박혀 있는 벙커 샷의 올바른 타법머리가 좋은 골퍼: 페이스를 닫고 볼 바로 뒤를 예각으로 친다머리가 나쁜 골퍼: 페이스를 열고 힘주어 스윙을 한다9)티잉 그라운드에서는 덫이 많다머리가 좋은 골퍼: 쳐야 하는 방향을 확인하고 그 방향으로 친다머리가 나쁜 골퍼: 티잉 그라운드의 경사, 방향에 맞춰버린다. chapter 4 점점 자신이 생긴다 어프로치와 퍼팅 가까이 붙이는 비책1)부드러운 어프로치의 기본머리가 좋은 골퍼: 방향을 바꾸지 않고 클럽을 바꿔서 피치 앤 런머리가 나쁜 골퍼: 언제나 샌드 웨지로, 치는 방법을 바꾼다2)어프로치 미스를 줄이려면?머리가 좋은 골퍼: 신중한 연습 스윙으로 스윙의 너비와 피니시를 확인머리가 나쁜 골퍼: 대충대충 연습 스윙으로 실패3)어프로치 헤드업 의 오해머리가 좋은 골퍼: 임팩트한 후에는 눈으로 볼을 좇는다머리가 나쁜 골퍼: 임팩트한 후에도 머리를 고정한다4)어프로치는 그린의 어디를 노려야 하나?머리가 좋은 골퍼: 라인을 얕게 읽는다머리가 나쁜 골퍼: 퍼팅과 같은 라인을 상정한다5)원 쿠션 넣은 어프로치 기술머리가 좋은 골퍼: 볼 착지점의 강도를 확인한다머리가 나쁜 골퍼: 아무 생각 없이 친다6)어려운 라이에서 어프로치할 때 비법머리가 좋은 골퍼: 일부러 클럽의 날이나 끝부분으로 친다머리가 나쁜 골퍼: 깔끔한 샷을 치려고 하다가 실패7)퍼팅 이전의 퍼터 상식머리가 좋은 골퍼: 그린에 올라가기 전에 대략의 경사를 확인한다머리가 나쁜 골퍼: 그린에 올라간 후에 그제야 경사를 확인한다8)퍼팅의 거리감과 라인의 오해머리가 좋은 골퍼: 라인보다 우선 거리감을 중요시한다머리가 나쁜 골퍼: 라인에 신경 쓰느라 히트하는 것을 잊는다9)퍼팅 거리감이 맞지 않을 때는머리가 좋은 골퍼: 실제 컵의 앞뒤에 가상의 컵을 설정한다머리가 나쁜 골퍼: 무조건 임팩트의 강도로 조절한다10)라인 읽기의 의외의 맹점머리가 좋은 골퍼: 라인이 휘는 볼의 입구는 정면이 아니라고 생각한다머리가 나쁜 골퍼: 라인이 휘는 볼의 입구도 컵의 정면이라고 생각한다. 11)롱 퍼팅과 쇼트 퍼팅의 역설머리가 좋은 골퍼: 롱 퍼팅은 느슨하게 잡고, 쇼트 퍼팅은 꽉 잡는다머리가 나쁜 골퍼: 롱 퍼팅은 꽉 잡고, 쇼트 퍼팅은 느슨하게 잡는다12)행운의 미스 퍼팅이 실은 가장 무섭다머리가 좋은 골퍼: 중심부를 정확히 맞혀 기분 좋게 스트로크한 것을 기쁨으로 삼는다머리가 나쁜 골퍼: 퍼팅은 무조건 들어가면 그만이라 생각한다13)짧은 버디 퍼팅 성공하기머리가 좋은 골퍼: 강하게 친다머리가 나쁜 골퍼: 긴장이 풀리며 쇼트를 한다 chapter 5 기분 좋은 라운드하기 위한 멘털 케어 자멸하지 않는 현명한 골퍼의 마음가짐1)샷 직전에 머리를 스치는 불안머리가 좋은 골퍼: 일단 결심하면 고민하지 말고, 생각하지 말고 스윙을 한다머리가 나쁜 골퍼: 머릿속의 고민이 복잡하게 얽힌 채 스윙을 한다2)미스샷을 했을 때는?머리가 좋은 골퍼: 실수는 어쩔 수 없는 것, 자책하지 않는다머리가 나쁜 골퍼: 화가 나서 스스로를 책망한다3)드라이버 샷이 숲으로 들어갔다!머리가 좋은 골퍼: 최악의 상황을 상정하면서 그곳을 향한다머리가 나쁜 골퍼: 끝까지 행운을 기대한다4)플레이 전체의 리듬을 만드는 법머리가 좋은 골퍼: 언제나 선두에서 씩씩하게 걷는다머리가 나쁜 골퍼: 어슬렁어슬렁 걸으며 팀 전체의 리듬을 깨뜨린다5)실력이 뛰어난 동반 경기자의 어디에 주목할까?머리가 좋은 골퍼: 상급자의 리듬을 따라야 한다머리가 나쁜 골퍼: 상급자의 스윙을 따라야 한다6)코스가 밀릴 때 대처법머리가 좋은 골퍼: 골프와 관련 없는 생각을 한다머리가 나쁜 골퍼: 짜증을 내다가 결국 실수한다7)자신 없는 홀을 극복하는 방법머리가 좋은 골퍼: 물이라도 마시면서 한 호흡 쉰 후 주저하지 않고 스윙머리가 나쁜 골퍼: 싫은 점을 계속 생각하면서 티 샷에 임한다8)마지막 3홀 제대로 즐기기머리가 좋은 골퍼: 가볍게 체조를 하면서 심기일전머리가 나쁜 골퍼: 피로를 자각하지 못하고 실수 연발 chapter 6 의외로 모르는 사람이 많다 연습과 연습장 제대로 실력을 쌓는 비법 중의 비법1)연습 전 골프 실력 향상의 상식머리가 좋은 골퍼: 올바른 스윙을 알고 연습한다머리가 나쁜 골퍼: 엉터리를 고수하며 잘못된 습관이 한층 굳어진다2)테마를 가지고 연습에 임한다머리가 좋은 골퍼: 스윙을 만드는 연습과 라운드를 의식한 연습을 구별한다머리가 나쁜 골퍼: 항상 모든 클럽을 같은 빈도로 연습한다3)스윙개조의 위화감머리가 좋은 골퍼: 위화감을 느끼기 때문에 스윙이 올바로 잡히는 것이라 생각한다머리가 나쁜 골퍼: 위화감이 있으면 바로 그만둔다4)프로골퍼의 연속 스윙 사진은 위험하다머리가 좋은 골퍼: 따라 해도 되는 것은 어드레스와 톱과 피니시뿐머리가 나쁜 골퍼: 모든 것을 따라 하려다가 엉망진창5)슬럼프에 빠졌을 때 연습법머리가 좋은 골퍼: 우선 셋업과 어드레스를 체크한다머리가 나쁜 골퍼: 무조건 스윙을 해서 컨디션을 되찾으려고 한다6)연습기구를 활용해도 될까?머리가 좋은 골퍼: 연습 테마에 따라 적극적으로 다양한 시도를 한다머리가 나쁜 골퍼: 연습장에서 시도하기가 창피하므로 포기한다7)실전을 염두에 둔 현명한 연습머리가 좋은 골퍼: 1구를 칠 때마다 타깃과 클럽을 바꾼다머리가 나쁜 골퍼: 같은 클럽으로 같은 곳을 계속 노린다머리가 좋은 골퍼: 거리가 나지 않고 휘는 연습을 해둔다머리가 나쁜 골퍼: 거리가 나지 않고 휘지 않는 연습만 한다8)라운드 후에 큰 차이가 생긴다머리가 좋은 골퍼: 라운드의 내용을 세밀하게 기록해둔다머리가 나쁜 골퍼: 라운드의 스코어만 기록해둔다9)골프는 일상이 모든 것을 말한다머리가 좋은 골퍼: 하루 한 번, 몇 분이라도 골프를 생각한다머리가 나쁜 골퍼: 대회 전날에만 골프를 생각한다 chapter 7 이것만은 까다롭게 도구 후회하지 않는 최고의 선택법1)드라이버를 고르는 현명한 기준머리가 좋은 골퍼: 휘두를 수 있는 범위에서 무거운 것을 고른다머리가 나쁜 골퍼: 가벼운 것을 골라 힘껏 휘두른다2)샤프트는 S? R?머리가 좋은 골퍼: 강도 토크, 킥 포인트를 기준으로 시타를 해보고 확인머리가 나쁜 골퍼: 타인의 시선을 의식해 더 단단한 S를 선택3)드라이버 이외의 클럽은?머리가 좋은 골퍼: 드라이버와 무게 차이를 생각해서 고른다머리가 나쁜 골퍼: 가벼운 아이언을 골라서 팔로 치는 습관이 생긴다4)롱아이언은 더 이상 필요하지 않다?머리가 좋은 골퍼: 허세를 버리고 페어웨이 우드와 유틸리티를 사용한다머리가 나쁜 골퍼: 롱 아이언을 완벽하게 사용하는 것에 집착한다5)아이언 선택은 신중하게머리가 좋은 골퍼: 아이언은 라이각을 체크한다머리가 나쁜 골퍼: 도구의 성질을 파악하지 못해 폼이 망가진다6)그립의 세계는 심오하다머리가 좋은 골퍼: 재질과 두께, 무게뿐 아니라 장착 방법까지 세심하게 신경 쓴다머리가 나쁜 골퍼: 위화감이 있지만 같은 그립을 계속 사용한다