첫댓글 10번가도되요 ~
근육운동을 계속한다고 해서 크게 좋아지는 것은 아닙니다. 근육도 쉬어줘야 하고요..그렇게 쉬어줘야지..근육이 더 잘생기고요. 매일 매일 쉬지도 않고 한다면..오히려 근육이 피로해지고 무리가 생겨서 근육형성에 장애가 되고 작아지는 경우도 있습니다. 그러니까..일주일에 2일 정도는 쉬어줘야 해요. 하루 쉬고 운동을 다시 하면..더욱 상태가 좋아진답니다.
첫댓글 10번가도되요 ~
근육운동을 계속한다고 해서 크게 좋아지는 것은 아닙니다. 근육도 쉬어줘야 하고요..그렇게 쉬어줘야지..근육이 더 잘생기고요. 매일 매일 쉬지도 않고 한다면..오히려 근육이 피로해지고 무리가 생겨서 근육형성에 장애가 되고 작아지는 경우도 있습니다. 그러니까..일주일에 2일 정도는 쉬어줘야 해요. 하루 쉬고 운동을 다시 하면..더욱 상태가 좋아진답니다.