임산부가 먹어야 좋은 차

[201564063 오상식]

                                                                      오미자차

오미자(五味子)는 시고 떫고 쓰고 달고 매운 다섯 가지의 맛이 난다고 하여

 붙여진 이름이다. 그 중 신맛이 가장 강하게 나져...

일반적으로 오미자는 한약재나 차에도 이용되기도 하지만

색이 예뻐서 화채로도 많이 먹기도 한답니다

매실차

매실은 피로 회복과 노화 방지, 해독과 살균 작용에도 효과가 있는 과일이랍니다.

구연산, 사과산 등 유기산이 다량 함유되어 있는데,

구연산은 우리 몸의 피로 물질인 젖산을 분해시켜

몸 밖으로 배출시키는 작용을 해주어요

둥글레차

둥글레는 신선초라 불릴 정도로 그 맛과 향이 굉장히 뛰어 나구여..

또한 자양강장의 효능이 강해서 팔다리가 쑤실 때나

이유 없이 식은땀과 열이 날 때 마시면 좋답니다

대추차

대추차는 오장을 보호하고 빈혈, 식욕부진, 불면증, 두통 등에 효과적이랍니다.

단백질, 당류, 유기산, 점액질, 비타민 A, B2, C와 칼륨, 철분, 칼슘, 인이 함유되어 있어

태아가 튼튼하게 자랄 수 있는 영양분이 되어주고, 임산부의 몸도 보호해준답니다

루이보스차

루이보스차는 녹차나 홍차와 달리 카페인이 전혀 없고,

비타민C와 비타민E가 풍부하며, 철, 아연, 칼슘, 칼륨의 미네랄 성분이 풍부하답니다.

또한 체내 활성산소를 없애주는 SOD 작용 성분이 들어 있어

스트레스 완화에도 도움이 되며, 장을 맑게 해 변비를 해소해준답니다.

현미차

현미에는 지방과 단백질, 비타민, 철분, 인, 칼슘, 섬유질이 풍부해

변비, 임신중독증 등 임신 중 트러블을 예방한답니다.

감잎차

특히 감기에 많이들 마시져..감잎에는 비타민C, 철분, 칼슘이 풍부한데

그 중에서도 비타민 C는 열에도 잘 파괴되지 않아 차로 마시면 좋다.

이뇨작용이 있으며, 혈압과 면역력 강화에 효과가 있다