악력이 너무 약해서 악력기로 운동중인데요
검색해보니깐 철봉 매달리기랑 주먹 잼잼하는것도 도움이 된다고 들었습니다.
악력기 운동은 이틀이나 삼일에 한번씩 해주는게 좋다고 들었는데
철봉 매달리기랑 주먹 잼잼같은건 매일해도 상관없을까요?
악력기는 좀 빡시게? 했드만 손바닥 뼈부위가 아파서 오히려 전보다 더 힘드네요.
잘 아시는분들의 고견 부탁드립니다.
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아, 꾸준히 하면 나아질수 있겠네요. 잼잼이나 덤벨도 이틀이나 사흘에 한번씩 하면 되는건가요?
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아, 꾸준히 하면 나아질수 있겠네요. 잼잼이나 덤벨도 이틀이나 사흘에 한번씩 하면 되는건가요?