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사람들은 나이가 들면서 근육량 , 힘, 지구력을 잃는 경향이 있습니다.
골격근에서 성능 저하 및 피로 증가 는 세포의 "배터리" 또는 "발전소" 인 미토콘드리아 의 효율성 감소와 관련이 있습니다.
문제의 일부는 우리가 나이가 들면서 우리 세포 가 결함이 있는 미토콘드리아를 분해하고 재활용하는 " 미토파지 " 능력을 점진적으로 잃는다는 것입니다.
"노화와 함께 미토 파지 의 효율성이 떨어지며 신체는 이 기능이 저하된 미토콘드리아 풀을 축적합니다." 노화는 근육 대사에 영향을 미칩니다.
"나이가 들면서 근육의 기능이 저하되는 한 가지 방법입니다."라고 그는 덧붙입니다.
이전 연구에서는 우로리틴 A라는 화합물이 미토파지를 자극하고 근육 기능을 향상시키는 것으로 나타났습니다. 노화 동물신뢰할 수 있는 출처및 근이영양증의 모델 .
내장의 박테리아는 석류, 딸기 및 견과류에서 발견되는 폴리페놀을 분해할 때 자연적으로 유로리틴 A를 생성합니다.
그러나 어떤 사람들의 장내세균은 노화, 잘못된 식습관, 질병 등의 요인으로 인해 충분한 양이 생성되지 않을 수 있습니다.
Urolithin A 보충제는 노인의 미토파지를 자극하고 그 과정에서 힘과 지구력을 유지하는 데 도움이 되는 대체 방법을 제공할 수 있습니다.
Marcinek 교수와 그의 동료들은 그러한 보충제가 이러한 목적에 안전하고 효과적일 수 있는지 알아보기 위해 예비 임상 시험을 수행했습니다.
그들의 결과는JAMA 네트워크 오픈신뢰할 수 있는 출처.
근육 피로 측정: 보충제 대 위약
연구자들은 평균 연령이 72세인 노인 66명을 모집하여 무작위로 4개월 동안 하루에 1,000mg의 유로리틴 A를 복용하거나 위약 을 복용하도록 할당했습니다 .
과학자들은 피로가 오기 전에 참가자가 손의 특정 근육과 다리의 다른 근육을 수축할 수 있는 최대 횟수를 측정하기 위해 특별히 설계된 실험실 장비를 사용했습니다.
그들은 또한 참가자들에게 실내 트랙에서 6분 안에 가능한 한 멀리 걷도록 요청했습니다.
또한 과학자들은 지원자의 근육이 ATP(아데노신 삼인산)를 생성하는 능력을 측정했습니다. ATP는 세포의 모든 활동에 동력을 공급하는 미토콘드리아에서 생성되는 분자 연료입니다.
마지막으로, 그들은 참가자의 신체에서 미토콘드리아 기능과 염증의 바이오마커를 측정하기 위해 혈액 샘플을 채취했습니다. 염증 은 여러 연령 관련 질병과 관련이 있습니다.
4개월 후, 위약군에 비해 보충제를 복용한 참가자의 보행 지구력이 약간 개선되었지만 그 차이는 통계적으로 유의하지 않았습니다.
ATP 생산에도 큰 변화가 없었습니다.
그러나 보충제를 섭취한 사람들은 근지구력에 대한 실험실 테스트에서 훨씬 더 나은 성과를 보였습니다. 혈액 검사는 또한 염증 감소와 미토콘드리아 건강 개선을 시사했습니다.
중요하게도, 보충제를 복용한 것과 위약을 복용한 것 사이에 부작용의 수에는 차이가 없었습니다.
스위스 로잔에 본사를 둔 Amazentis 는 연구에 자금을 지원하고 연구원들이 조사한 보충제를 제조합니다. 연구의 저자 중 일부는 회사와 밀접하게 관련되어 있습니다.
논문에서 그들은 다음과 같이 결론지었습니다.
“이 시험은 우롤리틴 A가 노화 관련 근육 감소에 대응하는 유망한 접근 방식일 수 있음을 시사합니다. 건강한 노화에서 유로리틴 A 보충제의 역할을 확인하기 위해서는 향후 연구가 필요합니다.”
Marcinek 교수는 우로리틴 A 보충제가 현재 근육 건강이 좋지 않거나 질병으로 인해 충분한 운동을 할 수 없는 사람들에게 도움이 될 수 있다고 제안합니다.
그는 “운동이 가능한 정도 이상으로 운동을 하는 것, 즉 블록 주변을 걷거나 계단을 오르내리는 것만으로도 자신의 건강을 구축하는 데 도움이 될 수 있습니다.”라고 말합니다.
유로리틴 A에 대한 불확실성 남아
같은 과학자들의 이전 연구에서는 우로리틴 A가 주로 미토파지를 자극하고 미토콘드리아 유전자의 활동을 증가시켜 근육 기능을 향상시키는 것으로 나타났습니다.
그러나 다른 변화가 현재 연구에서 관찰된 개선을 이끌 가능성이 남아 있습니다.
"우리는 이 연구에서 근육의 미토파지 및 기타 생화학적 측면을 측정하지 않았기 때문에 이것이 이 연구의 변화를 주도하는 메커니즘이라고 분명히 말할 수는 없습니다."라고 그는 Medical News Today 에 말했습니다 .
왜 위약과 비교하여 보행 능력에서 유의미한 개선이 없는지 물었을 때 그는 이 측정에 대한 큰 위약 효과를 언급했습니다. 이로 인해 상당한 개선 사항을 감지하기 어려울 수 있습니다.
"6분 걷기에 대한 치료의 유의미한 효과를 관찰하지 못한 잠재적인 이유 중 하나는 위약 그룹도 기준선보다 크게 증가했기 때문이라고 생각합니다."라고 그는 말했습니다.
"위약의 이러한 증가는 연구 참여에 의해 동기를 부여받은 참가자의 활동 증가로 인한 것일 수 있습니다."라고 그는 덧붙였습니다.
심장 노화에서 미토파지의 역할을 조사하고 있는 캐나다 매니토바 대학의 심혈관 과학 연구소 교수 인 Lorrie Kirshenbaum 박사 는 우롤리틴 A가 골격근 외에도 심장을 잠재적으로 보호할 수 있다고 말했습니다.
"이 기사는 흥미롭고 메커니즘이 제공되지는 않았지만 유로리틴 A의 잠재적인 심장 보호 효과를 뒷받침합니다."라고 그는 MNT 에 말했습니다 .
연구의 약점
연구의 한계 중 하나는 참가자의 76%가 여성이고 모든 참가자가 백인이라는 것이었습니다. 따라서 연구 결과는 더 많은 인구에 적용되지 않을 수 있습니다.
또한이 연구는 참가자의 일상적인 신체 활동을 모니터링하지 않았습니다.
연구에 참여함으로써 그들 모두가 운동 수준을 높이도록 동기를 부여했을 수 있으며, 이는 66명의 피험자의 상대적으로 작은 표본 크기로 우롤리틴 A의 통계적으로 유의한 효과를 감지하는 것을 더 어렵게 만들 것입니다.
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