대근육 위주로 운동하려고 합니다.

[말짱도루묵]

인바디 측정을 해보니 평균치 근육량이긴한데 뼈가 가늘어서인지 말라 보입니다.
가슴 등 하체 그리고 대근육은 아니지만 어깨
팔운동은 추후로 미루고 대근육이 어느 정도 커질때까지
이 네부위 위주로 운동해도 될런지요?
가슴-벤치프레스..푸쉬업..인클라인 벤치프레스
등-데드리프트..랫풀다운..시티드케이블 로우..턱걸이
하체-스쿼트..레그프레스..레그익스텐션..레그컬
어깨-덤벨프레스..세가지 레이즈(전면..측면..후면)

[몸만들기.]

웨이트 경험이 별로 없는 초보자이신가요? 답글 달리면 설명드리겠습니다

[G.H.L]

어께근육은대근육이아닙니다 보통대근육하면 가슴 등 하체라구하구요 웨이트 기초가없으시다면 대근육 운동을하시는것도 추천드립니다 그리고 근육량이늘어나시면 자연히골밀도도올라가구요 먼저 하체운동을 열심히하시는걸 추천드릴게요