첫댓글 저도 실내싸이클을 탑니다. 웨이트후 15~20분정도 타주고있는데 하체같은경우는 스쿼트, 런지, 카프레이즈와 병행하니 확실히 다리살도빠지고 라인도 좀 나오더라구요아직 초기단계라 그런지몰라도 확실히 살빠지는것같습니다. 사이클같은경우 열심히타면 인터벌러닝할때만큼 땀도나고 운동된느낌도 들구여, 근대 싸이클 효과제대로 보려면실내보단 야외싸이클이 훨씬 효과적이라고 하네요... 없는것보다, 안하는것보다나으니 웨이트와 병행해서 열심히하세요~~^^
첫댓글 저도 실내싸이클을 탑니다. 웨이트후 15~20분정도 타주고있는데 하체같은경우는 스쿼트, 런지, 카프레이즈와 병행하니 확실히 다리살도빠지고 라인도 좀 나오더라구요
아직 초기단계라 그런지몰라도 확실히 살빠지는것같습니다. 사이클같은경우 열심히타면 인터벌러닝할때만큼 땀도나고 운동된느낌도 들구여, 근대 싸이클 효과제대로 보려면
실내보단 야외싸이클이 훨씬 효과적이라고 하네요... 없는것보다, 안하는것보다나으니 웨이트와 병행해서 열심히하세요~~^^