건신기공· 오금희는 고대 중국 후한의 의성(醫聖) 화타(華陀)가 2세기경에 만든 기공으로 알려져 왔다. 다섯 동물의 성격(호랑이의 위엄과 용맹스러움, 사슴의 고요하고 편안함, 곰의 우직하고 듬직함, 원숭이의 영리함, 새의 가볍고 민첩함)과 특징을 모방하여 장부와 경락학설을 배합시켜 만든 양생공법이다.
과학적인 연구 결과로 오금희는 수련자의 생리기능과 신체 및 심리적인 면에서 적극적인 영향을 준다. 또한 심혈관계와 호흡기능을 개선되고 관절의 민첩성이 높아지며, 체력과 악력을 높이고 자신감을 증강시킨다.