한방 다이어트-1
산야초(山野草)란?
산야초(山野草)란 산과 들에서 나는 식용과 약용이 가능한 각종 야생 풀들로 서양의 허브와 같다고 보면 된다.
(한방에서 쓰는 약재들도 서양에서는 허브로 알려져 있어 서양에서는 한의사를 허브 닥터라고 부른다.)
각종 부인병에 애용되는 쑥이나 익모초, 각종 음식의 조미료로 사용되는 양파, 파, 마늘 등도 모두 산야초(허브)이다.
산야초 중 약용이 가능한 것 즉, 약초로 알려진 것은 900여종이고, 그 중 병원이나 한의원에서 약재로 사용되는
것은 250여종에 불과하다.
천연 다이어트, 천연 한방소재
다이어트 산야초(山野草)를 찾아라!
모든 한방치료에서와 마찬가지로 다이어트 한약재의 첫번째 처방조건은 몸을 보호하는 약재이고, 그 외에
다이어트 중에 일어날 수 부작용을 막기 위해 보기(補氣)·보혈(補血)·혈액 순환·이뇨·변비 방지 등의 치료 약재의
첨가이다.
비만 치료를 위해 사용되는 여러 한약재 중 다이어트에 보다 효과적이고 안전한 8가지 한약재를 알아보자.
- 당귀
혈액순환을 촉진시키고 체내의 어혈을 제거하여 피를 맑고 깨끗하게 한다. 동시에 장의 연동운동을 활발하게
해주고 장내 이상 발효를 막아 가스의 발생을 억제한다.
이뇨, 항균, 진정, 진통 등의 효과도 있어 필수적인 다이어트 한약재.
- 천궁
혈액순환을 활발하게 하며 체내에 있는 악혈을 빨리 운반해서 없앤다. 다이어트 중 소식으로 인한 어지럼증을
예방할 수 있다.
- 진피
감귤의 껍질을 말린 것으로 진토·진해 ·거담작용이 있고, 몸의 기를 잘 돌게 하여 감기 기침에도 도움이 된다.
신진대사를 원활히 해 준다.
- 황기
인삼과 함께 몸의 원기를 복돋워주는 효능이 있다. 특히, 여름철 더위와 지나친 땀의 분비로 식욕과 기력이
떨어졌을 때 많이 쓴다. 또한 빈혈을 없애고 땀을 다스려 살갖과 근육을 튼튼히 해준다.
강심 이뇨작용, 혈압강하작용, 제당작용이 있고, 혈액순환을 원활하게 하여 지방분해에 탁월한 효과가 있다.
- 황정(둥글레)
근육과 뼈의 무력증에 효과가 있고, 심혈관 질병과 당뇨병에 대한 뚜렷한 예방과 치료 효과가 있는 것으로
밝혀졌다. 노화방지 작용도 뛰어나다.
- 작약
복통, 신경통 등에 진통효과가 있고, 속을 온화하게 하고 나쁜 피를 흩어지게 하며 어혈을 없앤다.
- 복령
몸의 습기을 빨아 들여서 이뇨를 시켜주며 부기를 빼주고 마음을 안정시켜 주는 효능이 있다.
- 오가피
제2의 산삼라고 불릴 만큼 그 효능이 다양하고 뛰어난데 오갈피나무 중에서 가장 약효가 높은 것으로 밝혀진
것은 바로 가시오갈피.
가시오갈피의 여러 성분 중 오가피배당체(Acanthoside A, B, C, D chiisanoside)는 기초대사(수분대사,
지방대사, 당질대사)를 조절하는 다이어트 작용이 있어 종합적인 생체기능을 보전하고 광범위하게 작용하는 성질이 있다.