스크랩 복부비만을 해결하기 위한 세가지 이야기

[`날쎈돌이]

복부비만을 해결하는데 가장 효과적인 방법은 무엇인가?

바로 소식과 운동입니다.

1.소식.

소식을 하는데 있어 조건은 식사를 하는것 보다 더 영양이 좋고 기운이 좋은 음식을 먹어야 한다는데 있습니다.

소식을 하는데도 중요한 부분중에 하나가 바로 편리성입니다. 편리성이 갖추어지지 않은 소식은 시간과 노력을 많이 요구하게 되므로 쉽게 할수가 없습니다.

그르므로 이 편리성이 중요하다는 것이고, 하늘건강법에서 수많은 사람들의 건강관리를 해 온 결과 이 편리성이 정말 중요하다는것을 느꼇습니다.

곡식위주로 만든 생식은 자신의 취향에 따라서 할 수가 있으며 대표적으로 씹어먹는것과 물에 타서 먹는 2가지 방법이 있습니다.

생식을 3끼 주식으로 하면서 생식에 대한 것을 이해하고 먹어야 하는 필요성을 절감한 다음에 이를 실천하면 복부비만은 없어질 수 밖에 없고 자신의 목표에 따라서 날씬함의 만족이 있을때까지 생식을 하게 되면 건강관리와 함께 복부비만이 해결이 됩니다.

2. 운동.

복부비만을 없애기 위해서 하늘건강에서 권하는 운동은 바로 배지압법입니다.

배지압이 무슨운동이냐고 할수도 있지만 결과를 보고 말할때는 복부비만을 없애는 데 이보다 더 효과적인 운동은 없습니다.

운동을 하는 목적이 복부비만을 해결하는데 있다면 특히 더 효과적인 운동입니다.

보통 살이 찌는 원인은 기혈순환이 되지 않으면서 건강이 나빠지면서 살이 찝니다.

기혈순환을 좋아지게 하는 최고의 운동이 바로 배지압온열기로 배지압을 하는 방법입니다.

한달만 생식과 더불어 배지압을 하면 홀쭉해지는 복부와 뱃살을 만날수 있고 지방이 줄어들면서 남자는 식스팩을 만나고

여자는 날씬해지는 허리라인을 만나게 됩니다.

3.복부를 차게 하는 음식과 습관들.

인체에서 지방이 필요한 이유는 영양축적과 추위에 대한 보호 때문입니다.

그르므로 고열량의 음식을 드시는것을 개선하지 않고 몸을 차가워지게 하는 이유를 알고 개선하지 않으면 언제든지 지방이 다시 있어야 할 이유를 제공하기 때문에 다시 지방이 붙습니다.

복부비만이 생기게 만드는 원인들.

1] 과도한 영양섭취.

2]음주문화

3]호르몬의 변화.

4]흡연

5]운동부족 인한 혈액순환 장애.

6]찬음료와 음식섭취.

7]천기에 맞지 않는 생활습관[밤,낮이 바뀌는 생활]

위의 원인들이 일반적으로 우리가 알고 있는 원인입니다.

이런 원인들을 개선해야 복부비만이 생기는 근원적인 이유를 차단할수가 있습니다.

위의 원인들 중 생식으로 해결이 되는것은 1.3. 5. 6. 입니다.

생식은 적당한 열량과 기운을 제공하고 건강이 좋아지게 하기 때문에 호르몬의 균형을 맞추며 깨끗한 음식이므로 피를 더럽게 하지 않기 때문에 혈액순환에 도움이 되고 차게 해서 먹지 않기 때문에 이런 근원적인 해결이 됩니다.

음주문화와 천기에 맞지 않는 생활도 생식을 하면서 건강에 대한 이해와 노력으로 건강이 좋아질때까지 자제해야 합니다.

이런 원인에 대한것을 알고 개선할때 진정 복부비만에서 자유로워질수가 있습니다.

생식이 체질화 되고 배지압이 체질화되면 복부비만은 절대 생길수가 없습니다.

출처:하늘건강법

[삼팔광땡]

나가 조아하는것만 못무라카네