키위에이드로
비타민C (1일 권장량)
섭취합니다~
unsplash
키위에는
비타민C의 보고로 알려진
자몽, 귤, 유자보다
거의 두 배나 많은
비타민C가 들어있다.
비타민C가
풍부한
키위에이드 한잔!!
.
키위는 하루 1개만 먹어도
하루 비타민C 필요량을 충족시킨다.
그리고 칼슘, 철분 등의
무기질이 매우 풍부하다.
반면,
칼로리는 100g당 54kcal로
매우 낮아 건강광일이다.
또한 빈혈을 예방하는 '엽산'과
성장호르몬 분비를 촉진시키는
'글루탐산'이 풍부하다.
당뇨병을 예방하는 수용석 식이섬유
'팩틴' 또한 풍부하다.
키위에이드 한잔으로
비타민C 섭취합니다!!
카페 게시글
정보를나눠요
키위에이드로 비타민C (1일 권장량) 섭취합니다~
방울토마토
추천 6
조회 235
18.06.12 17:10
댓글 9
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첫댓글 건강에 정말 좋군요^^ 올여름 키위청 만들어 키위에이드 만들어 먹어야겠네요ㅎㅎ
맛은 키위주스가 더 좋은것 같아요ㅎㅎ
이렇게 좋은 과일이 키위였군요~ 좋은정보감사해요~
차 한잔도 건강을 생각할 나이가 되었네요 ㅎㅎ
키위에 이런 효능이~ 잘 챙겨먹어야겠네요~
더운날씨에 과일도 조금 챙겨먹어야겠어요^^
하트키위~ 보기만해도 건강해지겠어요^^
뜨거운 여름 키위로 건강하게 보냅니다~
키위에이드~상큼하겠네요.